איך להביא את כל הציוד הזה למרתון

שלום! לאחרונה קיבלתי דאגה מצוינת ממבקר שמנהל בקרוב את המרתון הראשון שלה – “איך אני מביא כל מה במהלך המירוץ?!”

אז היום אנחנו מדברים בדיוק על איך אני מתגלה למרתון כמו גם להביא כל מה שאני דרישה לרוץ / לרוץ / ללכת / לזחול 26.2 מיילים! Vlog למטה.
הסרטונים החדשים ביותר שלי

אימון פלג גוף תחתון של 4 דקות לרצים
חמישה תרגילי פלג גוף תחתון ג’רזי נבחרת אוסטרליה בכדורגל לרצים! נסה את האימון המהיר הזה של סיבולת בבית לרגליים שלך, ירכיים כמו גם גלוטות. אין צורך במכשירים.

גשר גלוט
בעיטות חמור – צדדים לסירוגין
צדפות – צדדים ג’רזי ווסטהאם יונייטד לסירוגין

קבל מידע רב יותר באתר runeAtrepeat.com

עוד סירטונים

0 שניות של 4 דקות, 49 שניות

הבא בתור
ריצה של 5 דקות חימום א
05:34

לחיות
00:00
08:21
04:49

אבל ראשית, בואו נדבר בדיוק על איך שידרתי את הידיים על עותק של מגזין Easy Easy. לא סתם סוג של סוגיה, בעיית יום השנה ה -15 באפריל כמו גם זו בה הם חושפים את רשת כותבי הבלוגים של רשימת A!

המוניקני האזורי שלך נמצא במגזין !!! אההההה!

אני לא מבין מה לומר. זו הצעה ענקית באמת עבורי. אני מרגיש שקל אמיתי כל כך אלגנטי – אני בטה מעלה את המשחק שלי! כמו כן, תמיד רציתי להיות במגזין (רצוי לא בסוג של SVU-Missing-Girl של מאמר קצר). בכל מקרה. זה כבוד כמו שאני מאוד נרגש.

עיין בדף המקורי של Lifestylers Lifestylers לקבלת מידע נוסף.

איך להתאים למרתון שלך

אני מזכיר את תיק יום המירוץ הזה מפרסם בסרטון.

עיין בערוץ YouTube שלי לקבלת מידע נוסף.

שאלה: יש לך כל סוג של חששות למוניקן שלך?

רוצה לראות וולוג על משהו בפרט?

גם אתה מזיע מאוד?

Lemme יודע!

שלח לי את ג’רזי אברטון חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק