Archive: April 10, 2023

Sports And Fitness

פרסומות

Apr 10, 2023 by pshy 0 Comments

אני פראייר לפרסום נהדר וגם אפילו יצאתי כמו גם קניתי את בן ישן כאשר התעשייה הראשונה של הטעם הישן מאוד יצאה.

ובכן, הנה האחרון כמו שאני אוהב את זה!
הסרטונים האחרונים שלי

ספר לא שגרתי כמו גם הערכת נטפליקס
סקירה של סדרת הספרים והנטפליקס – לא שגרתיים. האזנה נהדרת – ספר, פודקאסט כמו גם סדרות הערכת בידור חזותית.

עוד סירטונים

0 שניות של 7 דקות, 28 שניות

הבא בתור
יום אימוני מרתון 4
01:21

לחיות
00:00
08:21
07:28

אני מקווה שהתעשייה הזו עבדה כהסחה יעילה מהאכילה הנוראית שלי. נתתי לעצמי ג’רזי אתלטיק בילבאו להיות רעבים גם כן כמו רעב כשהחזרתי בבית לארוחת צהריים.

הכנתי במהירות כריך, צ’יפס (לא הכנתי את השבבים, עם זאת אתה מבין את זה) כמו גם מלפפונים. אכלתי את כל זה וגם הייתי ברעב.

אז פרצתי למלאי הבר של גרנולה בבר גרנולה החדש שלי, כמו גם יותר מאחד. בואו נשאיר את זה בזה. אלה טעימים, עם זאת הגעתי להכיר בכך שגרנולה סורגים הם גם הרבה טריגר עבורי לשמור. BOO.

נזק נעשה. ממשיך הלאה.

בנוסף לשני כלבים ג’רזי נבחרת ארגנטינה בכדורגל כמו גם חתול יש לנו חזיר ניסיונות בשם זואי. זואי נקראת כך מכיוון שהיה לנו שפן ניסיונות כמה שנים בשם זואי כמו גם אנחנו לא משפחה חדשנית. פַנטַסטִי.

אחרי שפרסמתי את הפלאשבק שלי בלאס וגאס ג’רזי אורווה רד דיימונדס החבר שלי שלח לי את זה קצת.

תודה סינדי. אתה חבר אמיתי.

מחר יש לי ריצה ארוכה מסודרת כמו גם ארוחת ערב בנמל ליום הולדתו של אחי.

מישהו אחר רץ ארוך מחר? בר מזל טוב!

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

המשך עם אלה:

דוח הריצה חוזר באינסטגרם כמו גם בהדגשים בסוף השבוע !!

דוח הריצה חוזר באינסטגרם כמו גם בהדגשים בסוף השבוע !!

רץ אינסטגרם בדוק. אחריות כמו גם אינסטגרם מוטיבציה @runeaTrepeat עדכונים על ריצה כמו גם על מה שאני אוכל

הסקירה הטובה ביותר של חלבוני סתיו סתיו

הסקירה הטובה ביותר של חלבוני סתיו סתיו

סקירה הטובה ביותר של חלבוני סתיו טעם הדלעת. טעם בדק את המהדורה המוגבלת RX, Quest, סורגי CLIF כמו גם אלה הם

בן קיבל את Coronavirus

בן קיבל את Coronavirus

לחיות עם מישהו שקיבל covid19 – מה קרה? תוצאות הבדיקה COVID19 שלי. רגשות כנים לגבי הצורך

מה שקרה בכף הרגל שלי ודיבר עם פודקאסט זרים 118

מה שקרה בכף הרגל שלי ודיבר עם פודקאסט זרים 118

עדכון פציעות ברגל. ריצת פירוט של מתי כמו בדיוק איך זה התחיל, מה שקרה מאז. הערכת בריטני מנהלת מראט

בחירות המזון העונתיות של הסוחר הבריא ביותר של ג’ו ג’ו

בחירות המזון העונתיות של הסוחר הבריא ביותר של ג’ו ג’ו

הסוחר הבריא הטוב ביותר ג’וז פודס דלעת. בדוק את הסיבוב הזה של המזונות העונתיים המובילים של TJ כמו Pecan Pumpk

ההצהרות הטובות ביותר לרצים

ההצהרות הטובות ביותר לרצים

להלן רשימה של 51 אישורים חיוביים לרצים. הזכרתי את אלה באינסטגרם היום מכיוון שאתה לא יכוללא לזהות

⚡ מאת Shareaholic

ו

Uncategorized

בלטור נאלץ לפתוח את הספרים בתביעה של UFC נגד אמון

Apr 8, 2023 by pshy 0 Comments

מוקדם יותר השנה זופה הוציא זונות מזונות עבור שורה של מסמכי בלטור, כולל “מסמכים הקשורים למשא ומתן, סיום, ביטול או העברה” של חוזי בלטור ומסמכים הנוגעים למשא ומתן “כל ההכנסות שהחברה שלך קיבלה מהצגת כל אירוע MMA מקצועי”.

לאחר התנגדות חלקית של בלטור לבקשת שופט שופט שופט שופט פגי א. לין, הוציא סיבות שמציגות בדיוק אילו מסמכים יאלץ בלטור לספק. עם תאריך יעד מיום 5 ביולי 2017, בית המשפט הורה כי בלטור יפיק את הדברים הבאים ביחס למסמכי חוזה קרב

א. בלטור יפיק מדגם אקראי של הסכמי ג’רזי וולפסבורג חוזה בין בלטור ללוחמים שאיתם היה בלטור או היה הסכם בין 1 בינואר 2010 והווה. המדגם האקראי יכלול לפחות 20 אחוז מהלוחמים בחוזה עם בלטור בין 1 בינואר 2010 להווה. עבור הלוחמים שנבחרו למדגם, בלטור יספק ג’רזי באיירן מינכן את כל ההסכמים בינו לבין הלוחמים, לרבות כל תיקונים, שינויים, מכתבי צד או תוספים שעשויים להתקיים ביחס לכל חוזה המיוצר על פי סעיף זה.

ב. “חוזים אנונימיים” פירושו כי מידע המזהה של הלוחמים כמו שמות, כתובות, מספרי טלפון ומספרי ביטוח לאומי, עשוי להתבצע מחדש. Bellator יקצה מזהה ייחודי לכל חוזה וכל תיקונים, שינויים, אותיות צד או תוספים קשורים לחוזים שנבחרו עבור המדגם האקראי.

ג. החוזים האנונימיים יכללו את מגדר הלוחם, מעמד המשקל, מספר המריבות במהלך תקופת ההסכמים וכל פיצוי שישולם.

וכדלקמן ביחס למסמכי הכנסה והוצאות

א. בלטור תפיק רשימה של כל אירועי ה- MMA שקידמו או קידמו יחד החל מה -1 בינואר 2010, דרך ההווה. הרשימה תזהה את כל האירועים לפי תאריך ומיקום.

ב. בלטור יפיק הצהרות רווח והפסד לא מבוקרות לאורך הרבעון שהסתיים ב -31 במרץ 2017, הכולל את המידע הבא:

הכנסות פרסום/חסות הכנסות סניף/תשלום לכל תצוגה הכנסות הכנסות נלוות טלוויזיה סינדיקציה מוצרי צרכנים בילוי ואירועים סך הכל הוצאות הכנסות הוצאות תפעול הוצאות ייצור ותכנות ג’רזי ארסנל פיצוי קרב מעל צוות הייצור של הקו מתחת לצוות הייצור של הקו, תאורה וקביעת צוותים טכניים & טק ציוד פוסט ייצור עלויות נסיעות והובלות הוצאות תפעול אחרות מכירות, כללי ומנהלי (“SG&A”) הוצאות פיצוי עובדים: SG & A הוצאות פרסום וקידום אחרות

