נסע לבולדר

נסע לבולדר

היי שם מבולדר קולורדו! אני ממש כאן לטיול בבלוג מהנה במיוחד, כמו גם רציתי לשתף את החלק הראשון של ההרפתקה שלי. אני צריך לפנות לארוחת ערב בעוד 20 דקות אז בואו נעשה את זה מהר לעת עתה – פרטים מלאים בקרוב!

אתמול עזבתי מאזור אורנג ‘במטוס זה לדנוור. טיפלתי בפגיעה בראשי פעמיים בתא התקורה תוך כדי הליכה/מהשירותים. #פַנטַסטִי
הסרטונים הכי עכשוויים שלי

למידה מריצה לקויה
ריצות גרועות מתרחשות – הנה בדיוק איך עברתי על פני זה כמו גם גיליתי מהריצה הבאה שלי. רעיון לסייע לך בסופו של דבר להיות רץ טוב בהרבה בכך שאתה צופה ניטרלי של האימונים שלך.

עוד סירטונים

0 שניות של 3 דקות, 48 שניות

הבא בתור
יום אימוני מרתון 1
03:12

לחיות
00:00
08:21
03:48

אבל זעזוע מוח היה שווה את זה לחלוטין מכיוון שזו הנוף מחלל המלונות שלי בבולדר:

אני ממש כאן למען שותפות של תבלינים שמימיים. כשבדקתי לחלל קיבלתי תיק טוב מלא חטיפים טעימים. אממ, אכן בבקשה.

מכיוון שהיום הראשון היה יום נסיעות עבור כל סופרי הבלוגים להיכנס לעיר היה לנו את כל אחר הצהריים בחינם. למרבה המזל שניים מהציצים המועדפים עלי קייטלין כמו גם אצבעות ה- PB של ג’ולי היו שם כדי לבדוק איתי.

הלכנו לקנות גם את הציפורניים שלנו. זה היה יום הילדה הכי טוב!

הליכה עם (א) בולדר …

זה היה יום כל כך מיוחד שג’ולי סיפקה לנו טבעות ידידות לכבוד האירוע.

אחרי שהופנו בכמה מוקדים מכיוון שהקבוצה שלנו הייתה גדולה באותה מידה/ההמתנה הייתה תהיה שיטה, גם כן, בסופו של דבר, סיימנו במבשלה לארוחת ערב.

התחלנו עם פוטין תפוחי אדמה נפלא שהיה ממש מאכזב קטן. מעולם לא היה לי פוטין אז באמת הסתכלתי קדימה שזה צ’יפס לגיטימי כמו גם נוחות. זה היה חתיכות תפוח אדמה נפלאות ברוטב מרינדה. זה היה טעים, עם זאת לא ההצעה האמיתית שאתה יודע?

הבוקר התעוררתי חשכה כמו גם מוקדם לפגוע במרכז הכושר סלאש, דבר עם ג’ולי במשקולות במשך 30 דקות. היה כה חשוך כמו גם קריר לרוץ כמו גם יום חמישי הם ימי המנוחה שלי מריצה.

כל קבוצת הבלוגים התכנסה בארוחת הבוקר לפני שהיא פנתה למטה התיבול השמימי.

קיבלו את פנינו את דוב הזמן המנומנם הידוע לשמצה עם ההגעה! זו הייתה קבלת הפנים הכי טובה אי פעם !!

עכשיו אני יוצא לארוחת ערב! ראה אותך קצת !!

שאלה: האם היית בבולדר?

הגעתי לכאן בשנה שעברה לטיול מהיר להפליא עם חברה אחת נוספת. אני אסיר תודה שהיה לי הרבה יותר זמן ליהנות מזה הפעם!

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

המשך לבחור באלה:

פועל באי מרקו פלורידה 2021

פועל באי מרקו פלורידה 2021

היכן לרוץ באי מרקו פלורידה. הפעלת רעיונות לטיולים כמו גם טיולי חוף בקיץ. בלוג של פלורידה ריצה ו

פייבוריטים מפעילים סתיו

פייבוריטים מפעילים סתיו

צריך להיות ציוד ריצה לסתיו. רעיונות להריץ את הטוב ביותר שלך העונה לכל הרצים. בנוסף ציוד הריצה המועדף עלי

travel ideas as well as stories from San Francisco vacation

travel ideas as well as stories from San Francisco vacation

travel ideas from San Francisco. travel confessions from my summertime holiday as well as preferred locations in San Francisco Californ

packing for the Run Disney white wine & Dine half Marathon Race Weekendאריזה לריצה של דיסני יין לבן דיסני וחצי מרץ בסוף השבוע

אריזה לריצה יין לבן דיסני כמו גם סוף השבוע של סעוד חצי מרתון. מה אני אורז לרוץ את המירוץ של 13.1 קילומטר

רעיונות אמיתיים להכנת חברים חדשים

רעיונות אמיתיים להכנת חברים חדשים

רעיונות להכנת חברים חדשים כמבוגר. איך בדיוק לספק אנשים חדשים כמו גם חברויות בשנות ה -30 לשנות ה -30 לחייך כמו גם 40s. הרץ לאכול vid חוזר

הערכת ג’יין נסיעה לרצים

הערכת ג’יין נסיעה לרצים

הערכת ג’יין לנסוע לרצים. ניסיתי את זה וגם אני משתף טיפים! פשוט לשימוש בתיק שתן נייד חד פעמי. Bathr

⚡ מאת Shareaholic

ו

Run eat Repeat Podcast interview type

Hello! If you’re a running coach, nutritionist, doctor, experienced runner, new runner thinking about a coaching phone call or professional in your field as well as would like to be a guest on the Run eat Repeat Podcast – please total the type below. feel free to highlight your area of expertise as well as share links to your website and/or social media.

If you’re thinking about being on the show as a running friend … please total this type as well as note “running buddy’. note any type of appropriate topics you’d like to chat about.
הסרטונים האחרונים שלי

I got A Covid-19 Test
Getting a Coronavirus test – exactly how it works, what it feels like, my experience as well as more. I got the traditional test as well as Ben got the Covid-19 fast test.

עוד סירטונים

0 seconds of 5 minutes, 16 seconds

הבא בתור
Marathon training Day 1
03:12

לחיות
00:00
08:21
05:16

תודה לך על התעניינותך!

טעינה…

Due to the number of requests as well as rate of interest – we are not able to invite every runner, eater or professional on the podcast. however we try to respond to every total type within 10 business days. We truly appreciate your time as well as interest. have a fantastic one!

תודה!

Monica @RunEatRepeat 

שלח לי את חוברת העבודה

2Save

שיתוף הוא אכפתיות!

2

פִּין

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

המשך עם אלה:

Run eat Repeat Podcast 89 finest online advice as well as Worst Podcast Recs

Run eat Repeat Podcast 89 finest online advice as well as Worst Podcast Recs

Podcast covering the very best food holiday as well as worst new podcast suggestions – or the shows that messed me up. Running n

exactly how to in shape Marathon training into your hectic Life with Running coach Podcast 96

exactly how to in shape Marathon training into your hectic Life with Running coach Podcast 96

exactly how to in shape marathon training into a full time work as well as household life. Going from a marathon to an ultra marathon, path ru

exactly how to Pee on the Run – disposable Urinal evaluation 127

exactly how to Pee on the Run – disposable Urinal evaluation 127

portable Urinal evaluation for Runners. Run Podcast as well as video evaluation of travel Jane disposable urinal. טיפים לריצה בריאים

Why I very first went to therapy as well as What’s occurred since Podcast 109

Why I very first went to therapy as well as What’s occurred since Podcast 109

Why I went to therapy as well as my story of exactly how I discovered a therapist as well as my thoughts on it. very first time marathon runner on her P

Run to the surface Podcast 134

Run to the surface Podcast 134

Run to the surface with Amanda Brooks interview on the Run eat Repeat Podcast episode 134. Her new book, recent race and

300 pounds as well as Running podcast Letter to Race Directors

300 pounds as well as Running podcast Letter to Race Directors

Running Podcast 300 pounds as well as Running shares exactly how he lost weight, went from couch to 5k to marathon as well as is now running t⚡ מאת Shareaholic

ו

Show me your boob… sweat: sports Bra Chafing as well as Marathon Running.

Today we’re speaking about chafing – particularly sports bra chafing. Here’s some information on exactly how to prevent chafing as well as the very best sports bras to wear. however every body as well as set of boobs are different so please comment with your advice!

I got this email from a reader/runner last week as well as feel her pain – literally.
הסרטונים האחרונים שלי

What I eat In A Day – runner edition
What I ate in a day. Food diary from a runner not currently training for a marathon or half marathon. Breakfast, lunch, dinner as well as snacks plus tips.

