יש לי מתכון גרנולה דלעת בריא מאוד קל וטעים לשתף היום. אבל ראשית בואו נדבר מדוע להיות מבוגר זה הגרוע ביותר …
מוקדם יותר היום מצאתי נתח של קן צרעה בפטיו … על ידי צעד עליו! מה לעזאזל?!
הסרטונים החדשים ביותר שלי
מסיכת פנים לריצה או הליכה מחוץ לטיפים
הצעות מסכת פנים לריצה או הליכה החוצה במהלך התפרצות נגיף הקורונאווי. האם אתה צריך ללבוש מסכת פנים ואפשרויות הטובות ביותר לרצים.
עוד סירטונים
0 שניות של 7 דקות, 15 שניות
הבא בתור
הצעת ריצה ג’רזי סביליה להישאר בריאה במהלך התפרצות COVID19
02:25
לחיות
00:00
08:21
07:15
למרבה המזל אני חושב שהצרעות עברו למקום חדש ומעודכן ככל הנראה קרוב יותר לאוקיאנוס וזה היה ריק. אני די מוטרד מכך שאני מבוגר (אני פשוט רע ב”העריצה) והייתי צריך לזרוק את זה בעצמי.
מתי נרשמתי לזה? אני רוצה לספר על מי שהצביע בשבילי להיות נשיא הריגת באגים בדירה שלי !! אני מתפטר.
אבל עשיתי את זה!
הייתי אמיץ.
למרות שבאמת רציתי להיות כזה …
עכשיו אני לוגם תה ומרגיע. אה, ואני משחק Edid-N-Seeecy עם וגאס.
מוקדם יותר היום (לפני מחלוקת הצרעה) חשבתי על רעיון לגרסה בריאה יותר ושפחתית של גרנולה.
אני אוהב גרנולה. זה אחד המאכלים האלה שאני פשוט לא יכול למנוע את עצמי לטרוף עד שהכל נעלם. הדבר הרע הוא שרבים מהזמן גרנולה הוא אוכל קלורי גבוה מאוד. זה מרמז על חלק קטן כמו 1/4 כוס צפויה להיות הגשה.
כן בטח.
אז זרקתי יחד את המתכון הזה ללא שמן כדי לשמור עליו שומן נמוך יותר מאשר לרוב. בדרך זו תוכלו לשלוט בכמה שומן נכנס אליו על סמך כמה אגוזים אתם מוסיפים. במקום שמן השתמשתי בדלעת ללחות ושכבת טעם.
מתכון גרנולה של דלעת תבלינים
רכיבים:
1.5 כוסות שיבולת שועל
1/3 כוס דלעת (דלעת רגילה משומר)
1/2 כוס סירופ מייפל או דבש
1/4 כוס כל אחד: אגוזי מלך, צימוקים, חמוציות מיובשות ושקדים
מלח וקינמון (לפי הטעם)
תבלין פאי דלעת (לפי הטעם – אני משתמש הרבה)
הוראות:
מחממים תנור ל 325 מעלות. מערבבים את כל החומרים.
מורחים על תבנית אפייה מרוססים בתרסיס ללא מקל.
אופים 40-45 דקות-מערבבים אותו כל 15 דקות (בערך 3 פעמים) אפילו לבישול.
לתת להתקרר. תהנה!
אני יכול לחזות שאהיה לי היום פארפית גרנולה של דלעת תבלינים לארוחת הבוקר!
השתמשתי ביוגורט הדלעת הזה של הסוחר ג’ו. זה טוב!
אל תשכח להיות חסר פחד היום! #להעביר את זה הלאה
שאלה: האם אתה הורג את הבאגים או האציל או חי איתם?
שלח לי את חוברת העבודה
174 -Save
שיתוף הוא אכפתיות!
174
פִּין
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
חופים ומתכון קערת שייק שמנת
חופים ומתכון קערת שייק שמנת
שייק קל בחלבון מתכון קערה עמוס ביוגורט, אפרסקים, חלב ותרד. קערת שייק ירוקה
בצק שוקולד צ’יפס מתכון שיבולת שועל לילה
בצק שוקולד צ’יפס מתכון שיבולת שועל לילה
מתכון שיבולת שועל של שוקולד צ’יפס צ’יפס. ארוחת הבוקר שיבולת שועל קלה וטעימה זו היא מהירה לפני כן
מתכון לתפוח אדמה אפוי ארוחת בוקר קל
מתכון לתפוח אדמה אפוי ארוחת בוקר קל
מתכון תפוחי אדמה אפוי קל
3 מתכון לביבות בננה מרכיבים
3 מתכון לביבות בננה מרכיבים
מתכון קלות 3 מרכיבים בננה מתכון. במתכון ארוחת הבוקר המהיר הזה יש רק 3 מרכיביםאתה כנראה כבר ח
מתכון טאקו תפוחי אדמה וצ’וריסו
מתכון טאקו תפוחי אדמה וצ’וריסו
טאקו תפוחי אדמה קלים וצ’וריסו למתכון צמחוני של ג’רזי נבחרת ארגנטינה בכדורגל רצים. גרסה קלה יותר של צ’וריסו הקלאסי המקסיקני שלי. מתכונת רץ
מתכון PB & J Sikkie
מתכון PB & J Sikkie
מתכון בריא ג’רזי בוקה ג’וניורס של PB & J Sikkie. שייק ג’לי חמאת בוטנים ארוז חלבון עם יוגורט ושומנים בריאים כדי לשמור על מלא
⚡ מאת Shareaholic
ו
