Archive: December 30, 2022

סינר כחול לעומת היי שם טרי – מה עדיף?

שלום! אני מקווה שאתה לא רעב כי הפוסט הזה מלא באוכל טעים והתחלתי להיות רעב כשעברתי על הערותיי. אני משווה סינר כחול והיי שם טרי – שתי חברות משלוחי ארוחות פופולריות. אז ‘נאלצתי’ לעשות את העבודה המלוכלכת של בחירת מתכונים נשמעים טעימים, לבשל אותם ולמלא את מקומי בריחות טעימים ואז לאכול ארוחות טריות ותוצרת בית. לְתַקֵן. ובכן, אני חי להגיש (עצמי אוכל ואז לספר לך על זה).

בוא נדבר על זה –
הסרטונים החדשים ביותר שלי

ספר זיכרונות של ג’סיקה סימפסון – סקירת ספרים פתוחים
סקירה של ספרה החדש של ג’סיקה סימפסון – ספר פתוח. הזמרת והיזמית שופכת סודות ומאחורי הקלעים מפתיעים את כולם בספר הזיכרונות שלה.

סקירה של הספר הנשמע – ג’סיקה סימפסון קוראת אותו בעצמה! בנוסף יש שירי תגמול כשאתה מקבל את גרסת השמע!

עוד סירטונים

0 שניות של 6 דקות, 5 שניות

הבא בתור
יום אימוני מרתון 1
03:12

לחיות
00:00
08:21
06:05

סינר כחול לעומת היי שם טרי …

אלה נחשבים לשירותי משלוח ארוחות או למנויים של ערכת ארוחות. יש להם הרבה קווי דמיון (יחד עם כמה שירותים אחרים הזמינים כעת). בחלק מחברות המנוי לארוחות יש מפת משלוחים מוגבלת או מספקות רק בימים מסוימים – כך שהמיקום יכול גם להיבט בהחלטה לבחור.

סינר כחול והיי שם טריים שניהם מציעים שירות שבועי בו הם מספקים קופסה מכל המרכיבים הדרושים לכם בכדי להכין כמה ארוחות בבית. ישנן 2 תוכניות ותוכניות משפחתיות.

סינר כחול – אתה יכול לבחור להימנע מחלבונים מסוימים במקום צמחוני או לא צמחוני. אני אוהב את זה כי אני לא באמת חופר הרבה חזיר או בשר אדום – אבל אני לא מתנגד לזה במאה אחוז. אני רוצה להיות מסוגל לבחור אפשרות ארוחה המבוססת על כל המנה ולא להנחות לחלוטין את אפשרויות הבשר. וזה רעיון טוב אם אני מבשל למישהו אשר היה נהנה מאפשרות הבשר.

שלום טרי – תוכלו לבחור תוכנית ארוחות צמחונית או קלאסית. אז אם אתה בוחר צמחוני אתה מוגבל לארוחות האלה. אתה יכול לבחור 3, 4 או 5 ארוחות בתוכנית 2 האנשים.

הגדרות הסינר הכחול שלי: אתה יכול לבחור את כל אפשרויות החלבון או סתם המועדפים עליך. בחרתי רכיכה ודגים. אבל לפני כל משלוח אתה יכול להיכנס ולבחור את הארוחות שלך (אני חושב שזו 6 אפשרויות ואתה בוחר 3) או אם תשכח / לא אכפת לך / סינר כחול אחר שולח לך ארוחות על סמך הגדרות ההעדפה שלך.

המחירים, קלות השימוש וגדלי ההגשה דומים. מה שמצחיק הוא שבחר הבחירות שלי בסופו של דבר היו דומות מאוד בין שתי החברות. הייתה שם צלחת פירות ים, פיצה ופאניני ומנת עוף.

קל לעקוב אחר ההוראות. סינר כחול מקבל יתרון לכרטיסי המתכון בזכות צילום טוב יותר וגודל תמונה בתמונות שלב אחר שלב.

סינר כחול:

שלום טרי:

הכנתי את שפמנון המושחר עם חבר וזה היה טוב. אני חושב שכל שירות ערכת ארוחות הוא רעיון נהדר להשתמש בו אם אתה רוצה לקחת את החומרים לבית של מישהו אחר לבשל. היה קל להשיג את כרטיס האוכל והמתכון ולא צריך לדאוג לפספס דבר.

מפסק העניבה היה פסטה דיו דיונון זו עם שרימפס ואפונה מצמד – ואני אפילו לא אוהב שרימפס! אבל דיש נשמע כל כך מעניין שהייתי ג’רזי לידס יונייטד צריך לנסות את זה. פסטת דיו דיונון?! לא היה לי דבר כזה וקפצתי על השינוי כדי לא רק לטעום אותו, אלא להיות מסוגל לבשל את זה בעצמי. זה בהחלט הדבר הכי מפואר שיצרתי זמן מה.

וזה היה טעים! נדהמתי לטובה מהפסטה והרוטב הקל והטעים.

באופן כללי התפריט של סינר כחול הוא הרבה יותר יצירתי ואקזוטי. היכולת לבשל את זה בעצמי אני מתחשק ללמוד משהו חדש כמו גם לטעום משהו חדש. כשיש מרכיב או ארוחה נדירים, כרטיס המתכון דן בדרך כלל באיזה חלק בעולם הוא או עובדות מעניינות אחרות.

אם אתה רוצה לנסות סינר כחול ולהרשים את חברך או את עצמך או הגור שלך השתמש בכל קישור סינר כחול בדף זה ותקבל את שלוש הארוחות הראשונות שלך בחינם!

שאלה: האם אי פעם הייתה לך פסטה של ​​דיו דיונון שחור? היית ג’רזי נבחרת דנמרק בכדורגל מנסה את זה? האם אתה אוכל הרפתקני?

ניסיתי את זה והצילתי קצת לאחי הקטן לנסות. גם הוא אהב את זה!

הצהרת אחריות: פוסט זה נעשה בשותפות עם סינר כחול. כל הדעות הן שלי. תודה שקראתם ותמכתם ב- Run Eat retept.

שלח לי את חוברת העבודה

72 -Save

שיתוף הוא אכפתיות!

72
פִּין

לַחֲלוֹק

צִיוּץלַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

המשך לבחור באלה:

הוצאת קוסטקו של היום

הוצאת קוסטקו של היום

הפעלת בלוג קוסטקו מכולת הובלה. רץ לאכול סלילי אינסטגרם חוזרים על קוסטקו צריך להיות מועדפים בריאים והכי טוב

מה אכלתי היום- יומן אוכל

מה אכלתי היום- יומן אוכל

שלום! הפוסט של צ’ק -אין של היום הוא יומן אוכל. עבר כל כך הרבה זמן כי עשיתי יום שלם של אוכלים … אבל זה עמלה

15 רעיונות חטיפים מהירים לפני ריצה

15 רעיונות חטיפים מהירים לפני ריצה

מה לאכול לפני שאתה רץ ומתי לאכול. 15 רעיונות חטיפים מהירים לפני ריצה לרצים חדשים ואימונים לחצי מרתון

מה אכלתי היום יומן אוכל – אימון מרתון שבוע 4

מה אכלתי היום יומן אוכל – אימון מרתון שבוע 4

מה שאני אוכל ביום. יומן אוכל ריצת אימונים בבלוג שבוע 4. ארוחת בוקר, צהריים, ארוחת ערב וחטיפים בתוספת הערות על

תזונה לרצים – Run Fit Challenge ג’רזי נבחרת קמרון בכדורגל שבוע 5

תזונה לרצים – Run Fit Challenge שבוע 5

מה הדיאטה הטובה ביותר עבור רצים? הצעות תזונה לרצים. פקודות מאקרו לריצה, הצעות לתכנון ארוחות ופחמימות

בחירות המזון העונתיות של הסוחר הבריא ביותר של ג’ו ג’ו

בחירות המזון העונתיות של הסוחר הבריא ביותר של ג’ו ג’ו

הסוחר הבריא הטוב ביותר ג’וז מזון דלעת. בדוק את הסיבוב הזה של המזונות העונתיים המובילים של TJ כמו Pecan Pumpk

⚡ מאת Shareaholic

ו

שלושה דברים ביום חמישי

סליחה על העיכוב – ביקשתי היום סרטון מוניקני עם זאת, צינור שלך לקח יותר מ -5 שעות לפרסם אותו כמו גם שלטתי בכרטיס הזיכרון שלי. זה יהיה מחר

אני מאמין שהבטן האכילה הנפח שלי החמיצה היום סלט ענק לארוחת צהריים מאז שהייתי רעבה כל היום. היו לי חטיפים.
הסרטונים הכי עכשוויים שלי

מבחן נוגדנים קוביד 19
לקחתי את מבחן הנוגדנים Covid19. הנה בדיוק איך זה הלך כמו גם התוצאות!

עוד סירטונים

0 שניות של 5 דקות, 19 שניות

הבא בתור
יום אימוני מרתון 1
03:12

לחיות
00:00
08:21
05:19

והפך לנפח עם סלט ענק בארוחת הערב. אני משתוקק לשעועית בצורה מפחידה. אני מאמין שיש לי מחסור בברזל. (ראה: ההיפוכונדריה שלי)

החיים החדשים שלי גורמים לי המום להפליא השבוע. אז אני מנסה להזכיר לעצמי את הדברים שאני אוהב אידיאלי עכשיו.

1. להתקשר לחברים אחרי העבודה כדי לפרק את זה כמעט כיף כמו לבוא בית כמו גם לאכול עוגיות. כִּמעַט.

2. נקודות חניה לרכב “Peeker”! כל כך הרבה יותר קל לעזוב כשאתה בצוות.

3. האמת שכל כך הרבה מכם רציתם של ריצה לאכול מדבקה חוזרת, אני מנסה לראות בדיוק כמה יזמין עומס הרבה יותר יעלה. אני הולך ג’רזי נבחרת ויילס בכדורגל להגיב לתגובות הזוכה עם “שלח לי את הכתובת שלך” עד יום שישי אחר הצהריים. עם זאת אני מתכנן להזמין אותם בכמויות גדולות כדי להפוך את זה לא יקר להפליא עבור כולם. אני מאמין 1.50 דולר לכיסוי עלות?

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

המשך לבחור באלה:

מטפס על הר כמו גם מירוצי וינר אזרחים

מטפס על הר כמו גם מירוצי וינר אזרחים

שלום! היה לי סוף שבוע PB & JAM של ריצה, אכילה, טיולים רגליים כמו גם ליהנות מכלבי וינר רצים ברחבי דרום קאלי

שאלות ותשובות – חלק 2 – האם אביא את הצעירים שלי לרוץ? בדיוק איך אני נשאר השראה לאכול בריא …

שאלות ותשובות – חלק 2 – האם אביא את הצעירים שלי לרוץ? בדיוק איך אני נשאר השראה לאכול בריא …

שלום! איך הולך? יש לי סבב חדש של חששות ממך כמו גם את חברי הריצה המקוונים שלך! אלה היו כמה Q נהדר

דאגות כמו גם תשובות על Run Eat Grisors חוזרות, פודקאסטים כמו גם ימי ריפוי

דאגות כמו גם תשובות על Run Eat Grisors ג’רזי פומאס חוזרות, פודקאסטים כמו גם ימי ריפוי

כמה זמן אתה מתאושש אחרי חצי מרתון? ניהל את המרתון המלא הראשון שלי כמו גם תוהה בדיוק כמה זמן אתה ממריא … רעיונות fo

רישום תשוקת חג המולד שלי 2021

רישום תשוקת חג המולד שלי 2021

רישום תשוקת החג שלי עם קישורים למכירה ביום שני בסייבר. מושגי מתנה של רץ לעונת חג המולד של 2021

דיסני וורלד חצי מרתון מרתון סיכום ותמונות

דיסני וורלד חצי מרתון מרתון סיכום ותמונות

סיכום מירוץ מרתון של דיסני העולמי של דיסני, הערכה וכן ריצת תמונות. הפעל תמונות של תוכנית מירוץ מועדפת על דיסני ו

תפוחי אדמה מסולסלים פשוטים עם מתכון ברוקולי

תפוחי אדמה מסולסלים פשוטים עם מתכון ברוקולי

תפוחי אדמה מסולסלים פשוטים עם החלפות מתכון אור ברוקולי. ארוחה צדדית ג’רזי נבחרת דנמרק בכדורגל ארוזת ביתית ארוחה מתכון פוטלוק⚡ מאת Shareaholic

ו

יום חמישי צמא – שומר את המים שלך

שלום וחמישי שמח!

אמש חגגתי את ג’רזי קלוב אמריקה יום השנה האזרחית החדשה עם אפונה וסלמון עין שחורה. הכנתי גם אורז חום אבל אכלתי את זה בקערה נפרדת מכיוון שאני מבוגר מתחרפן ואני יכול לכרוך כמה צלחות כמו שאני רוצה להודות לך.
הסרטונים האחרונים שלי

אימון ליבה עומד על 4 דקות לרצים
אימון ABS עומד שתוכלו לעשות בבית. אין תרגילי ליבה של ציוד שתוכלו לעשות בעמידה לפני או אחרי ריצה. הדרכה מהירה על 5 מהלכי אימון לליבה חזקה וכדי לאתגר את שיווי המשקל שלך.

עוד סירטונים

0 שניות של 4 דקות, 31 שניות

הבא בתור
ריצה של 5 דקות חימום א
05:34

לחיות
00:00
08:21
04:31

ואז, ווגאס ואני חיפשנו את הלילה עם תה חם ונביחת מנטה.

אני נרגש לחזור ל’רגיל ‘aka ללא חיי חופשה/חיי נופש. אני אוהב שגרה. אני יודע שרובכם חוזרים לבית הספר או עובדים בשבוע הבא, אבל אם אתם רוצים לחזור לאורח חיים מאוזן ובריא, אני יכול להציע להתחיל לעבוד על הצ’ק-אין הפשוט והפשוט הזה …

היום יום חמישי צמא ואני מאתגר אתכם לשתות מספיק מים כדי להישאר לחות ומרוצים. ביקשתי בקבוק מים גדול נוסף לחג המולד ואמא שלי מסרה! אני מתכנן למלא את כל שלושת הבקבוקים בכל בוקר ולשתות אותם בסוף היום. בדרך זו אני מקבל מים נחמדים וקרים כל היום! (זה הדברים הקטנים.)

הערה: זה יותר ממה שרוב האנשים צריכים אבל אני סוודר מלוח מאוד, אוכלים הרבה מלח ויש לי את התחביב הקטן הזה שקורא ל’יגינג ‘אז אני צריך לחות לפי הצרכים שלי.

אתה צריך לשתות מחצית משקל גופך באונקיות או עד שהפיפי שלך צהוב בהיר. אם אינך בטוח שהפיפי שלך הוא הצבע הנכון לצלם את זה ותייג אותי באינסטגרם או בפייסבוק* כדי שאוכל לאמת.

רץ: יום מנוחה! הבוקר עשיתי עבודות כוח וקצת פעולת קרש.

ארוחת בוקר. אותו דבר כמו אתמול, אמר ל- YA שאני אוהב את השגרה.

אוכמניות הלכו ג’רזי קאשימה אנטלרס לפני שהספקתי לצלם תמונה.

אם כבר מדברים על משקאות … תה כנה שלח לי את החג המיוחד הזה לפני חג המולד ולא קיבלתי את ההזדמנות לשתות אותו מראש! כמה מדהים זה?!

שאלה: מה אתה שותה היום?

*צוחק. לא הייתי צריך לציין את זה, אבל אני מבטיח שמישהו יתייג אותי עם Pee Pic שלו היום והתחרט על דילוג על ההבהרה הזו.

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

המשך עם אלה:

עדכון אתגר הידרציה

עדכון אתגר הידרציה

זוהי שיחה ממומנת שנכתבה על ידי בשם ספלדה. הדעות והטקסט כולם שלי. שלום! זה טים

בחירות המזון העונתיות של הסוחר הבריא ביותר של ג’ו ג’ו

בחירות המזון העונתיות של הסוחר הבריא ביותר של ג’ו ג’ו

הסוחר הבריא הטוב ביותר ג’וז מזון דלעת. בדוק את הסיבוב הזה של המזונות העונתיים המובילים של TJ כמו Pecan Pumpk

3 פריצות כדי להשיג מים בזמן ריצה

3 פריצות כדי להשיג מים בזמן ריצה

איך להשיג מים תוך כדי ריצה מבלי שתצטרך לסחוב אותם. 3 פריצות להידרציה במנוסה שאינן דורשות ציוד

מה לאכול לפני מרוץ חצי מרתון מאוחר

מה לאכול לפני מרוץ חצי מרתון מאוחר

מה לאכול לפני אחר הצהריים חצי מרתון רוקנרול לאס וגאס. איך לתדלק לפני חצי מרתון או למרתון

הדרך הטובה ביותר לשאת מים בזמן ריצההדרך הטובה ביותר לשאת מים ג’רזי ריבר פלייט בזמן ריצה

הדרך הטובה ביותר לשאת מים לרצים. 3 בקבוק המים העליון, חגורת הידרציה ורעיונות אפוד הידרציה לריצה. רשימה של

חצי מרתון מירוץ שגרתי וידאו

חצי מרתון מירוץ שגרתי וידאו

שגרת בוקר של חצי מרתון ליום המירוץ. מראש של צעדים לחצי מרתון נהדר, 5K, 10K מירוץ. מה שאני אוכל, הציוד

⚡ מאת Shareaholic

ו

טעימות יין לבנות של Paso Robles

אתמול התעוררנו בפאסו רובלס, קליפורניה. זו ארץ היין הלבן במרכז קליפורניה. זה גם המקום בו בן ואני התחתנו <3 ילד יום ההולדת היה מוכן לקחת טעימות יין לבן בסערה! הסרטונים הכי עכשוויים שלי נסיעה בסקירת ג'יין נסיעה בסקירת שתן ניידת של ג'יין. עוד סירטונים 0 שניות של 8 דקות, שנייה אחת הבא בתור יום אימוני מרתון 2 01:45 לחיות 00:00 08:21 08:01 דברים ראשונים ראשונים, ארוחת בוקר! דברים שניים, שני - טעימות יין לבן! התחנה הראשונה שלנו הייתה מרתפי קסטורו סכר יין משובח קסטורו נמכר אצל הסוחר ג'ו. אני אוהב רק יינות לבנים מתוקים, אז המוסקט שלהם הוא באמת היחיד שהייתי מקבל. התחנה הבאה הייתה טירת הנשרים, שם התחתנו. Awwwww. זה היה החדר שקבלת הפנים שלנו הייתה בו. הוא החזיר להרבה זיכרונות. הכאיב את ליבי. היינו צריכים להשיג בקבוק לחגוג איתו מאוחר יותר התחנה השלישית שלנו הייתה היקב שגרם לי להעריך יין לבן - רוטה. טעימת יין וצילום זה כמו מדעי טילים. רגע, יש לנו טוב! חתכנו טעימות יין לבן קצרות לטובת חיפוש מלכודת נופש לארוחת צהריים - מרק אפונה של אנדרסון אם אתה הולך למסעדה הידועה במנה ג’רזי ריבר פלייט מסוימת, אתה צריך לנסות את זה. זה החוק (Foodie). מרק האפונה טוב

הלחם לא טוב. הוא מוגש קר, השיפון מריר וטעם הבצל הוא בלה.

למזלי, הם נתנו לי אבוקדו שלם על הסלט שלי אז אני שמח.

צילמתי תמונה כזו בפעם הראשונה שהלכנו לכאן בדרך לסן פרנסיסקו אבל לא מצליח למצוא אותה. באסה.

לבסוף, הגיע הזמן לחזור הביתה.

דברים שלמדתי בנסיעת הדרך הזו:

1. הת’ר ומייקל מגניבים.

2. אם תכניס אותי למכונית עם 3 קילו דובדבנים אני אוכל 3 קילו דובדבנים. (אבל אני חושב שכבר ידענו את זה.)

חוץ מזה אחד …

3. אם אתה חוזר הביתה יום מוקדם בסוף השבוע של חג אתה מתגעגע לתנועה!

4. מה קורה בפאסו נשאר בפאסו – אלא אם כן לאחותך יש בלוג.

5. איתור חותם חולה יכול לגרום לך להיות עצוב מאוד גם כאשר הסייר אומר שהיא פשוט עשויה להיות שחוקה ותהיה בסדר.

6. יש שוק לכל דבר.

7. אל תקפוץ על השביל.

8. אני רוצה לצאת לטיול בכביש נוסף בהקדם האפשרי!

רביעי שמח ביולי!

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף ג’רזי נבחרת סנגל בכדורגל הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

המשך לבחור באלה:

תמונות בלאס וגאס אוכל ומלון פריז מסוף השבוע של חצי מרתון

תמונות בלאס וגאס אוכל ומלון פריז מסוף השבוע של חצי מרתון

RNR לאס וגאס חצי מרתון טיפים לנסיעות. מה לאכול תמונות במלון קזינו בפריס ואת האוכל והקוקטיילים הטובים ביותר. מהיר tr

רצה למלכה מרי בלונג ביץ ‘והמטרה העיקרית לשבוע זה

רצה למלכה מרי בלונג ביץ ‘והמטרה העיקרית לשבוע זה

ריצה בלונג ביץ ‘, קליפורניה רצה מסלול למלכה מרי וסביב העיר לונג ביץ’ וכפר נמל הים עם הרונין

רעיונות לטיולים וסיפורים מחופשת סן פרנסיסקו

רעיונות לטיולים וסיפורים מחופשת סן ג’רזי לידס יונייטד פרנסיסקו

רעיונות נסיעות מסן פרנסיסקו. וידויים לטיולים מחופשת הקיץ שלי ובמקומות האהובים על סן פרנסיסקו קליפורניה

אריזה לריצה של דיסני יין לבן דיסני וחצי מרץ בסוף השבוע

אריזה לריצה של דיסני יין לבן דיסני וחצי מרץ בסוף השבוע

אריזה לסוף השבוע של יין לבן דיסני וסעדת חצי מרתון בסוף השבוע. מה אני אורז לרוץ את המירוץ של 13.1 קילומטרמתכון שייק תאריך קל

מתכון שייק תאריך קל

מתכון לתאריך קליפורניה עדכון בריא! גרסה קלה וקלילה של תאריך קליפורניה הקלאסי שייק ליד פאלם ספרי

פועל באי מרקו פלורידה 2021

פועל באי מרקו פלורידה 2021

היכן לרוץ באי מרקו פלורידה. ריצה רעיונות לטיולי טיול וחוף קיץ. בלוג של פלורידה ריצה ו

⚡ מאת Shareaholic

ו

מתכון Slaw Peanut

היה לי היום את הבלוגים ג’רזי טיגרס של 101 סמינר מקוון בשעה 11 בבוקר. אז זה העסיק אותי עד השעה 12 בערב כשזכרתי – יש פגישה פוטוקית בעבודה בשעה 13:00!

גדול. שכח לגמרי.
הסרטונים האחרונים שלי

לפני שהיינו סקירה זרים
לפני שהיינו זרים על ידי ביקורת הספרים של רנה קרלינו.
מחשבות מהירות והמלצות לספרי שמע. הסיפור, המספר, ביקורת ועוד על סדרת האזנה טובה.

עוד סירטונים

0 שניות של 9 דקות, 42 שניות

הבא בתור
יום אימוני מרתון 4
01:21

לחיות
00:00
08:21
09:42

מהר מאוד הערכתי את המרכיבים שהיו לי בהישג יד והחלטתי להכין את סלאב הבוטנים האסייתי האהוב עלי. אני חושב שתמיד יש לי את המרכיבים על זה!

רכיבים: קולסלו, רוטב בוטנים של TJ (או דומה), פחית חומוס, בצל ירוק, מלפפונים (אופציונליים) ובוטנים (לא אופציונליים)

הוראות: זרוק את קולסלו בקערה גדולה. קלף מלפפון לאט ומומחי. קוצצים מלפפון ובצל ירוק ומוסיפים את שניהם לקערה. שוטפים חומוס מוסיפים לקערה. מכסים את הכל בשכבה נדיבה של רוטב וזורקים.

לרסק כמה שקיות בוטנים שאספת במהלך המסעות האחרונים שלך. ג’רזי נבחרת קנדה בכדורגל זכור כיצד אתה צריך להזמין ג’רזי באייר לברקוזן הזמנות לטיסה לפסגת החיים הבריאה. הוסף סלט בוטנים. שים את רשימת “הפוך את הזמנת טיסה” שלך.

לְעַרְבֵּב. הוסף עוד רוטב בוטנים לפי הצורך.

להעביר לקערה מוצגת

קח שניה מהירה לבלוג על זה.

עבור לעבודה הראשונה שלך פוטלוק ומקווה שאף אחד לא מצחיק את האוכל שלך או מוצא בו שיער חתול.

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

הבאים האלה חושבים שהם כלבי הברכיים

היי! איך היה סוף השבוע שלך? אני פשוט יושב על הספה כדי להתעדכן בטלוויזיה (סדרי עדיפויות!) ודוא”ל ובלוגים. ביליתי קצת מאוד עם משפחתי וקצת זמן נהדר עם שוקולד.

ראשית, עשיתי ריצה של 10 מייל בשבת בבוקר כדי להתחיל את סוף השבוע. רציתי לעשות ריצה ארוכה, אבל רציתי גם לתת לרגליים שלי לנוח אחרי מרתון לונג ביץ ‘בסוף השבוע האחרון. התעוררתי בהיר ומוקדם להתכונן. וגאס החזיקה אותי בחברה כי ג’רזי נבחרת פורטוגל בכדורגל הוא מאוד נהנה להיות בדרך. זה האהוב עליו.
הסרטונים האחרונים שלי

מה שאני אוכל ביום – מהדורת רץ
מה אכלתי ביום אחד. יומן אוכל מרץ שלא מתאמן כרגע למרתון או חצי מרתון. ארוחת בוקר, ארוחת צהריים, ארוחת ערב וחטיפים בתוספת טיפים.

עוד סירטונים

0 שניות של 14 דקות, 26 שניות

הבא בתור
יום אימוני מרתון 1
03:12

לחיות
00:00
08:21
14:26

אני: “היי, אתה יכול לעבור כדי שאוכל לתפוס את חסימת השמש?”

וגאס: “לא.”

הריצה שלי הייתה טובה, אבל קצת פחדתי כשעצרתי במזרקת מים.

לא, זה לא היה אדם או כלב מפחיד או משהו אחר שאיים על חיי … זה היה עכביש.

עכשיו לרשומה, אני לא גזען. ג’רזי נבחרת אנגליה בכדורגל יש לי הרבה חברים ובעלים שהם לבנים. אבל ראיתי עכביש לבן באמצע מזרקת המים וזה הפחיד ממני את לעזאזל. אני כבר מפחד מעכבישים אבל זה היה מצמרר במיוחד! אוף. ניסיתי לחכות שנייה שזה יזחל משם, אבל זה לא היה עושה זאת. זה פשוט רקד במים כשניסיתי לשתות, לועג לי.

אני בהחלט הולך לקבל סיוטים בעניין. BOO!

(אותו “בו” גרם לי לחשוב שאולי זה היה עכביש רוח רפאים!)

משם רצתי הביתה, התקלחתי ופניתי לבית ההורים שלי. ביליתי קצת זמן איכות עם כל ה- PUPPS! הם באמת הכלבים הכי טובים בעולם. אי פעם אי פעם.

אה רגע, ראשית אכלתי ואז ניגשתי לשם …

וקינוח ארוחת בוקר באדיבות נוניבה. האנשים המקסימים שם שלחו לי שתי צנצנות מממרח אגוזי הלוז שלהם. זה קסום.

ואז הגיע הזמן לאהוב את כל הגורים.

גורים בסביבתם הטבעית (לעיסה על עצמות).

הם לא מבינים שהם גדולים ומנסים לטפס על הברכיים שלי כמו כלבי Lil Lap. אני בטוח שבן מרגיש באותה צורה כשאני מנסה לשבת על ברכיו.

שאלה: האם אתה אוהב כלבים קטנים או כלבים גדולים?

אני אוהב כלבים גדולים ואני לא יכול לשקר

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

המשך עם אלה:

רטריבר הזהב לא ייקח את התרופה ג’רזי נבחרת ערב הסעודית בכדורגל שלו

רטריבר הזהב לא ייקח את התרופה שלו

רטריבר הזהב לא יאכל את הכדורים שלו. ניסה להכניס את התרופה שלו לנקניקייה, עוף והוא ידע! הוא אפילו לא יאכל את

המסקרה הטובה ביותר, שמפו יבש ושאלות אחרות מהשבוע הזה

המסקרה הטובה ביותר, שמפו יבש ושאלות אחרות מהשבוע הזה

המסקרה הטובה ביותר לריסים ארוכים ועבים. השמפו היבש הטוב ביותר לרצים. שאלות ותשובות חדשות מסיפור אינסטגרם

הכלב שלי חייב להיות הולך על הליכה או ריצה עם הגור שלך

הכלב שלי חייב להיות הולך על הליכה או ריצה עם הגור שלך

הליכה על כלבים חייבת להיות. ביקשת טיפים לציוד שלי לרוץ עם הכלב שלך – הנה רשימה של הרצועות האהובות עלי, קול

בן קיבל את Coronavirus

בן קיבל את Coronavirus

לחיות עם מישהו שקיבל covid19 – מה קרה? תוצאות הבדיקה COVID19 שלי. רגשות כנים לגבי הצורך

נבהאם אי פעם יש לי משחק לרצים סיבוב 2

מעולם לא הייתי משחק לרצים סיבוב 2

מעולם לא הייתי משחק לרצים @runeaTrepeat מאז שלקחתי את ה- DNF הראשון שלי למרתון לונג ביץ ‘זה זמן המשחק! ח

הקונוס הטוב ביותר של אלטרנטיבות הבושה לכלבים

הקונוס הטוב ביותר של אלטרנטיבות הבושה לכלבים

חלופות חרוט בושה ביותר לכלבך לאחר הניתוח. אפשרויות צווארון רכות למנוע מהכלב שלך ללקק פצעים ו

⚡ מאת Shareaholic

ו

RUN EAT חזור על פוסטים מדגישים 2012

אני נהנה מטיולים ארוכים על החוף …

חבר’ה עם גומות …
הסרטונים האחרונים שלי

לומד מריצה גרועה
ריצות רעות קורות – הנה איך עברתי את זה ולמדתי מהריצה הבאה שלי. טיפ שיעזור לך להפוך לרץ טוב יותר על ידי היותך צופה נייטרלי באימונים שלך.

עוד סירטונים

0 שניות של 3 דקות, 48 שניות

הבא בתור
יום אימוני מרתון 2
01:45

לחיות
00:00
08:21
03:48

ושמפניה.

או שוקולד מריר כששמפניה אינה זמינה.

אתמול בן ואני טיילנו על החוף ושוחחנו על כמה קלישאה, ובכל זאת מדהימים את ההליכות החוליות הארוכות האלה … אני אוהב את זה.

ואז, דיברנו על שלטי גלגל המזלות שלנו ועצרנו בחנות גלידה שמשפחתו התלהבה. כן, עוגת הגזר באמת טעימה כמו עוגת גזר. זה מדהים. חלקנו משולבת עוגת גזר / רום ג’רזי נבחרת מרוקו בכדורגל צימוק.

כל מה שאני צריך בעולם זה מקום לרוץ וגלידה עם רום בתוכו. אָמֵן.

הבוקר עשיתי ריצה של 6 מייל בדיוק כמו אתמול. אני אשנה את זה מחר.

אתמול: קר ועם מוזיקה = דקה מהירה יותר.

היום:

דצמבר 2012 מדגיש:

ריצה אהובה

חצי המרתון של לאס וגאס רוקנרול היה המירוץ הכי קשה שעשיתי השנה. נתלה אותי ובלגן בשמלה המציגה יותר מדי חזה. אבל, כיף להיות מסוגל לרוץ עם סוזן כך שהוא החביב עלי ביותר בחודש זה.

המפתח השני הוא מחצית החג באוקסנארד

אוכלים אהובים

אני לא יודע אם זה היה זה ג’רזי לאציו לפני הארוחה הזו ג’רזי קרוז אזול שקיימתי מהוודקה ורד בול או מה, אבל הפו שאכלתי אחרי שחצי המרתון של לאס וגאס היה מדהים!

פוסט מועדף שאני רוצה לחזור עליו

דיסנילנד לחג המולד

כל חודש השנה עשיתי סיבוב של הפוסט “האוכל” וה”חזור “האהוב עלי. אם אתה רוצה להביט אחורה עליהם כאן הם:

הבהרה ינואר

פברואר מדגיש

מדגישים מרץ

מדגישים באפריל

מאי הדגשת

שיאים יוני

שיאים יולי

אוגוסט מדגיש <- No SE. הבהרה בספטמבר אוקטובר אוקטובר נובמבר נובמבר שאלה: כל אבני דרך מרכזיות שהיו לך השנה? שתף עם הכיתה כדי שכולנו נוכל לעודד עבורך! שאלה 2: כמו טיולים ארוכים על החוף? מה היה אומר פרופיל ההיכרויות המקוון שלך? אני די אוהב את הפרופיל הזה מ- BluntCard שלח לי את חוברת העבודה להציל שיתוף הוא אכפתיות! לַחֲלוֹק צִיוּץ פִּין לַחֲלוֹק דוֹאַר לַחֲלוֹק המשך עם אלה: RUN EAT חזור על שאלות ותשובות RUN EAT חזור על שאלות ותשובות יתכן שאלות ותשובות - 1 השאלות שלך מהריצה אכלו את תיבת הסיפורים של אינסטגרם חוזרים. אנחנו מדברים על מה שעשיתי מה אכלתי בסוף השבוע והריצה הטובה ביותר ואוכלים בנובמבר מה אכלתי בסוף השבוע והריצה הטובה ביותר ואוכלים בנובמבר שלום!! איך הולך? מה החלק האהוב עליך בחודש? כמה רצית? כמה אכלת? למה אני מותגי בגדי ריצה אהובים עכשיו, מה השאלות שלי ותפקיד HR מותגי בגדי ריצה אהובים עכשיו, מה השאלות שלי ותפקיד HR מותגי הילוכים הריצה האהובים עלי וחייבים להיות בעלי בגדים ונעליים ריצות. טיפים להתחדדות מרתון. ריצה ודופק מה לאכול לפני מרוץ חצי מרתון מאוחר מה לאכול לפני מרוץ חצי מרתון מאוחר מה לאכול לפני אחר הצהריים חצי מרתון רוקנרול לאס וגאס. איך לתדלק לפני חצי מרתון או למרתון שאלות ותשובות על ריצה אכלו מגנים חוזרים, פודקאסטים וחיזורRy Days שאלות ותשובות על ריצה אכלו מגנים חוזרים, פודקאסטים וימי התאוששות כמה זמן אתה מתאושש אחרי חצי מרתון? ניהל את המרתון המלא הראשון שלי ותוהה כמה זמן אתה ממריא ... טיפים fo נעלי ריצה שונות לריצות שונות? נעלי ריצה שונות לריצות שונות? נעלי הריצה האהובות עלי לריצות קלות, ריצות ארוכות, עבודות מהירות וימי מנוחה. נעלי הריצה הטובות ביותר ללבוש מתי ⚡ מאת Shareaholic ו

פולי ולרדנר להחזיק סמינר מקוון, 14 ביולי – הקאמבק: ספורט בכל מגפת העולם | מדיה, דיגיטלית, משודרת כמו גם תצוגה מקדימה אולימפית

של פולי ולרדנר קבוצת הספורט וההנאה, יחד עם מחבר שוק הספורט וכן היועץ ריק הוור, יחזיקו את האירוע החמישי בסדרת התובנות המנהיגות שלה – הקאמבק: ספורט במגפה סביב העולם – ביום רביעי, ה -14 ביולי, בין השעות 2:00 – 15:00 בערב. ET

חלק 5 של הסדרה יכסה את כל המרכיבים בנוף הדומיננטי של זכויות המדיה וכן בהרחבת פלטפורמות הספורט הדיגיטליות, תוך גם מקדמות ג’רזי ר.ב. לייפציג בתצוגה מקדימה של המשחקים האולימפיים הקרובים לקיץ.

אירוח האירוע הוא בוב דופוי, שותף ב- Foly & Lardner LLP, כמו גם היועץ המשפטי הראשי לשעבר, נשיא וכן סמנכ”ל הכספים של בייסבול ליג ‘בנוסף לריק הוור, מחבר הספר לשירותי הספורט: תובנות של 100+ מנהיגים שעיצבו 50 שנים של הענף.

\ הדוברים כוללים:

זאק לאונסיס, SVP של יוזמות מחושבות, ספורט ג’רזי בולוניה 1909 ובידור מונומנטלי; מנהל כללי, רשת ספורט מונומנטלית

אלב קלטר, שחקן שבע, רוגבי של ארה”ב לנשים

Phil de Picciotto, יוצר כמו גם נשיא, אוקטגון

RSVP לאירוע ג’רזי אתלטיק בילבאו כאן:

שתף זאת:
פייסבוק
טוויטר
אימייל

חגיגות יום ריצה גלובליות !!

שלום! זה יום ריצה ברחבי העולם !! אתה רץ היום? כבר רצית? האם נמנעת מהריצה שלך עם זאת, עכשיו אתה מחויב לתפוס אותה מאוחר יותר ??
הסרטונים הכי עכשוויים שלי

לפני שהיינו סקירה זרים
לפני שהיינו זרים על ידי ביקורת הספרים של רנה קרלינו.
מחשבות מהירות כמו גם הצעות לספרי שמע. הסיפור, המספר, הערכה כמו גם הרבה יותר על סדרת האזנה נהדרת.

עוד סירטונים

0 שניות של 9 דקות, 42 שניות

הבא בתור
יום אימוני מרתון 3
00:51

לחיות
00:00
08:21
09:42

ובכן, אני עוסק בחגיגת חגים אקראיים – במיוחד חגים שחוגגים את הדברים המועדפים עלי (ריצה כמו גם אכילה)! אז ג’רזי פ.צ. טוקיו אני בהחלט הולך לחגוג את #Globalrunningday על ידי קבלת כדור הארץ, לצאת לריצה כמו גם לחצות את היום בלוח השנה שלי.

הסיפור בדיוק איך יום הריצה ברחבי העולם התחיל …

רוב האנשים לא מבינים בדיוק איך החג המוקד הזה ממוקד זה התחיל. האם אתה?

יום הריצה הראשון ברחבי העולם באמת התרחש במקרה. במהלך משחקי הקיץ של האולימפיאדה ה -22 איבד, אלוף מדליית הזהב של מרתון הגברים איבד את מדלייתו בטקס הסגירה. לא רצה להיראות טיפשי הוא לא אמר ג’רזי ברייטון אנד הוב אלביון לאף אדם מלבד כמה חברי צוות קרובים.

הם הבינו שמישהו בטקס צריך לגלות את זה. אז הם עשו תוכנית להתפצל כמו גם ללחוץ את ידו של כל הספורטאים שנכחו. בדרך כלל הם רצו עם האצטדיון המספק אתלטים מכל רחבי העולם. הם גילו את המדליה כמו גם חגגו בכך שקראו לה #Globalrunningday

ואף אחד מזה לא נכון עם זאת אני מרגיש שכיף להאמין עליו, נכון?

ובכן, זה באמת יום הריצה ברחבי העולם, כמו שיש לי הרבה מושגים מהנים בדיוק כיצד לחגוג.

מושג אחד הוא לבלות איתי על סיפורי האינסטגרם המקוונים של הנשים בהזנת היום בשעה 17:30 PST / 20:30 !!! אני אהיה שם כדי לשוחח על ריצה ואכילה כמו גם על דברים אקראיים לכבוד היום הכיף הזה! תביא חטיף! (בשבילי, תודה).

בדוק את יום הריצה ברחבי העולם ממש כאן כדי להתחייב לרוץ כמו גם לגלות אירועי ריצה אזוריים באזורכם.

יום הריצה הגלובלי

1. בחר בריצה … כמו גם לתרום למטרה נהדרת

Charity Miles היא אפליקציה שתורמת לצדקה של האפשרות שלך (אתה בוחר על סמך הרשימה שלהם)

2. קבל תוכנית אימונים או מאמן ריצה

לא מצליחים לשלם עבור מאמן ריצה? קבל כלב!

לא מצליחים להשיג כלב? תביא לי כלב! תודה.

או קבל חבר טוב שאוהב למנהל וגם תן להם לומר לך אילו אימונים לעשות.

3. השג נעלי ריצה חדשות או החלף את החזייה הספורטיבית הישנה של ראלי ששימשה כדי להיות ורודה אולם כעת מופיעה כמו צבע אפור-בייג ‘.

האם הגיע הזמן לזוג נעלי ריצה חדשות? האם אתה מבין בדיוק כמה הרבה קילומטרים אתה רץ על הנעליים שלך?

בדוק את התחתית וגם ראה בדיוק איך הם משמשים. יכול להיות שהגיע הזמן לזוג חדש – זה מרגש!

וגאס אוהבת את הנעליים המסריחות שלי. הייתי רוצה להאמין שזה מאז שהוא אוהב אותי, עם זאת אני מאמין שזה מאז שהוא גס.

4. התעלל בעצמך. לַחֲכוֹת! אני מציין – גליל קצף. לעשות קצת קצף מתגלגל …

זה די מייסר ברגע עם זאת, השרירים שלך יגידו בזכות YA!

5. קרח … או קבל גלידה

להניק פציעה? קרח.

מרגישים מעט פציעה ישנה אחרי הריצה שלך? קרח.

הטמפרטורות עולות? קרח.

היה לי ריצה מצוינת היום? גלידה.

היה לי ריצה גרועה היום? הרבה יותר גלידה.

6. בדק בלוג ריצה או התחל בבלוג מפעיל!

היי, אתה קורא RER! חצו את זה מהרשימה.

7. אינדיקציה למירוץ!

אפילו הרבה יותר טוב – אינדיקציה למירוץ החלומות שלך. או לפחות להאמין מה יהיה מספר 1 שלך הרבה מירוץ חלומות מדהים.

עיין במדריך Active או Half Marathons.net או מרתון או כל מה שאתר המירוץ המועדף עליך הוא לגלות אחד. יש הרבה שיעורי הנחה כמו גם הצעות לרצים כיום. אם אתה חושב להירשם לקפיצת מירוץ עליו! או שעלי לקבוע לרוץ על זה?

עיין בדף שיעורי ההנחה של המירוץ שלי עבור קודי שובר המירוץ הקרובים.

8. הידרט.

הקיץ מתקרב. הידידות עם בקבוק המים שלך, כמו גם וודא שאתה מקבל מספיק מים בכל יום. זה חלק מכריע בטיפול בגופך, כמו גם הוא מכריע נוסף לביצועים.

(אני שותה הרבה מים עם זאת בקבוק המים הזה מעורר)

9. עומס פחמימות.

תעשה את זה. גם אם אתה לא רץ מכיוון שהוא יום הריצה ברחבי העולם כמו שאתה חייב להיות מסוגל להשתתף באחד מטקסי הריצה העתיקים הקדושים ביותר גם אם אתה לא רושם מיילים.

10. בדוק את המוניקן האזורי שלך באינסטגרם של ריצות נשים

היום אני אסתובב באינסטגרם ברשת לקצת בשעה 17:30 PST / 20:30 PST. ג’רזי טיחואנה ציית לנשים בריצה ב- IG, כמו גם לבדוק את סיפורי האינסטגרם שלהן ברשת סביב אותה תקופה, כמו גם שאנחנו יכולים לדבר על ריצה ועל נעלי ריצה כמו גם … ובכן אידיאלי עכשיו יש לי סופגניות במוחי, אבל אנחנו יכולים לדבר על OTHEגם דברים.

שאלה: בדיוק איך אתה חוגג את יום הריצה ברחבי העולם?

שלח לי את חוברת העבודה

27 -Save

שיתוף הוא אכפתיות!

27
פִּין

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק