Archive: March 31, 2023

Uncategorized

פרופסור לחקיקת ספורט בנושא משואות שופט ב- NBA

“קח את זה לנתונים”, נאמר במאמן גריזלי בנחרצות, כשהוא עומד במחשבה הסופית של מסיבת העיתונאים הבלתי נשכחת שלו.

דייוויד פיזדייל נסער בעליל היה לידו במהלך ההשתתפות שלו בהפסד המשחק של ממפיס (2) בפלייאוף ה- NBA השנה. הסטטיסטיקה הראו כי לספרס היה יתרון ניכר בניסיונות לזרוק חופשי. בדיוק איך זה יכול לקרות? האם לשופטים היה קשור לזה? אולי, אולי לא.

ראיין רודנברג, עוזר פרופסור לחקיקת ספורט בפלורידה מציין את האוניברסיטה, בוחן את “משואות השופט” במאמר “Think Timptiment” שלו שהזהיר מפני סוג זה של חשיבה.

בסקירת מספר מחקרים שונים בנושא, עטף רודנברג כי מדווח על פדוביץ ‘, במקרים מסוימים, נוגע להשפעה שיש להטיית השופט ג’רזי אתלטיקו מדריד על שלמות המשחק. עם זאת, הניתוח ג’רזי מועדון ספורט אינטרנסיונל הזהיר של ג’רזי קלוב אמריקה רודנברג כמו גם מחקר מחקרי על טענות אחרות על “הטיה הכוללת שופטים ספציפיים ל- NBA נגד שחקן ספציפי (טים דאנקן), מאמן (פט ריילי), כמו גם בעלים (מארק קובני)” לא הצביע על דבר לרמז על קיומו של הטיה. ”

קרא ממש כאן לפרטים נוספים –

עוד על ד”ר ראיין ב

שתף זאת:
פייסבוק
טוויטר
אימייל

Uncategorized

שינוי פשוט לכללים המאוחדים של MMA יכול לבצע שיטה ארוכה

הייתה לי הפריבילגיה לנסוע בסוף השבוע בסוף השבוע בסוף השבוע בסוף השבוע בסוף השבוע בסוף השבוע בתוכנית ההכשרה של שופט MMA של ג’רן וואל בריצ’מונד, BC. החוויה חשובה במתן תובנה לגבי המורכבות של שיפוט התקף MMA ביושרה. בין אם אתה שואף בסופו של דבר להיות שופט MMA או שאתה רק חובב הספורט זו חוויה פנטסטית שאני ממליץ עליו מאוד.

אחת הנקודות שנלחצו על ידי ג’ון הייתה ש- MMA צריכה לא רק לשפוט טוב בהרבה עם זאת, כמו כן יותר 10-8 סיבובים. שיעור שלקחתי הוא שגורם תורם לנושא זה הוא מרחב בדרישות השיפוט המאוחדות שיש לטפל בהן.

במהלך ג’רזי סרזו אוסקה התוכנית הוצגו התקפות שונות כמו גם משתתפי הכיתה התבקשו להבקיע את הסיבובים כמו גם לאמת את החלטתם. המשתתפים, המורכבים ברובם מפקידי MMA, לוחמים כמו גם בעלי מרכז כושר, היו מפוצלים על התקפות רבות כמו גם על הסיבות לדעות המפוצלות, הוסברו לעיתים קרובות היטב. לאחר הצפייה בזה נפרש מספר פעמים, בסופו של דבר הסירו כי לב הסכסוך ירד לעיתים קרובות למרחב בניסוח (ולכן היישום) של הכללים המאוחדים. בקיצור, יש מקום שניתן לטפל בו מתי יש להעניק 10-9 כמו גם 10-8 סיבובים.

הכללים זקוקים לשימוש של 10-9 סיבובים כאשר “מתמודד מנצח בהפרש קרוב”. עמידה בפני עצמה דרישות אלה פשוטות מספיק.

עם זאת, כשמגיעים לסיבוב 10-8, הנושא מתברר. יש להשתמש בסיבוב 10-8 כאשר “מתמודד שולט באופן גורף” ביריבם. אתה רואה את הבעיה? יש הרבה דרך אמצעית בין הזכייה בסיבוב ב”מרווח קרוב “, כמו גם” שליטה מוחצת “. איך אתה מבקיע סיבוב מוחלט שאינו קרוב ולא דומיננטי באופן מוחלט? זה משאיר שיקול דעת רב לשופטים להיות ליברלים יתר על המידה או קונבנציונליים מדי בהענקת 10-8.

שלב בכיוון הנכון עשוי לכלול תוספת לכללים. אם הכללים משתנים לשיחת טלפון עבור 10-8 בנסיבות בהן לוחם מנצח ב”מרווח ברור או מוחלט “זה יכול למלא את החלל כמו גם להוביל לניקוד עקבי (ותכוף בהרבה) של 10-8 סיבובים ו לאחר מכן ניתן להזמין 10-7 לשליטה מוחצת.

אם מיושם זה יכול לסייע בטיפול בתוצאות לא הוגנות ג’רזי נבחרת סרביה בכדורגל בהן לוחם אחד מצייץ כמה סיבובים קרובים כמו גם זוכה להצלחה על יריב שמנצח את הסיבוב בצורה הרבה יותר סופית.

בשכונת MMA יש הסכמה רבה כי מערכת הניקוד הנוכחית יכולה להשתמש בשיפור כמו גם בדרישת 10-8 סיבובים בסופו של דבר להיות תכופה בהרבה. בעוד שההמלצה לעיל לא תשנה כשלעצמה את הנוף, אם ה- ABC ג’רזי אברטון אימץ את שינוי הכלל הזה, היא הייתה מעבירה מסר חזק לפקידי MMA, כמו גם לסייע להעביר דברים בכיוון הנכון.

הערות?

פרסומת

שתף זאת:
טוויטר
פייסבוק

ככה:
כמו לטעון …

קָשׁוּר

ציון התקף MMA על פי הכללים המאוחדים – פירוט וידאו 22, 2021 עם תגובה 1
2017-שנת הכללים “אי-איחוד” של MMA 3, 2017 עם תגובה 1
החקיקה של “אגרוף מעורב” המכונה גם אומנויות לחימה מעורבות של מומחה בקוויבקאוגוסט 22, 2013 “חוק קוויבק MMA”

Uncategorized

נבדה מאשרת אירועי ספורט קרביים ללא קהל בעדכון עידן Covid19

– נבדה הגיבה כעת לבקשת הרשומות הציבוריות שלי. להלן פרוטוקולי ה- NSAC המלאים שלהם ב- COVID 19 פרוטוקולים NSAC רק לאירועים ללא ג’רזי ליברפול מעריצים

____________________________________________________________

כיום הוועדה האתלטית של נבדה (“NAC”) פינה את הדרך לאירועי ספורט קרביים להמשיך במדינה במהלך המגיפה המתמשכת.

