שלום! סליחה על העיכוב – היו לי 2 לקוחות בוקר. כי רציתי לקבל ריצה ראשונה התעוררתי בהיר ומוקדם! לא רצתי כי יום שבת כדי לתת למנוחה של השרירים שלי, ועדיין הרגשתי מאוד צמוד היום. יש לי קשר גדול במגרש הטוב ביותר שלי ג’רזי נבחרת אורוגוואי בכדורגל שהפך למעשה להתכווצות גדולה. עצרתי פעמיים בריצה כדי למתוח אותו ולהימנע מסוס צ’רלי. זה קרה לי רק פעם אחת בעבר (במהלך המרתון שלי) אז אני לא בטוח איך לתקן את זה? אבל זה עדיין מרגיש מאוד הדוק ואין לי טווח תנועה מלא ברגל ההיא
תפסתי ארוחת בוקר בדרכי מהדלת – שיבולת שועל דלעת עם חמאת חמניות וצד של התחת של חתול.
הסרטונים החדשים ביותר שלי
נסיעה בסקירת ג’יין
נסיעה בסקירת שתן ניידת של ג’יין.
עוד סירטונים
0 שניות של 8 דקות, שנייה אחת
הבא בתור
פודקאסט מחזיר בין 6 באוגוסט
07:26
לחיות
00:00
08:21
08:01
נאכל בנסיעה של 5 דקות לעבודה. לא סיימתי את הקפה ושפכתי אותו במהירות בכל המכונית שלי כשסיימתי בעבודה. #Majorfail
אחרי חדר הכושר פניתי לשיזוף. כמה חוף ג’רזי מאוד שלי, לא? (מקור)
אבל, אני לא עושה את מיטות השיזוף – אני עושה שיזוף מיסטי (שיזוף הריסוס).
אם אתה לא מוכר – זה ביתן שמריס אותך עם טאנר. אתה נכנס עירום לחלוטין ומרוסס לאחור ולחזית עם רעל שיהרוג אותך, אך גורם לך להיראות בריא יותר בו זמנית. זה ג’רזי ויאריאל מוגדר בעוד כמה שעות אחרי התרסיס אז אני עדיין נראה אותו דבר לעת עתה. זה לאט לאט יחשיך במהלך השעות הקרובות.
אחרי השיזוף שלי שקלתי לעשות כביסה, אבל בחרתי לעשות את הציפורניים שלי במקום זאת היי, שפכתי קפה קר בכל המכונית שלי – הייתי צריך קצת פינוק.
הלכתי עם ורוד בהיר הפעם כי הם יסודרו תוך שעתיים או פחות. יש לקוות שהצבע הזה יהפוך אותו פחות ברור.
עכשיו הגיע הזמן ל”- L “האחרון ביום ה- GTL שלי – חדר כושר, שיזוף, ארוחת צהריים!
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
מתכון לתפוח אדמה ג’רזי נבחרת אנגליה בכדורגל אפוי ארוחת בוקר קל
מתכון לתפוח אדמה אפוי ארוחת בוקר קל
ארוחת בוקר קלה של מתכון תפוחי אדמה אפוי תפוחי אדמה הם ירק טעים, צפוף תזונתי ואופציה נהדרת לתדלק את ה- WO שלך
גבינת שמנת בקליפורניה עם חמוציות ואגוזי מלך
גבינת שמנת בקליפורניה עם חמוציות ואגוזי מלך
קח את בראנץ ‘החג שלך עם גבינת השמנת הקלה בקליפורניה הקלה הזו עם חמוציות ואגוזי מלך. זה מערבב קלאסי
3 מרכיב שייק מוקה
3 מרכיב שייק מוקה
מתכון שייק מוקה קל עם חלב קליפורניה אמיתי, קוביות קרח קפה ויוגורט! נסה את המתכון של שייק בריא זה ל- BRE
השבוע שעבר של אתגר המתיחה של 21 יום
השבוע שעבר של אתגר המתיחה של 21 יום
שלום! הגעת לשבוע האחרון של אתגר המתיחה של 21 יום! הפוך את זה לשבוע הטוב ביותר של האתגר. לעשות כל
מתכון קערת שייק ירוק של מנגו:
מתכון קערת שייק ירוק של מנגו:
מתכון שייק ירוק מאוד עם יוגורט. מתכון שייק ירוק של מנגו בקערה עמוסה במרכיבים בריאים
מתכון שייק חלב דגנים
מתכון שייק חלב דגנים
כיצד להכין חלב דגנים וחלב דגנים קלילמתכון שייק. מתכון חלב דגני בוקר טעים קל עם Mi California Real ⚡ מאת Shareaholic.
