שלום! היו לי כמה קשיים טכניים היום כך ששלט הרבה מהיום שלי. ראשית עשיתי סרטון והטלפון שלי המשיך להקפיא. ואז, זה לא יעלה. ואז האינטרנט נשבר איכשהו ואחרי שיחה עם שירות לקוחות הייתי צריך ללכת להשיג נתב חדש.
האינטרנט חוזר לפעולה – כל השאר הוא עדיין עבודה שמתבצעת.
הסרטונים הכי עכשוויים שלי
לפני שהיינו סקירה זרים
לפני שהיינו זרים על ידי ביקורת הספרים של רנה קרלינו.
מחשבות מהירות והמלצות לספרי שמע. הסיפור, המספר, הסקירה והרבה יותר על סדרת האזנה טובה.
עוד סירטונים
0 שניות של 9 דקות, 42 שניות
הבא בתור
השותף המקסים שלי במחלקה Pysch: ספר זיכרונות – סקירת ספרים
05:31
לחיות
00:00
08:21
09:42
לפני כל ההתרגשות הזו נכנסתי לריצה. לא הצלחתי לעשות אימוני כוח השבוע כי הדירה הקטנה שלי היא אזור בנייה. הדברים נמשכים זמן רב מהצפוי. ככל הנראה כשמישהו עושה כל סוג של עבודה על המקום שלך, אתה אמור להכפיל כמה זמן הוא אומר שזה ייקח.
זו התמונה ‘לפני’ … עבור אידיאל עכשיו ה”הזרם “נראה כמו כאוס שלם כך שעדיין אין תמונה ‘אחרי’.
אתמול ההמלצות שלי היו ג’רזי סטאד רן להכניס את הסופגנייה שלך למיקרוגל. היום זה להשתמש בתיבול הזה של קרנה אסדה על כל השאר.
היה קשה לעבוד השבוע כי אני עובד מהבית והמקום שלי כל כך קטן שקשה למצוא מרחב לעבוד בזמן שמצב המגרד / הצבע של התקרה מתרחש. אז הלכתי לספריה להיות פרודוקטיבית.
פרח ליל המהמם שלי נראה חי אבל כל עלי הכותרת נפלו? אני מקווה שלא הרגתי את זה והיא תתמודד …
השבוע מישהו שאל באינסטגרם ‘איזה שמש שמש אתה לא נכנס בעינייך? ”
אני לא תמיד נדבק ג’רזי ססואולו עם מותג אחד מסוים – אבל קבל את השמש השמש האולטרה -שמר הזו בדרך כלל בדרך כלל מכיוון שהוא “מגע יבש” וזה הופך אותו לייבש די מהר. בדרך כלל זה לא נכנס בעיניי – אבל זה קרה בעבר.
Sunblock לרצים טיפים:
1. אני משתמש בשלושה סוגים שונים של חסימת שמש לריצה.
– אני משתמש במנעול השמש האולטרה -עצום הזה של Neutrogena Ultra Fear Focime ומשתמש בדרך כלל בזרועותיי.
– אידיאלי עכשיו אני משתמש ב- Suncreen ספורט סירות בננה מכיוון שיש בו בקבוק משאבת ליל טוב. זה קל ליישום ובמחיר סביר יותר מהשני. אינך זקוק למגוון שמש יבש לזרועותיך בהתחשב בכך שהוא לא ייתקל בעיניך.
– אני משתמש בספריי שמש לרגליים שלי כי זה הרבה שטח לכסות ואני עצלן ואני לא יודע למה אחרת.
2. המתן עד שהוא מתייבש לפני שתלך לרוץ.
תהליך חילוק השמש שלי לפני המנוהל:
הנחתי תחילה את חסימת השמש על הפנים/הצוואר. בשלב הבא, אני עושה את זרועותיי.
ואז, אני צומח את השיער שלי.
(ובדרך כלל אני בודק קצת את אינסטגרם או טוויטר או פייסבוק או את כל האמור לעיל.)
לבסוף אני תופס את הריצה שלי ליהנות / מגן / חגורת דלק / סנדוויץ ‘ / מצפן / שפתון-מבריק / ריסוס פלפל / ריסוס מלח / טלפון … ואני מוכן ללכת.
בשלב זה קרם השמש יבש ואסור להיתקל בעיניי.
קיבלתי את החפיסה הכפולה של השמש עם קוסטק של SPF בקוסטקו.
מכיוון שהיה לי קשיים טכניים לא שיתפתי את הריצה האהובה עלי ואוכל חוזר על ידי מאי !!
הכי טוב לרוץ, לאכול ולחזור על מאמרי בלוג ממאי 2017
ריצה אהובה
הריצה האהובה עלי של החודש הייתה למעשה ריצה/הליכה – Tinkerbell 10K בדיסנילנד! זו הייתה פיצוץ וחוויה חדשה לרוץ לבוש כבת ים. זו כנראה תחפושת הריצה האהובה עלי ביותר של דיסני. היה קשה לרוץ בחותלות בת הים האלה אבל קיבלתי המון תמונות ובאמת היה לי זמן נהדר.
אוכלים אהובים
אני באמת עוסק בכל הטוסטים המפוארים השבוע והטוסט של חד קרן הקל שלי היה ממש טוב. אני רוצה לעשות את זה לאחיינית שלי בקרוב!
כמו כן – הסינר הכחול לעומת היי שם ארוחות טריות היו מדהימות. ואני אוהבת ששיתפתי את זה עם כמה אנשים והם היו מרוצים להפליא מכישורי הבישול שלי. בּוּם.
הנה הסינר הכחול שלי לעומת היי שם פוסט ביקורת טרי.
השתמש בקישור זה לסינר כחול ל -3 ארוחות חינם בהזמנה הראשונה שלך. ‘
פוסט מועדף שאני רוצה לחזור עליו
– מעולם לא עשיתי אי פעם – משחק מהדורת רץ. <- שיחקת את זה כבר? אהבתי לקרוא את התוצאות של כולם ג’רזי ויאריאל בתגובות.
ו
– האם ירידה במשקל היא באמת על בקרת חלקים?
המנצח בערכת ארוחות הגילימידה הוא: בריטני V.
שאלה: מה הייתה הריצה הטובה ביותר שלך או אוכלים של מאי ??
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּיןלַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