באופן ספציפי הם אישרו “פרוטוקולי COVID-19, לאירועים שנערכו ללא נוכחות של קהל חי”. פרוטוקולים אלה לא מתפרסמים בשום מקום ולא ברור בדיוק אילו מקדמי פרוטוקולי בטיחות המבקשים לארח אירועים צריכים לעקוב. הגשתי בקשת רשומות ציבוריות עבור אלה ואעדכן את המאמר הקצר הזה לאחר קבלת ג’רזי ווסטהאם יונייטד אלה.

ה- NAC גם נתן לאור הירוק עבור ה- UFC לארח שני אירועי MMA הקרובים ולדרגה העליונה לארח שני כרטיסי אגרוף.

ל- UFC ניתנה הסכמה “לאישור תוכנית לקידום אירוע מקצועי של אומנויות לחימה מעורבות, שייערך ב -30 במאי 2020 ב- UFC Apex, בלאס וגאס, NV” ו- “לקבלת אישור תוכנית לקדם אומנויות לחימה מעורבות מקצועיות אירוע, שייערך ב- 6 ביוני 2020 ב- UFC Apex, בלאס וגאס, NV “.

הדרגה העליונה פונה “לקבלת אישור תוכנית לקידום אירוע אגרוף מקצועי, שייערך ב- 9 ביוני 2020 ב- MGM Grand, בלאס וגאס, NV” ו- “לקבלת אישור תוכנית לקדם אירוע אגרוף מקצועי, שייערך ב- 11 ביוני 2020 ב- MGM Grand, בלאס וגאס, NV “.

גם ה- UFC וגם דרגה העליונה יצרו תוכניות תפעול משלהם לאירועים אלה. במהלך הדיון נחשף כי תוכניות המדרגות הראשונות לא היו שלמות במלואה, אך הדבר לא נמנע מ- NAC לפנות את האירוע להמשיך.

פרסומת

שתף זאת:
טוויטר
פייסבוק

ככה:
כמו לטעון …

קָשׁוּר

ועדת האתלטיקה של לפני הספירה משחררת ספורט קרבי “תוכנית הפעלה מחדש” 12 ג’רזי ריאל בטיס ביוני 2020
מחשבות רגולטוריות על החלפת המקום הפתאומי של ה- UFC מנבאדה לקליפורניה ב -24, 2018, 2018
טקסס מכריזה על פתיחה מחודשת של שלב של אירועי ספורט קרביים 2, 2020

Uncategorized

כירופרקטורים אינם רופאים רפואיים

מאת כריסטיאן דוק

נראה שיש עניין מכריע בטיפול בכירופרקטיקה. אמנם תמיד היה עניין ברפואה אלטרנטיבית, אך נראה כי צ’ירו בכיתה משלה. לדוגמה, יש מגוון רחב של טיפולים, מכוסות רוח לקריאו ועד אמבטיות מלח ועד דיקור, שכולם הרוויחו כמה אמינות, אך אין כמו צ’ירו. זה כנראה מכיוון שכירופרקטיקה דורשת השכלה רבה בהרבה, היא מוכרת כשיקום לגיטימי, וספקי ביטוח רבים יכסה זאת. בנוסף, כשמדובר בדעת הקהל, ליותר ממחצית האוכלוסייה יש דעה חיובית עליה; על הצד השפל, עדיין יש מידה רבה של ספקנות.

רבים עדיין רואים כי כירופרקטיקה מדעית קוואק, ומציינת כי כירופרקטורים אינם רופאים רפואיים וכי אין לעשות מניפולציה בעמוד השדרה.

מעניין לציין כי יש עניין עצום לטיפול במדיה החברתית, ובמיוחד ביוטיוב. אני מודה, חלקם עשויים לשרוט את הראש כרגע. מדוע מישהו ירצה לצפות בסרטונים של כירופרקטורים להרצות אנשים על הניואנסים של הטיפול? ויהיה לך שם נקודה; אני לא ג’רזי לסטר סיטי חושב שמישהו ירצה לשבת את זה, אלא אם כן זה היה חלק ממועצה ממלכתית או דרישת רישוי. אבל הסרטונים שהולכים ויראליים אינם מזה. כירופרקטורים, עם ברכת מטופליהם, הפכו לסלבריטאים ביוטיוב. הם מקלטים את המפגשים שלהם, מגבירים את הסדקים, והכל מכניסים סרטון, עם מבוא משלו, סימני מים וטריזות לתפוס. סרטוני הקלה בכירופרקטיקה צצים בכל המדיה החברתית, כאשר ערוצים קשורים מקבלים מאות אלפי מנויים ומיליוני צפיות. בסופו של יום, כירופרקטורים הם עדיין לא רופאים רפואיים, אבל האם אנשים באמת מבינים את זה?

אוקיי אז כירופרקטורים אינם רופאים רפואיים, מדוע זה כל כך חשוב? זה חשוב מכיוון שאנשים רבים מתחילים להיות דופקים, בין אם בכוונה או אחרת. הסיבה שכירופרקטור מכנה את רופא עצמו והסיבה שהמטופלים קוראים למתרגלים בהצדעה האמורה, היא מכיוון שהמתרגל זכה בדוקטורט בכירופרקטיקה. זה לא המקבילה להרוויח דוקטורט רפואי, הדורש השלמת תואר של ארבע שנים במכללה והשלמת בית הספר לרפואה. כירופרקטורים רבים אוהבים להיראות, להישמע ולהמשיך כמו רופאים רפואיים. הם ילבשו מעילי מעבדה לבנים, ילבשו סטטוסקופים ויקראו מצילומי רנטגן, שרבים מהם לא מבינים.