עוד סירטונים

0 seconds of 14 minutes, 26 seconds

הבא בתור
Covid 19 Antibody Test
05:19

לחיות
00:00
08:21
14:26

I requirement some assist from you as well as your runner friends.  I don’t have a big breast (34 B or C depending upon bra) however I experience from chaffing whenever I run more than 10 miles.  I’ve ran my whole life however have only been doing marathons for the past two years.  I believed the chaffing under my bra was just normal, however I can’t believe that everybody suffers from this.  let me understand if you have any type of advice.  whatever I browse talks about bounce manage as well as are more fit for women with a bigger chest, as well as I just requirement advice to prevent chaffing!
I put on Vaseline before I run to try as well as help, however in the summertime running for 2-4 hours the Vaseline doesn’t cut it.  I just requirement a great bra.

I get chafing in the summertime when I’m doing long runs of over 10 miles. It is the worst! In addition to it hurting, the mark under your breast area is not attractive. I’ve heard it called a “Running Tattoo” as well as that is precise during the monster months of marathon training. Boo.

So, right here are some tips on preventing as well as assisting sports bra chafing…

The finest sports Bras for Marathon Runners:

1. I like moving Comfort’s line of sports bras, however they are extremely different so you have to discover the one for YOU. MC has sent me a great deal of their gear throughout the years so I feel like I understand what works for me as well as ‘my girls’ from their line.

I like this metropolitan X over bra for long runs. I like their Vixen bra too, however I have little boobs so this works for me. If you’re hauling them DD you requirement more support. Luckily, they are a quite great business for that. I’ve likewise heard excellent things about Lulu’s TataTamer, however I haven’t tried it.

2. since high quality sports bras are costly I wear lower expense ones for shorter runs as well as ‘save’ the $$ ones for long sessions.

When I wear the Target or champion sports bras I double as much as prevent bounce. I have a great deal of these in my drawer as well as wear two at time (even with little boobs, I dislike bounce).

The ‘pull-over’ type bras are great, however for super long runs it’s nice to have an adjustable band. My preferred ones for over 10 milers are ones with a clasp back. A visitor who works at a running store noted that sizing is key as well as the great thing about adjustable backs is you can make it tighter as it gets older/loose.

3. Note: When your Google “Sports Bra for Marathon Runners” the champion Marathon sports Bra comes up. I have tried that bra as well as do NOT like it for running. (Don’t buy it just since of the name.)

But, I do dig champion gear as well as prefer their show Off sports Bra. It has some nice support as well as a breathable window.

I have likewise tried Asics, new Balance, Adidas, Nike as well as most likely more brands as well as those are the ones that work for my boobs aka “Lolas”.

How to prevent chafing:

1. get a great sports bra. The less bounce the less your skin will be rubbing.

The band is right around your rib cage, so you requirement to breathe (a demand of running) however make sure you are using the right size for your breast as well as cups.

2. Lube up with Vaseline or Body Glide. Slather it on before your begin running – don’t wait up until the burning starts.

Consider re-applying if possible mid-run. I have ran in races where the very first aid tents along the program hold out Vaseline for runners to grab as well as apply on the course.

How to offer with sports bra chafing:

1. explain to everybody at the pool that you are training for a race… distract them from the horror that is your scabbed breast with tales of your long runs to impress.

Warning: Spray tan sticks to chafed skin as well as makes your cut look like a brown burn. I know, I’ve done it.

2. put Neosporin or diaper crème on it. keep it clean as well as dry.

Just the tip: If you want a nickname for your boobs BuzzFeed will help.

בוא נדבר!

What is your preferred sports bra for high effect as well as super sweaty runs?

How do you prevent chafing?

How do heal with chafing?

שלח לי את חוברת העבודה

1Saveשיתוף הוא אכפתיות!

1

פִּין

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

The other red headed Mexican up in here.

שלום!!

First – I want to give a big delighted birthday to my brother!! He’s one of my top 5 favorite people (order depends on the day) in the world.
הסרטונים הכי עכשוויים שלי

יום אימוני מרתון 5
Marathon training Running blog – Run eat Repeat. training plan day 5.

עוד סירטונים

0 seconds of 4 minutes, 34 seconds

הבא בתור
יום אימוני מרתון 2
01:45

לחיות
00:00
08:21
04:34

I don’t think you understand how important  ג’רזי נבחרת קוסטה ריקה בכדורגל it was to have a red headed Mexican partner in crime to grow up with. God bless it.

In other news…

today was a rest day. כך עשיתי.

לא לגמרי. I did some strength work.

Then, I busted out my F3 Foods breakfast – a lot more on this to come!

צמח.

HAPPY birthday MICHAEL!!!!!!!!!!

Question: Can we get a delighted birthday for Michael?!

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

keep opting for these:

how Did You survive divorce – real ideas That helped Me

how Did You survive divorce – real ideas That helped Me

ideas for taking care of divorce or a break up. how to cope with loss of a relationship and the tools I used to stay connec

Late Easter Confetti Egg Hunt

Late Easter Confetti Egg Hunt

Running blog Easter Egg Hunt. ideas for a fun confetti egg hunt with my very redhead golden Retreiver and audio

I Took The Covid19 Antibody test & All You got Is This Lousy Blog

I Took The Covid19 Antibody test & All You got Is This Lousy Blog

I took the Covid19 Antibody test (this is not the active virus test but if you think you had it in the past and are no l

favorite Running clothes brands ideal Now, What’s My job & hr Questions

favorite Running clothes brands ideal ג’רזי לידס יונייטד Now, What’s My job & hr Questions

My favorite Running gear brands and need to have running clothes and shoes. Marathon taper tips. Running and heart rate

My lil Brother’s High school graduation party and ג’רזי נבחרת מקסיקו בכדורגל great Mexican Food

My lil Brother’s High school graduation party and great Mexican Food

High school graduation center piece and gift table. party at a Mexican restaurant and all the food and margaritas outsid

I need Your best recipe for holiday baking and Food Holidays

I need Your best recipe for holiday baking and Food Holidays

national Soft Tacos Day. Cinnamon Rolls from scratch and new suggestions for holiday baked gifts.

⚡ מאת Shareaholic

ו

תחבושת מותג אייס סקירה חדשה לקליפ לרצים

ממומנים

שלום! היום אני בודק את התחבושת החדשה של ACETM Brand Elastic עם קליפ המותג ACETM המשופר. 3M יצרו איתי קשר כדי לבצע ביקורת על המוצר אבל אמרתי, “אני לא נפצע (כרגע).” עם זאת, כשקראתי על העדכון לקליפ המותג ACETM, רציתי לבדוק אותו ולשתף את המידע עם הקוראים/רצים/חובבי התחבושת שלי.
הסרטונים החדשים ביותר שלי

ספר זיכרונות של ג’סיקה סימפסון – סקירת ספרים פתוחים
סקירה של ספרה החדש של ג’סיקה סימפסון – ספר פתוח. הזמרת והיזמית שופכת סודות ומאחורי הקלעים מפתיעים את כולם בספר הזיכרונות שלה.

סקירה של הספר הנשמע – ג’סיקה סימפסון קוראת אותו בעצמה! בנוסף יש שירי הצעת בונוס כשאתה מקבל את גרסת השמע!

עוד סירטונים

הבא בתור
יום אימוני מרתון 3
00:51

לחיות
00:00
08:21
06:05

אני זוכר שהשתמשתי בתחבושת מותג ACETM בתיכון כששברתי את האצבע שלי משחקת כדורגל עם אחי. (שימו לב שאמי הייתה ספקנית על כך שאני נפגעת למעשה ולקח אותי באי -רצון למתקן הרפואי לאחר שהתלוננתי במשך שעה. זה אומר משהו על כמה דרמטי התבגרתי. חה!)

ובכן, התחבושת הטובה הזו קיבלה מהפך! קטעי המתכת האלה הם SOOOO 2006 – קליפ המותג החדש והמשופר של המותג ACETM מצלם במקום וכולו בחתיכה אחת!

זה מועיל מכיוון שאתה לא צריך להתמודד עם Snags ויכול להתאים מחדש בקלות. אני חופר את זה. הם תיקנו את הקליפ!

עיין בסדרת הסרטונים הזו הכוללת “ארתור, סוכן ספורט מוטיבציה של המותג ACETM” המדברים על איך ACETM Brand “תיקן את הקליפ!”

קיבלתי את גרסת ה- 3 “שטוב לקרסוליים וברכיים – חלק מהאזורים הנפוצים ביותר לפגיעות. ניסיתי את התחבושת האלסטית של המותג ACETM עם הקליפ החדש של המותג ACETM בכמה תחומים שונים רק כדי לוודא שהוא יישאר, וזה כן!

אני בטח הולך להשתמש בזה כדי לשמור על האפונה שלי על הברך שלי כשאני דובדבן!

למותג ACETM יש קו די יסודי של מוצרים חמים וקרים לטיפול באורז אם יש לך גם פציעה! אני תמיד אומר שאם אתה מרגיש גוון, או שגופך ‘מתלונן’ חיוני להקשיב ולהיות טוב לב. ביצוע אורז לפני שיש לך פציעה מפוצצת מלאה יכולה לעזור.

אורז = מנוחה, קרח, דחיסה, גובה

*אורז לא = אוכל אורז, אם כי גם זה טוב. וכן, מישהו ששלח לי אימייל חשב פעם שזה מה שאני מציע. אני מניח שזה הגיוני כי אני אוהב פחמימות …

שאלה: האם אתה ‘נוטה לפציעה’? האם יש אזור מסוים בגופך שכואב רבים לאחר ריצה ארוכה או מושב זיעה?

הברכיים שלי כואבות אחרי ריצות ארוכות אז אני מנסה לקרח אותם.

Disclaimer: This post is sponsored by ACETM brand Bandages. All opinions are my own.

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

IDEA world physical fitness Convention as well as BlogFest fun

hey there from the concept world physical fitness Convention as well as BlogFest! I’m right here doing double task – interviewing a master fitness instructor for Propel as well as speaking on a BlogFest panel.

This year the convention is in Anaheim – just a lil drive from my house. So, I headed over yesterday afternoon as well as made myself comfortable.
הסרטונים הכי עכשוויים שלי

Travel Jane Review
Travel Jane portable urinal review.

עוד סירטונים

0 seconds of 8 minutes, 1 second

הבא בתור
Marathon training Day 5
04:34

לחיות
00:00
08:21
08:01

טוגני בטטה. When done ideal they are so amazing.

This morning I had an early wake-up contact us to go to a Schwinn spin class. I made a decision to buy space service the night before so I wouldn’t be anxious about discovering food before my hectic day.

Steel cut oats, eggs, hash brows… obviously I’m I’m fueling for a marathon.

I was lucky sufficient to shadow Julz Arney for the morning. She is president of team Arney, a health and wellness as well as physical fitness consulting company. She led the Schwinn Cycling: Rockstars, Preachers as well as celebration people class.

I was able to take the class as well as discovered a heap about leading a cycling class. whatever from the music to the words you state to the lights to your gestures to your drills ‘make or break’ it as well as keep your people coming back. I was truly motivated!

After class I was able to sit down with Arney as well as chat with her about her task (or I must state jobsss) as well as what it’s like to be a physical fitness expert ideal now. She travels a heap working as the Schwinn Cycling education Director, plus she has two bit youngsters as well as other partnerships.

(מָקוֹר)

And she likewise teaches classes that are really regional to me so I may inspect one out soon!

The opening ceremonies as well as Keynote Address were after that. Oh my gosh. I went to this last year as well as well as it is soooo inspirational. Augie Nieto as well as his other half Lynne came out to share this story of his battle with ALS. She pointed out the ice container difficulty that I just did too! inspect out Augie’s Quest for more.

This year Diana Nyad was the champion of the Jack Lalane award as well as her speech was amazing. I was already extremely familiar with Nyad from NPR as well as I had likewise heard about her legendary swim from Cuba to Florida.

(I just realized there is a documentary about her that I truly want to see now – The other Shore.)

Her speech was awesome. considering that you most likely missed it right here is her Ted Talk as a consolation prize.

From there I taken a look at the expo a bit bit, however Bobbi as well as I made a decision to get hold of some food before we got as well crazy with the samples.

ארוחת צהריים. plus a Quest Bar for dessert. #אתה יודע

And now I’m back in my hotel space speaking to you great people. I’m unexpectedly exhausted out of nowhere, however I have 30 minutes to respond to emails as well as then I’m headed back out for a lot more fun

Question: If you might shadow somebody at their task for someday – who would it be?

Disclaimer: This publish is part of my  partnership with Propel. All opinions are my own.

​

​

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

המשך לבחור באלה:

רעיונות אמיתיים להכנת חברים חדשים

רעיונות אמיתיים להכנת חברים חדשים

רעיונות להכיר חברים טובים חדשים כמבוגר. איך בדיוק לספק אנשים חדשים כמו גם חברויות בשנות ה -30 לשנות ה -30 לחייך כמו גם 40s. הרץ לאכול vid חוזר

travel ideas as well as stories from San Franciscoחוּפשָׁה

רעיונות לטיולים כמו גם סיפורים מחופשת סן פרנסיסקו

רעיונות נסיעות מסן פרנסיסקו. הודאות נסיעות מחופשת הקיץ שלי כמו גם מיקומים מועדפים בסן פרנסיסקו קליפורניה

10 התמונות הטובות ביותר ממרתון בוסטון סוף השבוע יום 1

10 התמונות הטובות ביותר ממרתון בוסטון סוף השבוע יום 1

סיכום סוף השבוע של מרתון בוסטון. כיף מתערוכת מרתון בוסטון, אוכל, קו פני שטח, רץ כמו גם מלון. מירוץ BAA 5K כמו גם נפגש

מה שאני אוכל ביום – לרצים

מה שאני אוכל ביום – לרצים

מה שאני אוכל בסרטון יום על ידי רץ. יומן אוכל של כל מה שאכלתי מתישהו ארוחת בוקר, ארוחת צהריים, ארוחת ערב כמו גם חטיפים. ועוד

מיטב המועדפים הטובים ביותר של מוצרים טבעיים, כמו גם בינגו אוכל בריא

מיטב המועדפים הטובים ביותר של מוצרים טבעיים, כמו גם בינגו אוכל בריא

שלום! תערוכת המוצרים הטבעיים (המכונה #Expowest במדיה החברתית) הייתה בסוף השבוע באנהיים, קליפורניה. זה ועידה משמעותית

שימוש בעסקה עם מסכה תוך כדי ריצה בחוץ

שימוש בעסקה עם מסכה תוך כדי ריצה בחוץ

התמודד עם מסכה לריצה או הליכה החוצה במהלך התפרצות נגיף Coronavirus. הנחיות לשימוש במסכה מ- CDC. רעיונות להיות

⚡ מאת Shareaholic

ו

What I Ate This weekend and the best Run and eat of November

Hello!! איך הולך? What are your favorite part of the month? how much did you run? how much did you eat? Why am I asking so lots of questions? maybe it’s because I need a friend?

בכל מקרה. Let’s talk about what I ate this weekend and the best of November!
MY most current VIDEOS

My charming wife in the Pysch Ward: A Memoir – book Review
My charming wife in the Pysch Ward : A Memoir
by mark Lukach

Audio book review of the best selling memoir released 2017.

Is it a good listen?
I’m sharing a quick review of the book available on Audible.

From Amazon:

A heart-wrenching yet hopeful memoir of a young marriage that is redefined by mental health problem and affirms the power of love.

Mark and Giulia’s life together began as a fairy-tale romance. They fell in love at eighteen, got married at twenty-four, and started their dream life in San Francisco soon after. but when Giulia was twenty-seven, she suffered a scary and unexpected psychotic break that landed her in the psych ward for nearly a month. one day she was lively and well adjusted; the next, she was delusional and suicidal, convinced that her loved ones were not safe.

שְׁאֵלָה:
What book or podcast are you listening to now??

What must I listen to next?!

Links to the book and other reviews are on RunEatRepeat.com

עוד סירטונים

0 seconds of 5 minutes, 31 seconds

הבא בתור
Travel Jane Review
08:01

לחיות
00:00
08:21
05:31

First – I ran the Lexus lace Up Reindeer Run half Marathon this weekend. It’s in Riverside. Santa’s there. recap coming soon.

What I ate this weekend – or at least the highlights…

Friday night – I went on a date. With a person that I see on a regular basis. We had Thai Food – it’s my favorite.

And we tried a new dish the restaurant is known for – fried eggplant with chicken.

Date night dessert – fro-yo forever.

Saturday fun…

We went to the great Park in Orange County. It’s a big park in south OC that I haven’t really explored – until recently. I ran there one time and this was my second lil visit.

We wanted to go up in the hot Air Balloon but it was closed because of wind.

I always see this huge orange balloon in the sky as I’m living my lil life (read: going to run or going to Costco to get pizza). I don’t know if it counts as a real hot air balloon because it doesn’t go anywhere – just up and down. If I ever get up in it I’ll share more.

On the way home I saw a sign for some new construction open houses insisted we stop.

I love checking out new construction houses!! They’re perfectly furnished and smell like fancy people. I wanted to share the excursion in a story but ended up mostly capturing my large eyed reaction. Ha!

After the half marathon on Sunday…

I went to see my brother, SIL and nieces. We went to church and then lunch. Their church also had coffee and a bunch of pastries and treats! אלוהים הוא טוב.

Important side note –

I was pretty ecstatic the place had Coke Zero. I love Coke Zero. I can’t drink diet Coke anymore!

And every-time I go to a restaurant I ask, ‘Do you have Coke Zero?” and 89% of the time they don’t and I just ask for water or tea.

I think it seems a lil high maintenance to my bf (oh and he prob thinks diet soda is bad for me) but I’d rather die an early death and happily drink poison than deny myself happiness and be smug. and I’ll keep asking even though it seems like it’s a 1 in 10 chance that they’ll have it because it makes me so happy.

And finally I had a cookie as my lil victory lap / post-run treat. אני אוהב עוגיות. and ice cream. and cake – chocolate cake. (אני רעב)

Oh – and it’s national Cookie Day!! Are you having a cookie today?

November best Run eat and Repeat posts

My favorite RUN

Ahh!! This is hard because I ran the rock N Roll Las vegas half Marathon and it’s so fun running down the Strip!!

Then, I ran the Lexus lace Up Palos Verdes half Marathon – it’s so stunning ideal on the coast!!

I say it’s a tie.

Rock N Roll Las vegas half Marathon

Lace Up Palos Verdes half Marathon –

I was going to recap this one on the podcast and now I have the Riverside half to recap too! So it’s coming soon. but there’s a mini-recap on my Instagram post and I gave a bunch of shout outs to other runners on IG.

My favorite EAT

4 ingredient Baked Brie Recipe 

This is my new favorite thing!! It’s so good and so easy!

My favorite post I’d like to REPEAT

I think the minimalist Christmas wish list is incredibly helpful

And with the vegas half recap post I shared – What to eat for a Race Late in the Day video

Question: What was the best thing you did / saw / ate last month?

שלח לי את חוברת העבודה

2Save

שיתוף הוא אכפתיות!

2

פִּיןלַחֲלוֹק

צִיוּץ

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

אני אסיר תודה 2011

חג ההודיה שמח! אני מאוד נלהב לאכול כמו גם להסתובב עם משפחתי. זה היום המועדף עלי <3 אני מאוד מבורך. כמו כן, אני מאוד אסיר תודה על כל מה שיש לי. בנוסף לגיבוש עצמי על תבשיל תפוחי אדמה נפלא, היום עוסק בתודה. אני אסיר תודה על ... הסרטונים הכי עכשוויים שלי אימון ליבה עומד על 4 דקות לרצים אימון ABS עומד שתוכלו לעשות בבית. אין תרגילי ליבה של מכשירים שתוכלו לעשות בעמידה לפני או אחרי ריצה. הדרכה מהירה על 5 מהלכי אימון לליבה חזקה כמו גם לקושי את שיווי המשקל שלך. עוד סירטונים 0 שניות של 4 דקות, 31 שניות הבא בתור יום אימוני מרתון 5 04:34 לחיות 00:00 08:21 04:31 בן. הוא הכי טוב. משפחתי. במיוחד לאחי שלי שמבטיח שאני לא המקסיקני היחיד עם ראש אדום בשכונה. חברים שלי. אני גם רועש, מחוספס, וולגרי, מסורבל, רעב, אנוכי, ישנוני ... עם זאת הם אוהבים אותי בכל מקרה. חיות המחמד שלי. העבודה שלי. אני אוהב את הלקוחות שלי. הם עובדים כל כך קשה כמו שאני מרוצה מהם מאוד. קליפורניה. אני אוהב את המיקום הזה <3 תרופה מודרנית. מכיוון שאני היפוכונדריאק. בלי התנצלויות. רץ. העדיף את הכל. אבטיח <3 רץ לאכול חזור. התחלתי את האתר הזה של ליל כדי לנייר את ה- BS שלי, כמו גם להכיר שאתה לא צריך לקרוא. אני מבין שאתה עסוק, עם זאת אני באמת מעריך שאתה עוצר לראות מה קורה איתי. חג הודיה שמח. <3, מוניקה שלח לי את חוברת העבודה להציל שיתוף הוא אכפתיות! לַחֲלוֹק צִיוּץ פִּין לַחֲלוֹק דוֹאַר לַחֲלוֹק המשך לבחור באלה: ההצהרות הטובות ביותר לרצים ההצהרות הטובות ביותר לרצים להלן רשימה של 51 אישורים חיוביים לרצים. ציינתי את אלה באינסטגרם היום מכיוון שאולי לא תכיר אינסטגרם Live-Q & A מושב כמו גם כיף אחר בריצה! אינסטגרם Live-Q & A מושב כמו גם כיף אחר בריצה! שלום! איך הולך? רק רציתי לבדוק כמו גם לקבוע היי ... היי! כמו גם לעדכן אותך בריצה הנוכחית כמו גם לאכול יום האהבה לרצים - ממים מצחיקים לאינסטגרם יום האהבה לרצים - ממים מצחיקים לאינסטגרם Memes ליום האהבה לרצים. כרטיסים מצחיקים ל -14 בפברואר עבור חברך או בן זוגך המנהל. שתף באינסטגרם א סיבות שאנשים רצים לעומת סיבות שאני רץ סיבות שאנשים רצים לעומת סיבות שאני רץ מזכרים מפעילים מצחיקים מדוע אנשים רצים. הפעל את עדכון האימונים של דיסני. הפעלת תזכורות לגבי השכונה ו new pro Compression Watermelon Socks as well as discount rate Code גרבי אבטיח דחיסה מקצוענים חדשים כמו גם קוד שיעור הנחה new Watermelon compression socks as well as discount rate code! pro Compression Watermelon socks for runnings, walking as well as recovery. What I Ate This weekend as well as the very best Run as well as eat of November What I Ate This weekend as well as the very best Run as well as eat of November שלום!! איך הולך? What are your preferred part of the month? exactly how much did you run? exactly how much didאתה אוכל? למה אני ⚡ מאת Shareaholic ו

It Hailed and candy scare

I finally satisfied my cottage cheese craving this afternoon. Not sure why or where it came from, but I needed some curdled cows milk asap. בוצע.

Right before I had to go to work it started HAILING very hard. I don’t know if you’re aware, but that little weather issue isn’t something normal for southern California. I freaked out! I even called my mom who said Matt hasn’t seen hail yet in his 11 little years on earth – see, it’s rare!
הסרטונים האחרונים שלי

What I eat In A Day – runner edition
What I ate in a day. Food diary from a runner not currently training for a marathon or half marathon. Breakfast, lunch, dinner and snacks plus tips.

עוד סירטונים

0 seconds of 14 minutes, 26 seconds

הבא בתור
Marathon training Day 6
01:19

לחיות
00:00
08:21
14:26

I obviously wanted to document this night where-I’m-freaking-out-while-taking-a-picture-at-a-stop-light-and-screaming. safety Memories first.

Egg scramble and beans for dinner. I’m just an egg machine and I won’t work for nobody but you.

Then, I got my second scare of the evening when I bit into this cherry Hershey’s kiss and all this gross gu started pouring out?!?!*%?!F

It is not good I need some See’s candy up in here!

Luckily we brought home the last of the Volcano cake so I can wash that taste out of my mouth

Winner of the Mason jar Cookie company Giveaway is:

Brittany @ GOtheXtraMile  chocolate chip!!!

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

המשך עם אלה:

Running is the best way to lose Weight BUT…

Running is the best way to lose Weight BUT…

how to lose weight running and enjoy the journey. tips for losing weight with running. how to enjoy running and feel goo

AFC half Marathon Race recap and Photos

AFC half Marathon Race recap and Photos

America’s Finest City (San Diego) half Marathon Race results and Recap. AFC half Marathon photos. Running in

Light protein packed Spinach Dip Recipe

Light protein packed Spinach Dip Recipe

Light Spinach Artichoke Dip recipe made in the slow cooker. This easy appetizer is packed with healthy nutritents from v

What to eat AFTER You Run

What to eat AFTER You Run

What to eat after running to recover faster. 15 post run snack ideas. What should I eat after a run? and tips to help yo

Irvine half Marathon Race Recap

Irvine half Marathon Race Recap

half Marathon Race recap and Review. Irvine half crazy half marathon running course and race review and tips for

easy date Shake Recipe

easy date Shake Recipe

California date Shake recipe healthy update! easy and light version of the classic California date Shakes near palm Spri

⚡ by shareaholic

ו