אני נהנה מטיולים ארוכים על החוף …
חבר’ה עם גומות …
הסרטונים האחרונים שלי
לומד מריצה גרועה
ריצות רעות קורות – הנה איך עברתי את זה ולמדתי מהריצה הבאה שלי. טיפ שיעזור לך להפוך לרץ טוב יותר על ידי היותך צופה נייטרלי באימונים שלך.
עוד סירטונים
0 שניות של 3 דקות, 48 שניות
הבא בתור
יום אימוני מרתון 2
01:45
לחיות
00:00
08:21
03:48
ושמפניה.
או שוקולד מריר כששמפניה אינה זמינה.
אתמול בן ואני טיילנו על החוף ושוחחנו על כמה קלישאה, ובכל זאת מדהימים את ההליכות החוליות הארוכות האלה … אני אוהב את זה.
ואז, דיברנו על שלטי גלגל המזלות שלנו ועצרנו בחנות גלידה שמשפחתו התלהבה. כן, עוגת הגזר באמת טעימה כמו עוגת גזר. זה מדהים. חלקנו משולבת עוגת גזר / רום ג’רזי נבחרת מרוקו בכדורגל צימוק.
כל מה שאני צריך בעולם זה מקום לרוץ וגלידה עם רום בתוכו. אָמֵן.
הבוקר עשיתי ריצה של 6 מייל בדיוק כמו אתמול. אני אשנה את זה מחר.
אתמול: קר ועם מוזיקה = דקה מהירה יותר.
היום:
דצמבר 2012 מדגיש:
ריצה אהובה
חצי המרתון של לאס וגאס רוקנרול היה המירוץ הכי קשה שעשיתי השנה. נתלה אותי ובלגן בשמלה המציגה יותר מדי חזה. אבל, כיף להיות מסוגל לרוץ עם סוזן כך שהוא החביב עלי ביותר בחודש זה.
המפתח השני הוא מחצית החג באוקסנארד
אוכלים אהובים
אני לא יודע אם זה היה זה ג’רזי לאציו לפני הארוחה הזו ג’רזי קרוז אזול שקיימתי מהוודקה ורד בול או מה, אבל הפו שאכלתי אחרי שחצי המרתון של לאס וגאס היה מדהים!
פוסט מועדף שאני רוצה לחזור עליו
דיסנילנד לחג המולד
כל חודש השנה עשיתי סיבוב של הפוסט “האוכל” וה”חזור “האהוב עלי. אם אתה רוצה להביט אחורה עליהם כאן הם:
הבהרה ינואר
פברואר מדגיש
מדגישים מרץ
מדגישים באפריל
מאי הדגשת
שיאים יוני
שיאים יולי
אוגוסט מדגיש <- No SE. הבהרה בספטמבר אוקטובר אוקטובר נובמבר נובמבר שאלה: כל אבני דרך מרכזיות שהיו לך השנה? שתף עם הכיתה כדי שכולנו נוכל לעודד עבורך! שאלה 2: כמו טיולים ארוכים על החוף? מה היה אומר פרופיל ההיכרויות המקוון שלך? אני די אוהב את הפרופיל הזה מ- BluntCard שלח לי את חוברת העבודה להציל שיתוף הוא אכפתיות! לַחֲלוֹק צִיוּץ פִּין לַחֲלוֹק דוֹאַר לַחֲלוֹק המשך עם אלה: RUN EAT חזור על שאלות ותשובות RUN EAT חזור על שאלות ותשובות יתכן שאלות ותשובות - 1 השאלות שלך מהריצה אכלו את תיבת הסיפורים של אינסטגרם חוזרים. אנחנו מדברים על מה שעשיתי מה אכלתי בסוף השבוע והריצה הטובה ביותר ואוכלים בנובמבר מה אכלתי בסוף השבוע והריצה הטובה ביותר ואוכלים בנובמבר שלום!! איך הולך? מה החלק האהוב עליך בחודש? כמה רצית? כמה אכלת? למה אני מותגי בגדי ריצה אהובים עכשיו, מה השאלות שלי ותפקיד HR מותגי בגדי ריצה אהובים עכשיו, מה השאלות שלי ותפקיד HR מותגי הילוכים הריצה האהובים עלי וחייבים להיות בעלי בגדים ונעליים ריצות. טיפים להתחדדות מרתון. ריצה ודופק מה לאכול לפני מרוץ חצי מרתון מאוחר מה לאכול לפני מרוץ חצי מרתון מאוחר מה לאכול לפני אחר הצהריים חצי מרתון רוקנרול לאס וגאס. איך לתדלק לפני חצי מרתון או למרתון שאלות ותשובות על ריצה אכלו מגנים חוזרים, פודקאסטים וחיזורRy Days שאלות ותשובות על ריצה אכלו מגנים חוזרים, פודקאסטים וימי התאוששות כמה זמן אתה מתאושש אחרי חצי מרתון? ניהל את המרתון המלא הראשון שלי ותוהה כמה זמן אתה ממריא ... טיפים fo נעלי ריצה שונות לריצות שונות? נעלי ריצה שונות לריצות שונות? נעלי הריצה האהובות עלי לריצות קלות, ריצות ארוכות, עבודות מהירות וימי מנוחה. נעלי הריצה הטובות ביותר ללבוש מתי ⚡ מאת Shareaholic ו