שתף זאת:
טוויטר
פייסבוק

ככה:
כמו לטעון …

קָשׁוּר

SCOTT COKER – UFC פותח את ספרי Bellator יגרום ל”פגיעה קשה “ב- 24 בפברואר 2017 עם 2 תגובות
בלטור חוזים ועדת מוהגאן לפקח על בדיקת סמים בלונדון 13 ביולי 2016 ב”מחלקת מוהגן לוויסות אתלטי ”
בלטור נוקט בפעולה משפטית כדי למנוע מקווינטון ג’קסון להילחם ב- UFCMARCH 2, 2015

Uncategorized

מעשני קנאביס מראים יכולת ריאה גבוהה יותר כמו גם רמות סרטן נמוכות יותר מאשר מעשנים שאינם מעשנים

Apr 8, 2023 by pshy 0 Comments

מעשנים קנאביס מראים יכולת ריאה גבוהה יותר כמו גם רמות סרטן נמוכות יותר מאשר לא מעשנים
מאת גולמי מישל

(NaturalNews) במשך שנים רבות, הצהרת הדמוניזציה המצהירה כנגד קנאביס מתפוררת כאשר מחקר מחקרי מפזר אותם לאט. חמישים שנה אחורה אנשים האמינו ברצינות כי השימוש בקנאביס קשור ישירות לקידום מגוון של מחלות נפש, כמו גם התנהגות קשה כמו גם היפר -מינית.

יש להנחות את נקודת המבט הרפואית על ידי מחקר

אבל הדעות הקדומות הללו עדיין תלויות. כיום, מומלץ לרוב למודיעין באופן אחראי על הרופא שלהם על השימוש במריחואנה שלהם, מכיוון שבדיוק כמו כל סוג של רפואה, אינטראקציות כימיות עשויות לשנות את ההתנהגות הכימית המתקבלת, לרוב לקצץ. סיבות שונות ניתנות לדאגה לרופאים. חלקם, שנראים כי הם נפלו אחרי המחקר, עדיין חושפים את הדאגה מפני “נזק לתאי המוח” שריד מהקמפיין No State No של עידן רייגן.

ההתנגדות העיקרית, שאפילו הרופאים המודעים ביותר מרגישים מוצדקים ביצירת מתחם מעושן. האמונה פיג ‘הגיב את שיטתו בגב ההתנגדות הגוברת לטבק, כמו גם הבנה שהטבק מפסיד את זרימת הריאה כמו גם מקצר נשימה.

כאשר כימיקל המוגדר על ידי פעולתו אינו פועל

מכיוון שכמה מאותם כימיקלים בדיוק, שיש להם השפעה מסרטנים שניתן לזהות בסיגריות, מתגלים גם כן בעשן קנאביס, רבים מאמינים כי הפוטנציאל הגורם לסרטן לקנאביס הוא פרופורציונאלי לכמות הכימיקלים הללו. האמת שקנאביס מורכב מארבעה פעמים יותר זפת (או שמן) מאשר סיגריות עוררה את הטענה לביטוח של שנות התשעים כי עישון מפרק היה גרוע לריאות כמו לעשן ארבע סיגריות. אקסטרפולציה זו הגיונית לחלוטין בעסקה עם ערך, אולם אינה מתייחסת בהשוואה לשיעורי הסרטן בפועל.

שכתוב מחדש את הרשומות הרפואיות

תוצאות תוכנית המחקר החדשה המנוהלת על ידי הממשלה מכריחות כעת את הרשויות הרפואיות לבטל אמונות אלה. המחקר היה רציף בעשרים השנים האחרונות, ועומד בשגרת העישון של מעל 5000 איש. החוקרים גילו כי בניגוד לאמונה בולטת, עישון קנאביס, אינו מפריע לתפקוד הריאות או ליכולת. זה נכון לשגרה ג’רזי נבחרת קמרון בכדורגל רציפה – אפילו כולל צריכה יומית כמו גם לטווח הארוך. באופן מוזר, ככלל, מעשני הקנאביס היו בעלי תפקוד ריאות טוב בהרבה מאשר לא מעשנים, שהחוקרים מייחסים לפעולה העישונית עצמה, ולא לקנאביס. מעשני הסיר שואפים עמוק כמו גם את הנשימות הללו כדי להפיק את המרב ג’רזי סביליה מהאספקה שלהם, ומרחיבים את יכולת הריאות.

ד”ר טשקין גילה כי כמעט בכל המקרים, צרכני הקנאביס חלו בשיעורי סרטן שלא היו שונים מאלו שלא עשו קנאביס. היוצא מן הכלל היחיד לכלל זה היה בין מעשני קנאביס כמו גם אנשים שלא מעשנים דבר (כולל טבק), בהם באמת מעשני ג’רזי נבחרת אוסטרליה בכדורגל מריחואנה חלו ברמות נמוכות יותר של סרטן ריאות.

Sports And Fitness

רוק n רול לאס וגאס חצי מרתון

Apr 7, 2023 by pshy 0 Comments

עשיתי את זה! כאשר נרשמתי לחצי מרתון בלאס וגאס חשבתי, “זה יכול להיות הרעיון הכי טוב או הרעיון הגרוע ביותר שיצרתי אי פעם.” ובכן, אני לא מאמין שזה בסופו של דבר היה (דרמטי הרבה), עם זאת זה בסופו של דבר היה רעיון נהדר באמת!

הצלחתי לישון קצת במחשבה על זה יום מירוץ. שעת ההתחלה הייתה 07:00 כמו כן נשארנו הכי טוב בסמוך! הייתי צריך את כל השינה שאני יכול להשיג את סוף השבוע המטורף הזה.
הסרטונים החדשים ביותר שלי

הישג גבוה – סקירת ספרי האזנה נהדרת
הישג גבוה מאת ביקורת הספרים של טיפאני ג’נקינס. הערכה מהירה של ספר הזכרונות החדש של חייו הכפולים של מכור לתרופות. נבדק על ידי המחבר.

ספר קל להאזנה לו בזמן ריצה, אכילה או כל דבר אחר שאנשים עושים.

עוד סירטונים

0 שניות של 6 דקות, 12 שניות

הבא בתור
ריצה של 5 דקות חימום א
05:34

לחיות
00:00
08:21
06:12

התעוררתי מוקדם כמו גם את הטקס שלי לפני המירוץ-צמות, חילוק שמש, מספר 2, לחם טוסט עם חמאת שקדים, מי צ’ג ‘, לבש שבב תזמון … לאו דווקא בסדר הזה.

המירוץ התחיל מול מפרץ מנדליי. זהו הקזינו הדרומי הרבים ברצועה כמו גם נסע משם צפונה משם.

התארחתי בלוקסור. החברים הטובים שלי כמו שאני אוהב את המיקום הזה וגם לא רק מכיוון שהם נענו איתי בחזרה בטוויטר (למרות שהאמנתי שזה מגניב מאוד).

אני לא אוהב להודות בזה, עם זאת יש חלק מהלב שלי שמתרוע מאוד כשאני רואה את חצי המרתון / מרתון מלא מפוצל כמו גם אני הולך לכיוון הצד החצי. אנא ספר לי שמישהו אחר מרגיש ככה.

הת’ר לא ירדה מאז ששמחה אמש כמה משקאות למבוגרים רבים. אז זו התמונה היחידה שלאחר המירוץ שקיבלתי. ובכן, אני מניחה שאוכל לתפוס את המומחים?

אולי הת’ר הייתה צריכה לקחת את טון הכסף שלה (מתוך טון העוגיות של הכסף שקיבלנו את האקספו) קצת יותר ברצינות?

צוחק.

האמנתי שאשתף כמה הצעות שגיליתי מחצי המרתון של לאס וגאס:

1. אל תלך לרקוד בעקבים בלילה שלפני המירוץ – במיוחד חדשים שלא נפגעו בהם.

2. כל הסיר נוזלים אינם שווים. וודקה לא מייצרת מים.

3. בוריטוס דגים הם מושג גרוע בלילה הקודם.

5. אם חברך הטוב מצלם תמונות כמו זה למחרת בבוקר – היא עדיין שיכורה. כמו אם אתה מאמין שזו תמונה נהדרת, כך גם אתה.

כשחזרתי לחלל התנפצתי על תפוח.

כל סוף השבוע דיברתי על וופלי בלגיה. ברצינות. זה עצוב? אל תגובה על זה.

בכל אופן, הת’ר כמו גם בחרתי לרכוש שתי מנות טעימות לארוחת הבוקר וגם לשתף.

קיבלנו את הוופל הקליל להפליא כמו גם וופל בלגיה.

וחביתה ירקות עם חום חשיש כמו גם טוסט. אני אוהב את הת’ר כמו שיש לי טעם דומה באוכל כמו גם יכול להשיג כל מה שאנחנו אוהבים כמו גם לשתף.

קיבלתי קפה מכיוון שהיה לנו נסיעה ארוכה במיוחד לפנינו כמו שאני קצת מותש

אני תמיד מצער לעזוב את העיר הזו. אני אוהב את זה!

חבר לטיול הכביש שלי, הת’ר.

אני משתמש במדליה שלי לכונן

אני אוהב טיולי דרך! הדרך מלאס וגאס לקו הציון כוללת מדבר פתוח. זה די מגניב.

למעשה, אני לוקח את זה בחזרה. בדרך כלל, זה די טוב עם זאת היום לקח 2.5 שעות מעבר 40 מיילים. אני צעיר אתה לא. זה נס שלא עשיתי את המכנסיים שלי. נֵס.

חטיפים לכביש!

אחרי שעברנו את התנועה באינטרנט התחיל לרדת גשם. כונן שלרוב לוקח מתחת ל -4 שעות לקח היום מעל 7. מה.

רציתי לחכות עד שהגעתי לאמא שלי לארוחת ערב, עם זאת בשעה 19:00 עדיין היה לנו פחות שעה הרבה יותר לנהוג אז קיבלתי את פנדה אקספרס.

לפנדה חשיפה יש טופו חצילים שאני אוהב. הערה: הם מציינים כי אין להם שום סוג של רכיבים צמחוניים ולכן יש להכין זאת עם מלאי עופות או משהו כזה.

עכשיו אני בסופו של דבר מחכה לאמא שלי על בן. הוא יצא לטיול בדרכים עם אבי כמו גם אחים כמו גם דרישה לספק ממש כאן כדי להגיע לבית

לאס וגאס חצי מרתון זמן אחרון: 1:51:16

קבעתי יחסי ציבור חדשים !!! (מבחינה טכנית מחצית הגמישות שלי הייתה מהירה יותר, עם זאת זו הייתה תוכנית קצרה וגם לא מאמינה שהיא צריכה לספור.)

בסך הכל אהבתי את המירוץ הזה. אני אוהב את לאס וגאס כמו גם לרוץ את שד ‘לאס וגאס. מעבר לכל המלונות היה מגניב במיוחד! כולם היו במצב רוח טוב, מהנה כמו גם למרות שרצתי לבד היה לי תקופה מצוינת.

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץפִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

המשך לבחור באלה:

תוצאות חצי מרתון של סיטי גלישה כמו גם סיכום מחדש

תוצאות חצי מרתון של סיטי גלישה כמו גם סיכום מחדש

מרתון Surf City כמו גם תוצאות חצי מרתון כמו גם סיכום. תמונות כמו ג’רזי נבחרת ברזיל בכדורגל גם כיף מחצי המרתון בריצה בחוף האנטינגטון

סיכום מירוץ חצי מרתון של אירווין

סיכום מירוץ חצי מרתון של אירווין

חצי מירוץ מרתון סיכום כמו גם סקירה. חצי אירווין חצי מטורף חצי מרתון תוכנית ריצה כמו גם הערכת מירוץ כמו גם הצעות

רוקנרול סן דייגו חצי מרתון 13 מדגישים מהמירוץ!

רוקנרול סן דייגו חצי מרתון 13 מדגישים מהמירוץ!

רוק n רול סן דייגו חצי מרתון תוצאות כמו גם סיכום. תוכנית הריצה כמו גם הדגשים מהמירוץ! חווית ה- VIP א

Rock n Roll Las Vegas Rock n Roll Los Angeles Marathon Half ג’רזי מועדון ספורט אינטרנסיונל 10K 5K Charge Charge Charge

Rock n Roll Las Vegas Rock n Roll ג’רזי ליל Los Angeles Marathon Half 10K 5K Charge Charge Charge

שלום!! יש לי שני קודי שיעור הנחה חדשים עבורך! להלן קוד שיעור הנחה למירוץ רוקנרול לוס אנג’לס באוקטובר וכן

מה לאכול לפני מרוץ חצי מרתון מאוחר

מה לאכול לפני מרוץ חצי מרתון מאוחר

מה לאכול לפני אחר הצהריים חצי מרתון רוקנרול לאס וגאס. איך בדיוק לתדלק לפני חצי מרתון או למרתון

צריך לך למתוח או לקצף גליל אחרי ריצה כמו גם פודקאסט של חצי מרתון של חצי מרתון 79

צריך לך למתוח או לקצף גליל אחרי ריצה כמו גם פודקאסט של חצי מרתון של חצי מרתון 79

תוצאות חצי מרתון של OC כמו גם סיכום. הצעות ליום המירוץ כמו גם הערכת הקורס. כמו גם גלגול קצף לעומת מתיחות – שהוא B

⚡ מאת Shareaholic

ו

Uncategorized

הבעיה האחרונה של רפואת הספורט והחקיקה המתייחסת ל- COVID 19 מכה ביציע – מה יש בה!

Apr 7, 2023 by pshy 0 Comments

פרסומי האקני, המו”ל המוביל במדינה של כתבי עת של חקיקת ספורט, חשף היום את זמינות בעיית האביב של רפואת הספורט והחקיקה (SML).

נתמך על ידי Montgomery McCracken Walker & Rhoads LLP, חברת החקיקה הבולטת בכל הנוגע לייצוג לקוחות בנישה, הבעיה האחרונה כוללת את המאמרים הבאים:

חידוש משחק לאחר COVID-19: אחריות פוטנציאלית ושיטות טובות ביותר לליגות, קבוצות, מאמנים ומאמנים אתלטיים

ניווט בכפפה חדשה: ליגות ספורט מקצוען מסתגלות ללגליזציה של מריחואנה

מדריך כושר לשעבר-אתלטי תובע את איחוד, תוך ציון דיסקרוזיות על זעזוע מוח

ההתיישבות ג’רזי בוקה ג’וניורס של ארינגטון והשלכותיו: מה שהוא קובע ומה זה לא

מומחים עוברים עשרה מחזורים: בדיוק כיצד חוות דעת מומחים מתמודדות יכולות לדחוף מקרה לניסוי, מחקר מקרים של תומאס נגד פראגו

חם מדי לטפל? חששות הקשורים לחום למשחקי טוקיו

טענת הרשלנות הרפואית של הספורטאי יכולה להמשיך

“זו הבעיה הטובה ביותר עד כה”, הצהיר הולט האקני, העורך המנהל של SML. “כל כך הרבה קורה בתחום השיטה הזה בין ג’רזי נבחרת תוניסיה בכדורגל COVID-19, זעזוע מוח והתעללות ספורטאים. זה מעולם לא היה חשוב יותר עבור קבוצות, מכללות, עמותות, מאמנים אתלטים ואחרים להיות מודעים לשמירה על אלה שהם אחראים לבטוחים, ובאותה זמן בדיוק מגבילים את חשיפת האחריות שלהם. ”

סטיב פצ’מן

המייצגים את מונטגומרי מקראקן כעורכים בראש הפרסום הם עורכי הדין סטיב פצ’מן, דילן הנרי, קים סאקס וקאסי קלידס.

