ראשונה – משלוח חינם על ציוד RaneAtrepeat אידיאלי עכשיו!
הסרטונים הכי עכשוויים שלי
אימון פלג גוף תחתון של 4 דקות לרצים
חמישה תרגילי פלג גוף תחתון לרצים! נסה את האימון המהיר הזה של סיבולת בבית לרגליים שלך, ירכיים כמו גם גלוטות. אין צורך במכשירים.
גשר גלוט
בעיטות חמור – צדדים לסירוגין
צדפות – צדדים לסירוגין
קבל מידע רב יותר באתר runeAtrepeat.com
עוד סירטונים
0 שניות של 4 דקות, 49 שניות
הבא בתור
יום אימוני מרתון 4
01:21
לחיות
00:00
08:21
04:49
בדוק את חנות החולצות האלקטרונית שלי. קבל משלוח חינם על 2+ מוצרים עד ה -4 בפברואר. קוד שובר: מקסים 14
לא ניתן לשלב עם קודי שובר אחרים.
שבועיים אחורה שיתפתי כמה תרגילי סיבולת ללהקת ה- IT שלך.
היום אנחנו מקציפים את זה!
יש הרבה גלילי קצף שונים בעולם. זה עם ‘בליטות’ אינו מיועד לקלוש הלב.
אם אין לך רולר קצף עדיין כאן יש כמה אפשרויות:
הלבנים בדרך כלל מעט רכים יותר מגלילי הקצף הכחול או השחור. (זה לא תמיד המצב אז השווה אותם באופן אישי אם אתה לא בטוח מה אתה צריך.) זה הרבה יותר יציב, כך הרבה יותר זה הולך לדחוף למקומות הרגישים שלך. כמו כן, רכים יותר הולכים להתפרק מוקדם יותר, אז היו מודעים לכך.
שלי דומה לזה. צפיפות גבוהה, אורכו 36 אינץ ‘. אני אוהב אחד ארוך מאז גודל חשוב …
זוהי נקודת הפעלה אחת. אם היית רולין כבר זמן מה זו אפשרות נהדרת.
וידאו: בדיוק איך ג’רזי א.ז. אלקמאר לקצף את להקת ה- IT שלך
שאלה: האם יש לך רולר קצף? איזה סוג?
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
האם אתה צריך לקצף גליל? בדיוק כמה הרבה קילומטרים אני רץ וגם הרבה יותר שאלות ותשובות
האם אתה צריך לקצף גליל? בדיוק כמה הרבה קילומטרים אני רץ וגם הרבה יותר שאלות ותשובות
בדיוק כמה קריטי מתגלגל קצף? בדיוק כמה מיילים אתה רץ? תוכנית הריצה הראשונה שלי. איך בדיוק לגלות מאמן ריצה. דאגה א
רוקנרול סן דייגו חצי מרתון 13 מדגישים מהמירוץ!
רוקנרול סן דייגו חצי מרתון 13 מדגישים מהמירוץ!
רוק n רול סן דייגו חצי מרתון תוצאות כמו גם סיכום. תוכנית הריצה כמו גם הדגשים ג’רזי שאלקה 04 מהמירוץ! חווית ה- VIP א
מתנות יום ריצה ברחבי העולם כמו גם קושי מתיחה יום 3
מתנות יום ריצה ברחבי העולם כמו גם קושי מתיחה יום 3
איך בדיוק ג’רזי פלומיננסה לחגוג את יום הריצה העולמי. הפעל את היום כמו גם עשה את השד הזה כמו גם מתיחה של הגב העליון לרצים. יום 3 של
3 להקת IT פשוטה נמתחת
3 להקת IT פשוטה נמתחת
3 מתיחות פשוטות לרצים. אתה יכול לעשות את אלה להקת IT משתרעת כמעט בכל מקום אחרי ריצה. המתיחה הטובה ביותר עבור
יום קושי של 21 יום יום 4 כתפיים כתפיים
יום קושי של 21 יום יום 4 כתפיים כתפיים
שלום! איך הולך? אנחנו ביום 4 של אתגר המתיחה. אני מקווה שאתה נכנס לשגרה של מתיחות ברצועות
אתה חייב למתוח או לקצף גליל אחרי ריצה כמו גם פודקאסט של חצי מרתון של חצי מרתון 79אתה חייב למתוח או לקצף גליל אחרי ריצה כמו גם פודקאסט של חצי מרתון של חצי מרתון 79
תוצאות חצי מרתון של OC כמו גם סיכום. רעיונות ליום המירוץ כמו גם הערכה של הקורס. כמו גם גלגול קצף לעומת מתיחות – שהוא B
⚡ מאת Shareaholic
ו