אם כבר מדברים על צילומי רנטגן, מרבית המדינות לא יאפשרו לכירופרקטורים אפילו לנהל אותם, אלא אם כן יש להם MD במשרד שלהם. לחלק מהצ’ירו יש משרד למנכ”ל שלהם … הבעיה היחידה היא שהאדם לעולם לא שם, זו רק הדרך שלהם לעבור פרצה.

בנוסף, צ’ירים רבים אוהבים באמת לחדד את הדיבור הרפואי שלהם. אז יש לך בחור זקן במעיל מעבדה לבן, מעריך צילום רנטגן ומדברים במונחים הרפואיים העמוקים ביותר שניתן להעלות על הדעת. האם אתה יכול לראות כמה אנשים עלולים לבלבל בקלות את הביצועים המביאים, רק עם דיבור עם הרופא היומיומי שלך לטיפול ראשוני? זה מטעה וזו הסיבה שהקהילה הרפואית מאוד ביקורתית לטיפול כירופרקטי. בעיני רבים בתחום הרפואי, כירופרקטיקה אינה אלא עשן והם נלחמים קשה מאוד באמצעות מאמצי השדולה שלהם להסדיר את המקצוע ככל האפשר. והקהילה הכירופרקטית, בעין, נלחמת בחזרה במאמצי השדולה שלהם.

כשמדובר בדעת הקהל, כירופרקטיקה מקבלת תגובה מעורבת. על פי סקר Gallup לשנת 2015, “לטיפול בכירופרקטיקה יש מוניטין חיובי ג’רזי נבחרת נבחרת קוריאה בכדורגל בקרב מבוגרים רבים בארה”ב לטיפול יעיל בכאבי צוואר וגב, כאשר כשישה מכל עשרה מבוגרים מסכימים מאוד (23%) או מסכימים מעט (38%) שהם כירופרקטורים הם יעיל לטיפול בסוגים אלה של כאב. ” (1) בסך הכל, נראה כי כירופרקטיקה ניצחה ברוב אוכלוסיית ארה”ב, אך זה עדיין משאיר כמעט 40% שיש להם ספקות וספקנות. אם הם היו מנהלים את אותו הסקר עם פרקטיקות רפואיות מבוססות, לא היינו בוחנים פיצול של 60/40, אבל זה מכיוון שאלו היו נהלים שבוצעו על ידי אנשי מקצוע רפואיים משכילים ומיומנים מאוד. אני סקרן מה תהיה דעת הקהל על טיפול כירופרקטי במדינות אחרות? למגזין Iron יש קוראים נאמנים רבים, רבים מרחבי העולם; אני מקווה שהם יספקו משוב.

אני מכיר הרבה אנשים שוויתרו על הרפואה המודרנית. הם לא סומכים על הרופאים שלהם, יתכן שיש להם אחיזה עם ביג פארמה, ואחרים עשויים להרגיש שמקצוע הרפואה איבד את דרכו. אנשים רבים לא חושבים שרופאים נכנסים לעבודה כדי לעזור לאנשים; יש הסבורים שהם פשוט עושים את זה בשביל הכסף. עם זאת, הם עשויים לעשות זאת או לא לעשות זאת, עם זאת, זה לא משנה את העובדה שהם יכולים לאבחן, לטפל ובסופו של דבר לרפא מחלות. העובדה היא, בעוד שמניפולציה בעמוד השדרה שנעשתה על ידי כירופרקט מורשה עשויה להיות בטוחה, האם זה הכרחי? למרות הקלה ראשונית, שעשויה להיות גם Pסיכולוגי, האם הטיפול משקם את מי שנפצע או משפר את איכות החיים של מי שעושה זאת לתחזוקה? אם מישהו זקוק לניתוח כתף או גב, אם הוא זקוק לירך חדשה, או אם הם היו מעורבים בתאונת דרכים מנועי, הולך לאדם שגורם לסדק הגב שלו שיעשה כל סוג של הבדל? האם זו תהיה אפשרות ברת קיימא לניתוח?

אני יכול לומר לך שאם כירופרקטיקה נותנת לחולה מספיק הקלה על היכן הם לא צריכים לסמוך על ניהול כאבים, זה דבר טוב. “ניהול כאבים” הוא פשוט קוד לאופיאטים חזקים ו- NSAIDs שמספקים מיסוי קיצוני על הכבד, ויוצרים התמכרויות מסוכנות מאוד ותלות לכל החיים. זה חלק מהעולם הרפואי שאני, באופן אישי, יש התנגדות מוסרית איתה. רוב הרופאים פשוט לא ישמעו על שום דבר שהוא אלטרנטיבי או הוליסטי. DO, לעומת זאת, רצו ועבדו קשה כדי להיות קצת יותר פתוח בתחום הרפואי. עם זאת נאמר כי MD ו- DO הם רופאים רפואיים – כירופרקטורים אינם.

אמנם אני לא לגמרי על הסיפון או מתנגד לצ’ירו, אבל אני מוצא את זה שמטריד את זה במהלך כל הסרטונים שראיתי, מעולם לא ראיתי צ’ירו אומר לחולה להיות בסדר שהם בסדר שהם בסדר ואינם זקוקים לטיפול. ידעתי גם על כירופרקטורים רבים שהעמידו חולים לתוכניות טיפול מורחבות ללא סיבה אחרת, לכאורה, מאשר לנקז את הביטוח שלהם ו/או לפגוע בהם קשה בארנק. לא יכול להיות שלכל אדם אחד בכדור הארץ יש מצב הדורש מניפולציה ידנית בעמוד השדרה, נכון? האם אתה או מישהו שאתה מכיר, אי פעם הלכת לכירופרקטור ואמרו לך שאין לך שום דבר רע, פשוט לחזור הביתה ולהירגע? אני יכול להגיד לך שהלכתי לבדיקות עם MD’s Where It CORNED, אבל מעולם לא שמעתי על כירופרקטורים מפנים עסקים. ומספר הולך וגדל מהם כבר לא לוקח ביטוח; במקום זאת, הם רוצים מזומנים. זה קשור מכיוון שהוא מתחיל להיראות כמו תפיסת כסף.

ביחס לטיפול עצמו, הוא נחשב להיות בטוח, אבל כל דבר שעוסק בעמוד השדרה, משאיר אותי לא בנוח. MD’s צריכים להרוויח תואר ארבע שנים במכללה, ללכת לבית ספר לרפואה ואז לעשות תושבות. כירופרקטורים עשויים להזדקק רק לתואר עמית וללכת לשלוש שנים של בית ספר לכירופרקטיקה. עבודתם מכסה את מערכת השרירים והשלד, ומתמקדת במניפולציה בעמוד השדרה, בין אם בידיים או בכלים שלהם. הרעש הסדוק שכולם שומעים וזה צבר פופולריות עצומה במדיה החברתית, הוא פשוט תוצר של שחרור חנקן.

הרבה אנשים שהולכים לרופאים רפואיים עם מחלה, רוצים ספציפיות כשאין כאלה, הם רוצים תרופה כשאין כזה, ו/או שהם רוצים הקלה מיידית, כאשר זה עשוי לקחת ימים, שבועות, חודשים ואפילו שנים. אמנם צ’יירו לא ממש מרפאים דבר, אך הם מספקים טיפול שנראה כאילו נותן תוצאות מיידיות. בין אם זה הצליל הסדוק, הדיכאון הראשוני או אפקט פלצבו, יש חזית ההחלמה – או תחילתו. הבעיה היא שברגע שהחנקן ייעלם הוא יצטבר שוב, הדורש ביקורים עתידיים. כמו כן, אדם יכול לזרוק את ההתאמה שלו, בפשטות, על ידי הליכה לרכב ולהיכנס לזה לא נכון. זה כזה קל. שוב, טיפול בכירופרקטיקה שינה חיים עבור אינספור אנשים. יש הרבה אנשים שנשבעים בזה ומטיפים אותו לעולם.

אני עדיין פתוח אם צ’ירו עובד או לא. לעתים קרובות אני חושב על קבלת התאמה; עם זאת, הנקודה העיקרית, מבחינתי, היא שאנשים ג’רזי בורוסיה דורטמונד באמת מבינים שלמרות שמטפלי צ’ירו עשויים להיקרא רופאים, להיראות כמו רופאים ולקבל חולים ב”מרפאות “, הם אינם רופאים רפואיים. אני רוצה להדגיש כי כירופרקטיקה לא צריכה להיות תחליף לטיפול רפואי. ואז שוב, אלה רק הרגשות שלי; אנשים חופשיים לעשות כל מה שהם רוצים. אני בסך הכל אדם שכבני ועיתונאי. אין לי השכלה רפואית – בכלל – אבל יש לי רגשות עזים בנושא זה.

מה דעתך? מה אתה לוקח לטיפול כירופרקטי?

אבקת חלבון קווספוס חדשה והנחות מחנות ריצה

שלום! איך הולך? קיבלתי משלוח נהדר היום – טעמי אבקת החלבון החדשים של קווסט! ניסיתי מיד את הקרמל המלוח.

הם גם שלחו טנק שאומר שאכל משקה Quest Receek … ג’רזי נבחרת ברזיל בכדורגל מזכיר לי משהו
הסרטונים החדשים ביותר שלי

אימון פלג גוף תחתון של ג’רזי נבחרת אנגליה בכדורגל 4 דקות לרצים
חמישה תרגילי פלג גוף תחתון לרצים! נסה את אימון הכוח המהיר הזה בבית לרגליים, המותניים והגלוטות שלך. אין צורך בציוד.

גשר גלוט
בעיטות חמור – צדדים חלופיים
צדפות – צדדים חלופיים

קבל מידע רב יותר באתר runeAtrepeat.com

עוד סירטונים

0 שניות של 4 דקות, 49 שניות

הבא בתור
יום אימוני ג’רזי ריבר פלייט מרתון 5
04:34

לחיות
00:00
08:21
04:49

בר הבצק של עוגיות השוקולד צ’יפס הוא תמיד בר החלבון האהוב עליי.

ועכשיו אני נהנה מכמה מהשאריות של הסינר הכחול לארוחת ערב. הירשם עם הקישור הזה וקבל 2 ארוחות ערב בחינם לחלוטין.

מירוץ וריצה קודי הנחה!

רוק n רול מרתון וקוד הנחה של חצי מרתון:

השתמש בקוד: RaneAtrepeat15 במחיר של 15.00 $ הנחה על רבים מהמרתונים המלאים שלהם או חצי.

קוד הנחה של חצי מרתון של אבוקדו

קבל 10.00 דולר מחוץ לחצי מרתון האבוקדו 2016 עם קוד: Runeat2016

(גם הם משנים את הקורס!)

הפעלת קוד הנחה במחנה:

הוזמנתי על ידי האנשים ב- Ketanga Fitness Retrets להשתתף באחד ממחנות הריצה שלהם. אני עדיין מנסה להבין את לוח הזמנים של הקיץ שלי, אבל זה נראה כמו כיף – ותירוץ נהדר לבדוק את הפוקונוס אני אודיע לך אם אחליט ללכת, אבל אם אתה זמין הנה הנחה נהדרת …

השתמש בקוד: recate100

יש להם שני מחנות ריצה, אך הקוד עובד על כל אחד מנסיכות הכושר שלהם.

יש לך בלוג ורוצה להרוויח כסף?

Social Spark מספק שותפויות עם חברות גדולות עבור שכר. הירשמו והם יושיטו יד כשזה מתאים.

TapInfluence היא חברה נוספת שעובדת עם בלוגרים כדי לשתף פעולה עם אנשים וחברות לעבודה במדיה החברתית.

האם כמה חדשות ג’נרל מילס! <- שמעת שהם נפטרים ממרכיבים סינתטיים בדגנים שלהם. שאלה: מתי בפעם האחרונה היה לך שייק או שייק חלבון (או פיצוץ אוריאו שוקולד מסוניק)? שלח לי את חוברת העבודה להציל שיתוף הוא אכפתיות! לַחֲלוֹק צִיוּץ פִּין לַחֲלוֹק דוֹאַר לַחֲלוֹק

Uncategorized

סעיף על ספורט באביב עשוי להיות מסוכן לשורה התחתונה של מחלקות האתלטיקה במכללות

המון גורמים במחלקה לאתלטיקה מאמינים במה שהם שומעים עם התקשורת מעסקי התרופות המפגינים את המניה שלהם כמו גם את הממשל שמתפלל לנס ו

חיסון מגיע או כך התיאוריה הולכת. לכל הפחות מאוד, מוסדות יכולים להביא לאתלטיקה באביב. או שהם יכולים?

יש באמת שני חלקים לשאלה. ראשית, מתי חיסון יהיה מוכן? שנית, מתי ניתן להפיץ אותו? כמו גם בזמן שחיסון עשוי להיות מוכן בחורף. הדאגה השנייה היא הרבה יותר קשה לענות, במיוחד בתנאי שהדרישה להבטיח עשרות מיליוני אנשים בסיכון, כמו עובדי בריאות ובריאות, קשישים כמו גם אלה עם תחלואה משותפת. מתאמנים במכללות מיועדים לסתיו די רחוק ברשימה.

ג’סי גודמן – המדען הראשי לשעבר במזון כמו גם מינהל תרופות – אמר בשבוע שעבר לאטלנטי זיהום להסתכל קדימה אליו. ”

מתאמנים במכללות לא יחוסנו עד סוף האביב, לכל המוקדם

הבעיה טמונה בלוגיסטיקה של יישום תוכנית חיסון. בדרך כלל, יש לאמן צבא של אנשים לנהל את החיסון, וזה לא מעט הישג. בנוסף, כמה חיסונים “דורשים שתי מנות; המערכת הראשונה ראשונה של מערכת החיסון, ומאפשרת לשנייה לגרום לתגובה חיסונית חזקה יותר “, על פי האטלנטיק. לאחר מכן, ישנם גם קשיים ביחס לאחסון החיסון.

כפי שהודגש לעיל, תוחם מי שבהתחלה מקבל את החיסון הוא הצעה ארוזה. אמילי ברונסון, אנתרופולוגית בטקסס מציינת את האוניברסיטה שלומדת חיסונים ציינה כי “יש המון שיטות שאפשר לפרש דברים שגויים.” המגזין המשיך והוסיף כי “במהלך מחסור ראשוני, החלטות אלה יכולות להרגיש לא הוגנות-במיוחד בתנאי שהמתחים שזרעו מוקדם יותר במגפה כאשר העשירים כמו גם הפופולריים קיבלו בדיקות ג’רזי אורווה רד דיימונדס קוביד -19 בזמן שאנשים רגילים פנו במרפאות . ”

האם ג’רזי פריז סן-ז’רמן על ספורטאי מכללות, שמתייחסים אליהם בהדרגה כאל ספורטאים מומחים, לצעוד לחזית הקו? זה לא סביר.

“לכל אי הוודאות שנשארים קדימה לחיסון ג’רזי נבחרת קוסטה ריקה בכדורגל COVID-19, מספר אנשי מקצוע היו מוכנים לחזות אחת”, המשיך המגזין. “אני מאמין שהדאגה שפשוטה לתגובה היא האם הנגיף הזה ייעלם? כמו גם התגובה לכך היא, לא, הצהירה רות קארון, מנהלת המרכז לחקר המחקר לחיסון באוניברסיטת ג’ונס הופקינס. הנגיף כבר נפוץ היטב. חיסון עשוי עדיין להקל על מקרים חמורים; זה עשוי להקל על Covid-19 הרבה יותר מקוון איתו. (אבל) הנגיף ככל הנראה כאן כדי להישאר. ”

שתף זאת:
פייסבוק
טוויטר
אימייל

יותר מדי

אמש היה כרוך ב”יותר מדי “של הרבה דברים …

אבל, זה צפוי כשאתה משתתף באירועי כותרות כמו מסיבת הקוקטיילים של פסגת החיים הבריאה!
הסרטונים הכי עכשוויים שלי

יום אימוני מרתון 2
יום יומן אימוני מרתון 2. RaneAtrepeat.com

עוד סירטונים

0 שניות של דקה, 45 שניות

הבא בתור
אימון ליבה עומד על 4 דקות לרצים
04:31

לחיות
00:00
08:21
01:45

כשהגעתי סוף סוף לחדר שלי, צ’נדרה הקישתה על כף רגלה בסבלנות חיכתה לי. מסיבת הקוקטיילים של HLS התחילה בשעה 18 בערב ואפילו לא הגעתי לחדר עד אחרי השעה 17:30.

אז, אני מביא במהירות יותר מדי איפור ולקחתי מדי מדי יריות כדי להתחיל את המסיבה?

אבל, כשהגענו לכניסה הבנו שצ’נדרה שכחה את I.D. BOO.

אז היינו צריכים לבזבז יותר מדי על מונית אחרת (ובנוסף לשלם לו לחכות) כשחזרנו למלון כדי להשיג אותו.

סוף סוף הגענו למסיבה! היה לי יותר מדי כיף לפגוש כל כך הרבה חברים בבלוג באופן אישי! בדרך כלל אני מרגיש שאני מחוץ לולאה ולא פגשתי את המון בלוגרים או קוראים באופן אישי. היה נהדר לראות את כולם ומקווה שנצפט לשוחח הרבה יותר היום?

ואז, צ’נדרה ואני הבנו שיש לנו כמה מדי משקאות למבוגרים ולא אכלנו ארוחת ערב. אז עצרנו בפאב וקנינו “ארוחה אחרונה כי אני בשורת המוות ולא אכפת לנו אם העורקים שלי יתקשו בזמן שאני אוכל את זה”.

יש לנו מחוון לובסטר …

טבעות בצל…

ולובסטר מק וגבינה עם כמהין לבן. אנחנו לא מתעסקים כשאנחנו בשורות המוות רעבים.

זה היה אוכל טעים מדי מדי, אבל הכרחי לחלוטין. קינדה.

ואז, הצלחנו לחזור למלון בו לא יכולתי לחכות לנתק את הנעליים שלי. הערה לעצמי: נעליים חדשות ועיר הליכה = שלפוחיות נוראיות. אאוץ.

שלפוחיות ומרגליים מדממות הצידה, היה כיף מאוד!

למרות הלילה המאוחר שלנו שכנעתי את צ’נדרה לקום איתי ולנסות לעבוד. למרבה הצער, לא הרגשנו את זה …

וקיבלו החלטה ללכת לדונקין סופגניות לקפה הקרי האהוב שלי. אבל, עדיין לא היה להם קפה קר מוכן?!

אז עכשיו אני צריך לעטוף את זה ולקבל אחת לפני שהפסגה מתחילה! נתראה בקרוב ?

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

המשך לבחור באלה:

תוצאות חצי מרתון של סיטי גלישה

תוצאות חצי מרתון של סיטי גלישה

מרתון סיטי גלישה וחצי מרתון תוצאות וסוכנות סיכום. תמונות וכיף מחצי המרתון בריצה בחוף האנטינגטון

יום אימוני מרתון 6

יום אימוני מרתון 6

יום אימוני מרתון 6. הפעלת עדכונים יומיים בבלוג ויומן וידאו. איך ריצה הולכת אידיאלית עכשיו והריצה ג’רזי ויסל קובה של היום

למעשה שברתי את רגל ההליכה והליכה

למעשה שברתי את רגל ההליכה והליכה

המלצות כף הרגל השבורה צריכות להתעצבן. אתחול ההליכה הטוב ביותר, נעל שבר, חבילת קרח, תוספי מזון וכלים שיעזרו לך

מה הרגל! פגעתי בכף הרגל והבינלאים אינם קסמים

מה הרגל! פגעתי בכף הרגל והבינלאים אינם קסמים

פציעה ג’רזי ארסנל ברגל. מנסה להבין מדוע פוגע בחלק העליון של כף הרגל – הרבה מתוצאות החיפוש אינן תואמות

דצמבר פועל מתכנן אימון הניתן להדפסה בחינם

דצמבר פועל מחמיר לוח השנהy מתכנן אימון להדפסה

לוח השנה ריצה חינם והפעלת PDF להדפסת יומן. לוח אימון בדצמבר לרצים מתכנן תרגילי תרגיל ו

AFC חצי מרתון מירוץ סיכום ותמונות

AFC חצי מרתון מירוץ סיכום ותמונות

העיר הטובה ביותר של אמריקה (סן דייגו) תוצאות מירוץ חצי מרתון וסקירה. תמונות ג’רזי ליל AFC חצי מרתון. רץ פנימה

⚡ מאת Shareaholic

ו

יותר מחלקות אתלטיות במכללות חושפות תוכניות לעבוד עם ספרי ביום זה, שם, תמונה, כמו גם חקיקות דמיון נכנסות לרשת

ב -1 ביולי, שתי מחלקות אתלטיות במכללות – אוניברסיטת פנסילבניה (פן) וכן Penn מציין אוניברסיטה (PSU) – חשפו כי הם מאגדים כוחות עם ספרי. שותפויות אלה יסייעו למחלקות הציות שלהן לטפל בסיכויים כמו גם בסכנות הקשורות לשם, תמונה, כמו גם ליישום דמיון (NIL).

NIL התגלה כחקיקה במדינות מסוימות, נכון ל -1 ביולי. בנוסף, ה- NCAA פרסמה מדיניות באלה שמציינת ללא חוקים כאלה. לפיכך, ספורטאי סטודנטים, על בסיס לאומי, יכולים לפצות על שמם, דימוים, כמו גם על דמותם כאשר הם לוקחים חלק באתלטיקה קולגייטית.

בעוד שמאמץ כדאי, NIL אכן מייצר סכנות עבור מחלקות תאימות של NCAA שעדיין חייבות לעמוד בחוקי העזר של האגודה בכל הקשור לבעיות כמו גיוס גירויים כמו גם החזר ביצועים, שאסור להותר.

ספרי מסייע לפתור את הבעיה, משהו שאוניברסיטת ווק יער כמו גם אוניברסיטת אוראל רוברטס הודה בחורף שעבר כשחשפו שהם ג’רזי נבחרת קטר בכדורגל יעבדו עם ספרי.

כעת, שתי אוניברסיטאות נוספות עמדו בחליפה.

חטיבת הבידור של פן כמו גם אתלטיקה בין-מכללות היא “ממוקמת היטב כדי לספק את צרכי הסטודנטים-ספורטאים שלנו לגבי אפס”, על פי מנהל הביניים של אתלטיקה וכן בידור רודי פולר.

במידה זו, “פן אתלטיקה הצטרפה לשותפות עם ספרי, עסק אפסי הפותר את הצרכים הייחודיים של שתי מחלקות האתלטיקה כמו גם ספורטאי סטודנטים בפלטפורמה מקיפה אחת. ג’רזי ר.ב. לייפציג ספרי יחסוך זמן לספורטאי סטודנטים כמו גם למינהל פן, יפשט את החינוך, כמו גם להפחית את הסיכון. ”

PSU, בינתיים, חשפה את תוכנית ההצהרה שלה, שתעזור למתאמנים בהבנה כמו גם לגדל את המותג שלהם עם תוכניות חינוך משמעותיות כמו גם דגש על יזמות “, לדברי סגן נשיא לאתלטיקה הבין -קולגייט סנדי ברבור.

ספרי יהיה אחד השותפים של PSU המספקים משאבים למתאמנים כחלק מההצהרה. “ספרי ישמש כחנות חד-פעמית לסטודנטים, ובסופו של דבר להיות המוקד האקדמי להצהרה, בנוסף למטה הדיווח בגין גילוי הזדמנויות נחוצות”, על פי האוניברסיטה.

“לא יכולנו להיות גאה יותר לעבוד עם שני המוסדות המשובחים האלה”, הצהיר יוצר ספרי כמו ג’רזי נבחרת בלגיה בכדורגל גם המנכ”ל לייל אדמס, בעצמו ספורטאי סטודנט לשעבר. “קיימנו דיאלוג רק לאחרונה עם מכללות רבות אחרות כמו גם אוניברסיטאות, כמו גם לצפות יותר הכרזות בשבועות הקרובים.”

שתף זאת:
פייסבוק
טוויטר
אימייל

Uncategorized

רופא בצד הטבעות העניק 385,000 דולר עבור הצעה משמידה כי הוא לא הצליח לאבחן זעזוע מוח

מוקדם יותר השנה בית המשפט העליון של ניו סאות ‘ויילס העניק לרופא צלעות 385,000 $ נזקים בסך הכל לאחר שנכתבו פרסומים שהציעו שהוא לא כשיר באפשרות איגרוף המשך לאחר זעזוע מוח לכאורה.

במקרה האחרון (אוניל נ ‘פיירפקס מדיה פומביייטונים Pty Ltd (מס’ 2)) התובע היה הרופא בצד הטבעת לתחרות אגרוף בין אנתוני מונדין לדני גרין בשנת 2017. בתחילת ההתמודדות ירוק נדבק על ידי מה שהיה מאוחר יותר. מזוהה כמכה לא חוקית. המכה גרמה לו ליפול ונראה לפחות המום לרגע. התובע “לקח בערך 50 שניות כדי להוות את הדעה כי מר גרין לא היה זעזוע מוח, 25 שניות בהן היו ההערכה בפועל פנים אל פנים. הזמן שבין המכה, הערכתו של ד”ר אוניל והקמת הקרב הייתה בערך 65 שניות. ” ההתמודדות נמשכה ובסופו של דבר גרין המשיך לזכות בהתמודדות עם ההחלטה.

המכה הבלתי חוקית ותוצאותיה תוארו על ידי שופט המשפט כדלקמן:

השופט נשמע שהוא אומר “תן לו ללכת, תן לו ללכת, תן לו ללכת”, ואז מר גרין משחרר את אחיזתו כשהוא פונה ממר מונדין. באותה נקודה, מר מונדין מושך את עצמו וזורק אגרוף מאחור, מניף את זרועו מתחת לשחיו של מר גרין ומכה אותו חזק לצד שמאל של פניו. קטעים שצולמו מנוף אווירי מראים שכוח המכה דחף את ראשו של מר גרין לצדדים ודחף אותו מהאיזון. הוא נראה מעד לאחור לעבר החבלים בצד השני של הטבעת, בסיוע השופט. צילומי תנועה איטית מראים אותו עם הבעת פנים המומה כשהוא מכהן במפץ לא מפתיע. הוא צונח על החבלים ואז נופל בקצרה לעבר הרצפה, מתרפק על רגל אחת עם הרגל השנייה קדימה לפני שהוא מגיע על ברכיו ואז עומד ללא התנגדות. כשהוא קם, השופט (שנראה שהוא כמחצית מגודלו של מר גרין) מציב יד אחת משני צדי חזהו של מר גרין, אך נראה שהוא לא מפעיל כל כוח כדי לסייע למר גרין בשחזור עמדתו האנכית ו מר גרין אז הולך ללא סיוע לצד הסמוך של הטבעת ועוצר עם זרועותיו מונחות קלות מעל החבלים.

הנאשמים פרסמו מאמר קצר שהציע כי מכה זו הובילה לזעזוע מוח וכי הרופא בצד הטבעת לא טעה בכך שלא עשה אבחנה זו והיה חסר זהירות בכך שהוא מאפשר להתקדם להמשיך. באופן ספציפי המאמרים שצוינו

“מה שמביא אותנו למאבק מונדין/ירוק באדלייד במוצאי שבת שעבר, זכה באופן סמלי על ידי גרין, אם כי המון שופטים רואים את מונדין המנצח הראוי. אני לא יודע ולא אכפת לי.

כפי שנאמר פעמים רבות, ל- L לא היה שום רצון לראות שני גברים טובים, קל וחומר גברים מעל גיל 40, מנסים לבלום את גזע המוח של האחר עד כדי כך שהאחר ישקע בחוסר הכרה ויסבול נזק מוחי ג’רזי אינטר מילאנו בזמן שהקהל שואג לעוד …

… היה, למעשה, ניתן להפגין, נזק מוחי כה לכאורה בלילה, ששופט מוסמך רצה שזה יפסיק. כשמונדין פגעה בירוק עם מכה עבירה בסיבוב הראשון, גרין ירד כמו ברווז ירייה ושני הרופאים בצד הטבעת הצטופפו לזירה כדי להתייצב עם השופט.

לאחד מהם, ד”ר לו לואיס, שעשה זאת כבר ארבעה עשורים, לא היה ספק. גרין היה זעזוע מוח. והוא צדק, כפי שאושר על ידי גרין לאחר מכן. “לא ידעתי אם אני ארתור או מרתה,” הוא אמר. ובכן, לואיס ידע בדיוק מי הוא. הוא היה מתאגרף עם מוח מדמם, וזה היה מזיק לו להמשיך. תפקידו היה למשוך את הקטטה. וכך, תוך התעלמות מירוק – שהמשיך לספר לשופט, ‘בוא נילחם, בוא נילחם, אני טוב ללכת’ – לואיס צעד ואמר לשופט, ‘הקטטה צריכה להיעצר, אני לא רוצה את זה להמשיך…’

השופט לא ג’רזי גביע העולם בכדורגל הגיב.

‘אתה מפסיק את הקטטה?’, שאל לואיס, לא יאומן. השופט, בגיבויו של הרופא האחר, אמר ‘לא …’ והצביע על כך שהמאבק יכול להימשך.

“אין לי הרבה יותר לסיים עם הקטטה הזו,” אמר לואיס ויצא החוצה, עושה את הדבר הכי טוב. בשלב זה ראשו של גרין היה באזור האדום.

“מכה גדולה נוספת כשהוא כבר זעזוע מוח, אין זה מוגזם לומר, יכול היה להיות קטלני”, צוטט ד”ר מייקל גנון מההתאחדות הרפואית האוסטרלית, לאחר מכן על ידי ה- ABC.

וכך יש לך את זה. הורשה למוח מדמם להמשיך ולסכן את חייו, למרות שהרופא המנוסה בצד הטבעת רצה שזה יפסיק! ”

התובע תבע בהצלחה בגין השמצה. בית המשפט מצא כי הרופא לא התרשל בכך שלא אבחן זעזוע מוח, כי זעזוע מוח למעשה לא התרחש וכי המאמר הקצר לעיל מתחה ביקורת שלא בצדק והטיל ספק באופן לא ראוי בכשירותו של התובע.

המקרה המלא הוא קריאה מעניינת מכיוון שהוא מתעמק בהבנה הרפואית הנוכחית של בדיוק מתי מתרחש זעזוע מוח ומה דרוש כדי לבצע את האבחנה. למי שמעוניין בדיסק הזהSSION אני מציע לקרוא את סעיף 130-185 להחלטה.

במציאת הנאשמים המאמר הקצר משמיץ ובהערכת נזקים במחיר של 385,000 $ השופט מקאלום הציע את הסיבות הבאות:

בעיניי, התחושה המשמימה של המאמר הקצר שנלכד בזקיעותיו של ד”ר אוניל הועברה בבירור כעובדה ולא כביטוי של דעה. אכן, לדעתי המכובדת, השקפת ההפך היא בקושי ניתנת לוויכוח. ג’רזי לסטר סיטי המאמר הקצר כלל את ההצהרה כי “דני גרין ספג דימום במוח נגד אנתוני מונדין …”; שהוא היה “מתאגרף עם מוח מדמם …”; כי “היה, למעשה, ניתן להפגין נזק מוחי כה לכאורה בלילה …”; וכי “לאחד הרופאים [לרופאי צלעות], לד”ר לו לואיס … לא היו ספקות, ירוק היה זעזוע מוח”; הוספת “והוא צדק, כפי שאושר על ידי גרין אחר כך.”

בעיניי, קביעות אלה יובנו בבירור כהצהרות של עובדה, ועובדה מדאיגה בכך, ויוצרים את המקום לחוות דעתו הנוקבת של מר פיצסימונס …

ד”ר אוניל טוען כי מקרה זה מצדיק פרס בכובע על הליכי השמצה. הוא טוען שמדובר במקרה תקשורתי המוני של הזקיפות הגדולות ביותר נגד איש מקצוע.

לו היה ד”ר אוניל בשם הנושאים התלוננו עליהם, הייתי מקבל כי יש לקבל סכום בראש הטווח. אני בכל זאת מרוצה שמדובר בהשמצה גדולה מאוד. הנזק התפשט בבירור בקרב עמיתיו וחבריו של ד”ר אוניל עלולים לפגוע באמינותו באופן בלתי הפיך בכמה רבעים. אני דוחה את העניינים בהפחתה עליהן הסתמכו הנאשמים מהסיבות לעיל.

בהתחשב בעניינים אלה, הייתי מעריך את הנזקים של ד”ר אוניל בסכום של 385,000 $. הגעתי לסכום זה על ידי הענקת 350,000 $ בנזקים כלליים והוספתי 10% עבור נזקים מחמירים.

זה יידרש לשמוע את הצדדים באשר להקלה ועלויות צו מניעה.

אני רוכש את פסק הדין הזה שנקבע לתובע בסכום של 385,000 $.

שתף זאת:
טוויטר
פייסבוק

ככה:
כמו לטעון …

קָשׁוּר

איגוד הרופאים בצד הטבעות מפרסם הצהרת קונצנזוס לניהול זעזוע מוח עבור לוחמים 31 ביולי 2018 ב”לימודי בטיחות ”
הנתונים חושפים כי אגרוף מפרק חשוף יש שיעור זעזוע מוח נמוך יותר מהקרבות הכפפות ב -24 בנובמבר 2020, “מחקרי בטיחות”
קצין הרפואה הראשי של NYSAC קורא להקרנת זעזוע מוח סטנדרטית באגרוף ו- MMAJune 20, 2019 “מחקרי בטיחות”

יום שני ללא בשר מקסיקני

שלום וברוך הבא לסיבוב מפואר נוסף של יום שני ללא בשר מקסיקני!

לרוע המזל, בגלל הטירוף של השבוע הראשון שלי לעבודה לא הצלחתי ליצור את המתכון או הפוסט שתכננתי. BOO.
הסרטונים האחרונים שלי

יום אימוני מרתון 1

עוד סירטונים

0 שניות של 3 דקות, 12 שניות

הבא בתור
ספר זיכרונות של ג’סיקה סימפסון – סקירת ספרים פתוחים
06:05

לחיות
00:00
08:21
03:12

אבל, יש לי כמה מועדפים ללא בשר מקסיקניים לחלוק איתך. אלה קומץ מהמוצרים האהובים עלי …

הסלט הלבן החריף החריף החריף החביב של TJ. לא תמיד יש להם את זה בסוחר ג’וז, אבל כשהם עושים את זה בסופו של דבר בעגלה שלי!

Soyrizo-אני נשבע שזה יכול להחליף את צ’וריסו “אמיתי” בחייו של אוכל בשר.

Ranchero Queso Fresco – The.best.cheese. עבור קוואדילות טורטיה של תירס, או מפוזרות כמעט על כל דבר.

איימי – איימי של איימי נמצאת בטרנד המקסיקני חסר הבשר עם קערת השעועית של טורטיה ושעועית שחורה. אתה לא צריך לבשל לעשות מממ עכשיו!

בשבוע הבא יום שני ללא בשר ג’רזי נבחרת הולנד בכדורגל מקסיקני ג’רזי שאלקה 04 יכלול שוב משהו שבישלתי. אבל, עד אז תוכלו ליהנות מהסחורות האלה.

יום שני שמח!

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

המשך עם אלה:

3 מרק שעועית שחורה מרכיב עם גבינת קוטיה

3 מרק שעועית שחורה מרכיב עם גבינת קוטיה

מתכון מרק שעועית שחורה קלה. 3 מרק מרק שעועית שחורה משומר משומר, צנצנת סלסה וגבינה חלב מקליפורניה אמיתית

מתכון אוכל מקסיקני בריא וקל לסיום

מתכון אוכל מקסיקני בריא וקל לסיום

שלום! איך הולך? האם אתה רץ או מירוץ בסוף השבוע? האם אתה אוכל? אוכל מקסיקני?? ובכן אם אתה אוהב מקסיקנים

יעדי אוקטובר אוקטובר נטולת מתכנן להדפסה חודשית הגדרת יעדים

יעדי אוקטובר אוקטובר נטולת ג’רזי ברצלונה מתכנן להדפסה חודשית הגדרת יעדים

יעדים חודשיים לריצה וכושר. היעד העיקרי, יעדי השערה החודשית ומיני שנקבעו לפי שבוע. יעדים להדפסה בחינם חודש PL

איך לעשות את אתגר המהירות של ספטמבר כדי לרוץ מהר יותר

איך לעשות את אתגר המהירות של ספטמבר כדי לרוץ מהר יותר

רוץ מהר יותר עם אתגר המהירות של ספטמבר. קבלו את לוח השנה ההפעלה והצטרפו אלינו! איך לעשות את המהירות של ספטמבר

מתכון קווזו צ’ילה ירוק קל

מתכון קווזו צ’ילה ירוק קל

מתכון Queso מהיר וקל. פוטלוק נהדר או מתאבן קבוצתי. איך להכין טבילה של צ’ילה קואסו ירוקה. אוכל מקסיקני

מה אכלתי היום יומן אוכל – אימון מרתון שבוע 4

מה אכלתי היום יומן אוכל – אימון מרתון שבוע 4

מה שאני אוכל ביום. יומן אוכל ריצת אימונים בבלוג שבוע 4. ארוחת בוקר, צהריים, ארוחת ערב וחטיפים בתוספת הערות על

⚡ מאת Shareaholic

ו