מי שחושב על הרשמה לפרסום יכול לעשות זאת ב

על פרסומי האקני

פרסומי האקני הוא המו”ל המוביל במדינה של כתבי עת לחקיקת ספורט. בסך ג’רזי בנפיקה ליסבון הכל, פרסומי האקני יוצרים 12 עלוני מידע כאלה, כולל התראת ליטיגציה לספורט, ספורט מומחים והחוק, בעיות משפטיות באתלטיקה גבוהה של מוסד, בעיות משפטיות באתלטיקה קולגייטית, כתב העת לתאימות NCAA, כתב ליטיגציה לזעזוע מוח ומתקני ספורט והחוק. זה יוצר חמישה פרסומים נוספים שהם בחינם ונתמכים על ידי חסות. אלה כוללים כותרת IX Alert, רפואת ספורט והחוק, כתב הגנת זעזוע מוח, Esports והחוק ו- Mylegalbookie.

על מונטגומרי מקראקן

מונטגומרי מקראקן היא חברת חקיקה בשירות מלא עם משרדים בפנסילבניה, ניו יורק, ניו ג’רזי ודלאוור. המשרד מייצג עסקים מובילים, תאגידים רב לאומיים, עמותות ואנשים פרטיים במגוון רחב של שווקים בענייני ליטיגציה מורכבים, עסקאות ארגוניות ניכרות וסכסוכים קשים.

שתף זאת:
פייסבוק
טוויטר
אימייל

Sports And Fitness

איך להביא את כל הציוד הזה למרתון

Apr 1, 2023 by pshy 0 Comments

שלום! לאחרונה קיבלתי דאגה מצוינת ממבקר שמנהל בקרוב את המרתון הראשון שלה – “איך אני מביא כל מה במהלך המירוץ?!”

אז היום אנחנו מדברים בדיוק על איך אני מתגלה למרתון כמו גם להביא כל מה שאני דרישה לרוץ / לרוץ / ללכת / לזחול 26.2 מיילים! Vlog למטה.
הסרטונים החדשים ביותר שלי

אימון פלג גוף תחתון של 4 דקות לרצים
חמישה תרגילי פלג גוף תחתון ג’רזי נבחרת אוסטרליה בכדורגל לרצים! נסה את האימון המהיר הזה של סיבולת בבית לרגליים שלך, ירכיים כמו גם גלוטות. אין צורך במכשירים.

גשר גלוט
בעיטות חמור – צדדים לסירוגין
צדפות – צדדים ג’רזי ווסטהאם יונייטד לסירוגין

קבל מידע רב יותר באתר runeAtrepeat.com

עוד סירטונים

0 שניות של 4 דקות, 49 שניות

הבא בתור
ריצה של 5 דקות חימום א
05:34

לחיות
00:00
08:21
04:49

אבל ראשית, בואו נדבר בדיוק על איך שידרתי את הידיים על עותק של מגזין Easy Easy. לא סתם סוג של סוגיה, בעיית יום השנה ה -15 באפריל כמו גם זו בה הם חושפים את רשת כותבי הבלוגים של רשימת A!

המוניקני האזורי שלך נמצא במגזין !!! אההההה!

אני לא מבין מה לומר. זו הצעה ענקית באמת עבורי. אני מרגיש שקל אמיתי כל כך אלגנטי – אני בטה מעלה את המשחק שלי! כמו כן, תמיד רציתי להיות במגזין (רצוי לא בסוג של SVU-Missing-Girl של מאמר קצר). בכל מקרה. זה כבוד כמו שאני מאוד נרגש.

עיין בדף המקורי של Lifestylers Lifestylers לקבלת מידע נוסף.

איך להתאים למרתון שלך

אני מזכיר את תיק יום המירוץ הזה מפרסם בסרטון.

עיין בערוץ YouTube שלי לקבלת מידע נוסף.

שאלה: יש לך כל סוג של חששות למוניקן שלך?

רוצה לראות וולוג על משהו בפרט?

גם אתה מזיע מאוד?

Lemme יודע!

שלח לי את ג’רזי אברטון חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק