שלום !! אני חושב ששמעתי את הצעת ציוד האימון הזו מהפודקאסט המאושר יותר. זו הייתה הצעה מאושרת יותר שמשתמעת לעזור לך לחיות חיים מאושרים יותר על ידי הקלה על משהו של ליל. זה יעזור לך להתכונן לרוץ מהר יותר! אני אוהבת שזה מאוד קל ובעל ערך ולא באו מאינסטגרם כושר או פודקאסט. בנוסף – זה פריצה שמעולם לא שמעתי או ראיתי קודם לכן אז רציתי לשתף אותו.
איך להתכונן לרוץ מהר יותר
אני מאמין שאתה צריך להגדיר את עצמך להצלחה ולהפוך את הדברים לפשוטים יותר לעשות. זה כולל הכנה ותכנון. הרבה פעמים אתה שומע את המילה ‘הכנה’ וחושב – ‘הכנת ארוחות’, נכון?
ובכן, ההצעה הזו היא הכנת אימון. אתה יכול להכין בגדי אימונים בשווי שלם של שבוע שלם מוכנים להגיע ולצאת מהדלת.
ההילוך המוקדם הזה הוא נהדר לריצות בוקר מוקדמות -> אין חשיבה בשעה 5 בבוקר -פשוט קבל בגד, לשנות ולעשות את הטקסים שלך לפני ההפעלה.
הצעה זו עובדת גם נהדרת לריצות בית ספר או עבודה -> קבל בגד, הכניס אותו לתיק שלך ופנה החוצה.
הריצה של ציוד
צא מהדלת לרוץ או להתאמן מהר יותר עם גרזן ההילוכים הזה. נסה את גרזן ציוד הריצה הזה ביום הכביסה הבא שלך והכין בגדים של שבוע שלם.
0 שניות של 33 שניות
הבא בתור
ריצה של 5 דקות חימום א
05:34
לחיות
00:00
00:33
00:33
עוד סירטונים
05:34
ריצה של 5 דקות חימום א
03:48
לומד מריצה גרועה
07:15
מסיכת פנים לריצה או הליכה מחוץ לטיפים
07:15
הצעות מסיכת פנים לריצה והליכה החוצה
08:21
אתלטה ריצה סקירה קצרה. Mp4
02:25
הצעת ריצה להישאר בריאה במהלך התפרצות COVID19
00:51
יום אימוני מרתון 3
04:31
אימון ליבה עומד על 4 דקות לרצים
סגור
פייסבוק טוויטר דוא”ל pinterest linkhttps: //runeatrepeat.com/running-gear-hack-grab-go-clothes-tip/copied
ציוד ציוד ציוד ציוד
אינך זקוק לכלים יקרים או מפוארים כדי להשתמש בפריצה זו. כל מה שאתה צריך זה מארגן נעליים תלוי (וציוד הריצה שכבר יש לך). אני אקשר למארגן ארונות בעלות נמוכה כמו זה שאני משתמש בו בסרטון.
ציוד ריצה – שטוף ומוכן לקיפול
מארגן ארונות – זהו אחסון ארונות תלייה המיוצרים לנעליים המיועדים לסוודרים או פריטים אחרים, צריך גם לעבוד מצוין.
המשך לבחור באלה:
5 הצעות כדי לגרום לך לרוץ
3 פריצות כדי להשיג מים במנוסה
אין טיפים להכנת ארוחות בישול
יש לך שאלה?
שאל אותי באמצעות דואר אלקטרוני או דואר קולי ואני אענה על זה בריצה אכל פודקאסט חוזר!
שלח לי דוא”ל לכתובת: runeaTrepeat@gmail.com והכניס “שאלת פודקאסט” בשורת הנושא.
שלח לי את חוברת העבודה
10save
שיתוף הוא אכפתיות!
10
פִּין
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
סקירת מכנסיים קצרים של אתלטה
סקירת מכנסיים קצרים של אתלטה
איך להפסיק את חטיפת הירך בזמן שרץ. סקירת מכנסי ריצה חדשים – אתלטה Hiit It 9 “סקירת מכנסיים קצרים. ריצת נשים
לוח שנה לפברואר לרצים עם טיפים מהירים יותר
לוח שנה לפברואר לרצים עם טיפים מהירים יותר
לוח שנה להדפסה בחינם לחלוטין לרצים. הפעלת הצעות להתייצבות מהירה יותר בפברואר 2020. לוח השנה של אימון PDF לתכנון ריצות ו
מדריך המתנות לחג הראשי העליון 2020
מדריך המתנות לחג הראשי העליון 2020
מדריך המתנות העליון לרשימת הרצים 2020. רעיונות לכל סוג של רץ. ציוד, שעונים, ספלים מהנים ועוד
זקוק לנעלי ריצה חדשות? כך תוכלו לדעת …
צריך nנעלי ריצה של EW? כך תוכלו לדעת …
איך אתה מספר אם הגיע הזמן להשיג נעלי ריצה חדשות? הצעות מה לחפש כדי להחליט אם אתה זקוק לזוג רון חדש
אתה לא יכול לרוץ בלי
אתה לא יכול לרוץ בלי
אני לא יכול לרוץ בלי 11 פריטי ציוד הריצה האלה. ערמה על מיילס האתגר של מיילים 23.
המכירות הטובות ביותר של יום שישי השחור והסייבר יום שני לרצים
המכירות הטובות ביותר של יום שישי השחור והסייבר יום שני לרצים
הנה סיבוב של מכירות השחור של יום שישי השחור הטוב ביותר והסייבר יום שני לרצים. אלה כמה ממחירי המכירה הטובים ביותר יו
⚡ מאת Shareaholic
ו
