משבר זהות של יום חמישי – רץ

משבר זהות של יום חמישי – רץ

אמש היה לי קצת יין פורט (זה יין קינוח) עם כמהין שוקולד מריר של לינד וזה היה מעבר מדהים. זה היה האחרון בחבילה (ששכחתי ממנה בחלק האחורי של המקרר שלי) אבל אני מקבל יותר בהקדם האפשרי!

(עדיף לא להחזיק אותם במקרר כך שהפנים כולו נמלאים. הוצאתי את זה קודם לכן זה היה מושלם.)
הסרטונים האחרונים שלי

יום אימוני ג’רזי בורוסיה מנשנגלדבך מרתון 1

עוד סירטונים

0 שניות של 3 דקות, 12 שניות

הבא בתור
יום אימוני מרתון 4
01:21

לחיות
00:00
08:21
03:12

1. אני מאוד נאמן לבלוגים הישנים שהתחלתי לקרוא לפני שנה ושנה, כך שאני לא יכול להוסיף חדשים לקורא Google שלי. אני מרגיש רע, אבל שיש יותר בלוגים לקרוא זה לא מציאותי כרגע היום.

2. במהלך הריצה הארוכה האחרונה שלי לפני LB ניסיתי להשתין את מכנסי בכוונה.

החלק הגרוע ביותר בזה הוא … נכשלתי.

אבל, שילה הבטיחה לי שאני אשתין את מכנסי כל הזמן אחרי שיהיה לי ילדים. גדול! משהו אחר שצריך לצפות אליו.

3. טלוויזיה היא סגן מספר 2 שלי (אחרי ממתקים).

צפיתי בטלוויזיה במהלך ארוחת הצהריים כל יום (משהו שהייתי מנסה להימנע מהם). אני נהנה מזה יותר מדי לחזור עכשיו.

4. בגלל השלל שאני מקבל ממשלוחים RER הבחור UPS מגיע כל הזמן. אני באמת רוצה לעצור אותו פעם אחת ולהסביר שזה בגלל ‘הבלוג הזה שאני עושה’ ואני לא בבית כל היום להזמין חבילות אוכל …

5. לחזור לעבודה הישנה שלי במשרה מלאה פירושה שאין לי זמן או שאצטרך להתמקד כל כך בכבדות ב- RER. זה עצוב, אבל גם די נחמד.

6. אני עדיין רוכב גבוה מיחסי ציבור מרתון בסוף השבוע ורוצה להירשם לכל המירוצים. כולם.

7. טיול הוא החלק הטוב ביותר בימי לאחרונה. בהתחלה חשבתי שזה עצוב, אבל זה נהדר.

8. אני אובססיבי לאינסטגרם אבל עדיין לא מבין איך לעקוב אחר אנשים בחזרה. אני RineAteatePeat – האם אני יכול פשוט ללחוץ על שמך ולעקוב אחריך? האם יש דרך לקשר ל”גרמים שלי “?

9. לפעמים אני מרגיש אשם באכילת פחמימות כי כולם פליאו וחרא. זה רק מראה שאני צריך לוודא שאני מוצא משפיעים מאוזנים.

10. יש לי משבר זהות רץ. מה הלאה? מי אני? מדוע ציפורני הבוהן שלי שונאות אותי? מה המשמעות של החיים? מדוע גלגול קצף כואב ומרגיש טוב בו זמנית?

אל תשאיר אותי כאן לבד – מה יש לך להתוודות?

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

המשך עם אלה:

2020 שערים – הכל חדש אבל גם בחזרה לבלוגים

2020 שערים – הכל חדש אבל גם בחזרה לבלוגים

שלום!! מה שלומך? ביליתי זמן בשבועיים האחרונים באמת במחשבה על החלטות ומטרות השנה החדשה שלי

הרץ שלך, אוכל, שאלות קוראים- סיפור אינסטה (ינואר חלק 2) פודקאסט

הרץ שלך, אוכל, שאלות קוראים- סיפור אינסטה (ינואר חלק 2) פודקאסט

השאלות שלך בנושא ריצה, בלוגים, שיער, אימוני כוח ועוד! אני עונה על כל השאלות שהגיעו בזה

עשה את המיטב (גם כשזה מבאס)

עשה את המיטב (גם כשזה מבאס)

עשה כמיטב יכולתך גם כשזה ג’רזי אוטרכט קשה. החלטת השנה החדשה שלי הייתה לעשות כמיטב יכולתי. ריצה מוטיבציה למרות שמרתונים א

רץ אחרי הגשם והכנת הארוחות

רץ אחרי הגשם והכנת הארוחות

מתיחה ומתגלגלת עם סופטבול, כדור טניס ורולר קצף. סוחר ג’וז ג’רזי ליברפול גלישת קשת טבעונית. האינסטגרם הכי מצחיקחום ריצה של 5 דקות – א

חום ריצה של 5 דקות – א

חימום מהיר לרצים. ריצה של 5 דקות מחממת לפני הריצה שלך. איך להתכונן לרוץ. טיפים למה לעשות קודם

המפתח ללמוד מהריצות הרעות כדי להשתפר ולרוץ מהר יותר

המפתח ללמוד מהריצות הרעות כדי להשתפר ולרוץ מהר יותר

איך ללמוד מריצה גרועה. מרגיש איטי או עייף קורה, לפעמים אתה צריך לקצר ריצה. הנה כיצד להבין

⚡ מאת Shareaholic

ו

ביל S-209 מקבל הסכמה מלכותית; כעת רשמית בתוקף

הוצאות S-209, אשר שיפצה את החוק הפלילי כדי לאפשר לפרובינציות לספק ל- MMA מסגרת משפטית בקנדה זכה כעת לסכמה מלכותית. זה הופך את החקיקה החדשה כעת לתוקף. חבר הפרלמנט Bal Gosal הוציא את העמידה בתגובות:

אוטווה, 20 ביוני 2013/ CNW/-הכבוד ג’רזי קשיווה רייסול בל גוזל, הכומר של ציין (ספורט), הוציא היום את העמידה בהצהרה שמסבירה את הסכמת המלכותית S-209, שתביא שינויים לחוק הפלילי לתיקון המשמעות של להילחם בפרסים כמו גם להרחיב את רישום הספורט המותר על פי הוראות לחימה בפרסים:

“אני שמח מאוד לחשוף כי מעשה לתיקון החוק הפלילי (קרבות הפרסים) זכה בהסכמה מלכותית.

“הספורט התפתח כמו גם גדל בחשיבותו בחברה של ימינו, כמו גם מדיניות ממשלתית, תקנות, כמו גם תקנות להתפתח גם כן. עד כה, המשמעות של הקוד הפלילי של לחימה בפרסים לא עודכנה מאז 1934, אז האגרוף היה הספורט הלוחם היחיד שנחשב.

“כיום, ספורט לוחם רבים נכללים בתוכניות של הוועדות האולימפיות והפראלימפיות ברחבי העולם, כמו גם מנוהלות על ידי פדרציות ברחבי העולם הקובעות כללים סטנדרטיים לספורט שלהם. ענפי ספורט אחרים, כמו אליפות אולטימטיבי לחימה (UFC) כמו גם אומנויות לחימה מעורבות אחרות, הולכות וגוברות בפופולריות ג’רזי פ.צ. טוקיו וכן מתנהלים תחת מערך שלט של כללים למשתתפים ברחבי העולם.

“ממשלתנו מאמינה כי אין לראות ג’רזי פריז סן-ז’רמן בספורט לוחמי מורשה ששיחק תחת מערכת מקובלת של כללים ברחבי העולם כבלתי חוקיים במפורש בקנדה על ידי האמת הפשוטה שהם ספורט לוחם.

“אנו שמחים שהתיקונים לחוק הפלילי מראים את האמת הנוכחית של ספורט לוחם כמו גם מספקים ממשלות מחוזיות כמו גם גופי ספורט עם מסגרת חוקית להסרת אפקטיביות לשלוט בספורט לוחם בתחומי שיפוטם.”

שתף זאת:
טוויטר
פייסבוק

ככה:
כמו לטעון …

קָשׁוּר

החקיקה של השלכות בלתי מכוונות – אירועי MMA חובבים כעת לא חוקיים, ונסגרו ב- CanadaJune 21, 2013 “חוק MMA חובבים” חובבים ”
ממשלת לפני הספירה “עובדת באופן פעיל” על תגובה מחוקקת להוצאות S-209 יוני, 2013 ב”וועדת האתלטיקה של BC “לפני הספירה”
חקיקת ה- MMA של קנדה עוברת קריאה ראשונה מאוד בביתו של Commonsoctober 25, 2012 “Bill S-209”

הווידוי ביום חמישי – מציב את הריצה הברורה

– 7.71 מיילים. אה – הייתי כואב מהפגישה של מרכז הכושר של אתמול! זה היה אמור להיות ריצת מהירות יעד, ג’רזי סאות’המפטון עם זאת הייתי סופר נוקשה כמו גם לא יכולתי לפרוץ אותה.

הווידוי ביום חמישי …
הסרטונים האחרונים שלי

הישג גבוה – סקירת ספרי האזנה נהדרת
הישג גבוה מאת ביקורת הספרים של טיפאני ג’נקינס. הערכה מהירה של ספר הזכרונות החדש של חייו הכפולים של מכור לתרופות. נבדק על ידי המחבר.

ספר ג’רזי סרזו אוסקה קל להאזנה לו בזמן ריצה, אכילה או כל דבר אחר שאנשים עושים.

עוד סירטונים

0 שניות של 6 דקות, 12 שניות

הבא בתור
ואז היא נעלמה – סקירת ספרים
04:20

לחיות
00:00
08:21
06:12

1. אני לא מתנשא לגבי הפגמים שלי. כולל זה.

2. לפעמים RER דומה יותר לפרודיה עלי, ולא חשבון רציני – כמו גם אני אוהב את זה.

3. אני לא מאמין שקניתי אי פעם כרטיס ברכה רציני. קניתי כמה די התקפיים …

4. אני אוהב שהבחור היוגורטלנד “מכיר אותי”.

5. אני לא רוצה שהייתי נחמד יותר, עם זאת אני רוצה שהייתי יותר טקטי.

6. אני אוהב טלוויזיה (אבל להתעייף מהסרטים!).

7. אני יכול להירגע רק בחופשה או עם משקה מעורב.

8. הלכתי עם שלב במוסד גבוה בו נרדמתי והתפללתי במחרוזת כל הזמן. עכשיו אני פשוט עושה את הווידויים המטומטמים האלה בבלוג שלי – שאלה אם זה יביא לי את אותן נקודות בראוני בדיוק עם אלוהים …

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

המשך עם אלה:

סיכום מירוץ חצי מרתון של אירווין

סיכום מירוץ חצי מרתון של אירווין

חצי מירוץ מרתון סיכום כמו גם סקירה. חצי אירווין חצי מטורף חצי מרתון תכנית ריצת מרתון כמו גם הערכת מירוץ כמו גם טיפים

דיסני וורלד חצי מרתון מרתון סיכום ותמונות

דיסני וורלד חצי מרתון מרתון סיכום ותמונות

סיכום מירוץ מרתון של דיסני העולמי של דיסני, הערכה וכן ריצת תמונות. הפעל תמונות של תוכנית מירוץ מועדפת על דיסני ו

הרישום האולטימטיבי של יעדי ריצה לשנה החדשה

הרישום האולטימטיבי של יעדי ריצה לשנה החדשה

הרישום האולטימטיבי של יעדי ריצה לשנת 2022. מדריך חינם של חוברת עבודה לשנה החדשה כדי לקבוע את יעדי הריצה הטובים ביותר שלך עד כה!

מיטב השנה מירוצים, ריצה כמו גם מתכונים!

מיטב השנה מירוצים, ריצה כמו גם מתכונים!

בדיוק כמה מיילים רצתי השנה. המירוצים הטובים ביותר כמו גם ריצת טיפים כולם בפוסט אחד! בדוק את ספירת הקילומטר הכוללת כמו גם את הקאלו

מתכון ג’רזי אתלטיק בילבאו קערת שייק ידידותי לסביבה של מנגו:

מתכון קערת שייק ידידותי לסביבה של מנגו:

מתכון שייק סופר-ידידותי לסביבה עם יוגורט. מתכון שייק ידידותי לסביבה של מנגו בקערה עמוסה ברכיבים בריאים

#2020Challenge באינסטגרם @runeaTrepeat

#2020Challenge באינסטגרם @runeaTrepeat

#2020Challenge באינסטגרם משתף תמונות שלך בכל השלבים השונים של תחושות במהלך מגיפת ה- COVID19. פו

⚡ מאת Shareaholic

ו

סיכום חצי מרתון של דיסנילנד כמו גם תוצאות

פשוט ניהלתי את חצי המרתון של דיסנילנד! אני שמח מאוד שהצטרפתי לצוות הצדקה האזורי כל ארבעת הצעירים כדי לעשות את המירוץ הזה של דיסני. תגיד לך תודה לכל מי שתרם. ממש כאן התוצאות כמו גם סיכום נוסף על תחפושת הריצה שלי בקרוב!

הכנתי את תחפושת היפהפייה הנרדמת שלי אתמול. החצאית כמו גם שרוולי הזרוע הם מ- Team Sparkle. הם מתנדנדים !!
הסרטונים האחרונים שלי

למידה מריצה לקויה
ריצות גרועות מתרחשות – הנה בדיוק איך עברתי על פני זה כמו גם גיליתי מהריצה הבאה שלי. טיפ כדי לסייע לך בסופו של דבר להיות רץ טוב בהרבה בכך שאתה צופה ניטרלי של האימונים שלך.

עוד סירטונים

0 שניות של 3 דקות, 48 שניות

הבא בתור
ספר זיכרונות של ג’סיקה סימפסון – סקירת ספרים פתוחים
06:05

לחיות
00:00
08:21
03:48

לפני המירוץ אכלתי קפה קר, כמה עוגות אורז עם PB כמו גם בננה, כמו גם כמה מתוספי הפליאה שלי.

ואז, זה היה לקו ההתחלה! אני מקוון באזור אורנג ‘כמו גם אין תנועה באינטרנט ב -4 בבוקר (כנראה שהפעם היחידה אין תנועה) אז הגענו להתחלה די מהר. היה קו של כלי רכב כדי להגיע למבנה החניה לרכב, אך הוא מסודר יחסית. פשוט להיות סבלני כמו גם לאפשר זמן לזה.

סיכום מירוץ חצי מרתון של דיסנילנד

המירוץ התחיל בשעה 5:30 בבוקר, כך שעדיין היה חשוך בהתחלה כמו גם לכמחצית המירוץ. קחו בחשבון את זה כשמצלמים. חלק גדול מהתמונות שלי בתוכנית המירוץ יצאו מטושטש מאז זה ככל הנראה, ככל הנראה קצת מטלטל באמצע ריצה. עם זאת אני עדיין משתף אותם מאז שרוץ עם ניסיון בקליפורניה כמו גם דיסנילנד כל כך מהנה כמו גם מדהים!

המירוץ מתחיל במרכז העיר דיסני כמו גם בהיטי קליפורניה תחילה. ריצה ליד המראות הכל מוארים היא קסומה.

מהניסיון CA אתה רץ לדיסנילנד.

אחרי הפארקים בסגנון ג’רזי נבחרת יפן בכדורגל אתה יוצא לסיור באנהיים. התמיכה בקהל היא פנטסטית – במיוחד לחשוב בדיוק על כמה מוקדם למירוץ הזה!

אחד החלקים הטובים ביותר הוא לרוץ עם אצטדיון אנג’ל. בדוק את האינסטגרם שלי לסרטון של זה!

כמו כן, אני מרוצה כמה מבקרים וכן ראיתי את סופר הציץ / עמיתי בבלוג Sharp Endurance Mid Mid Race! הוא צילם מאיתנו אקשן!

סוף סוף אתה חוזר למרכז העיר דיסני לקראת הגמר הגדול! השלמתי תוך פחות משעתיים. זוהי תוכנית שטוחה יחסית עם סביר להניח ש -3 גבעות בגודל נחמד. יש הרבה מראות שאפשר ליהנות מהם בזמן שהם ריצה כמו גם קטעים מריעים גדולים ממעודדות אזוריות כמו גם קבוצות ריקוד. עצרתי כמה פעמים ג’רזי ולנסיה לצלם תמונות כמו גם סרטונים.

לאחר שתחצה את קו השטח זה סופר מסודר. אתה מקבל את המדליה שלך, יכול לצלם תמונות, לקבל מים כמו גם אז אתה מסר קופסת גודי עם אוכל. מירוצי דיסני יקרים, אולם ריצה דיסני מאורגנת במיוחד עם כל פרטי ההתחלה כמו גם הגימור.

חצי מרתון של דיסנילנד נעשה כמו גם נעשה!

תוצאות סופיות: 1:58:23 קצב: 9: 01/מייל

ועכשיו אנחנו חוגגים !!

אתה עדיין יכול לתרום ללשכת הילדים כאן. אם אתה חושב לנהל איתם את מרתון LA – בדוק את הדף הזה וגם ללכת על זה!

מוכנים להירשם כצוות All4Kids Marathon Runner? אתה הגיבור שלנו! ההרשמה נפתחת רשמית ב -1 בספטמבר 2015.

שאלה: מה אתה עושה בסוף השבוע הזה ביום העבודה ??

ספר לי משהו טוב.

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

המשך עם אלה:

האם אתה צריך למתוח או לקצף לאחר ריצה כמו גם פודקאסט של חצי מרתון של חצי מרתון 79

האם אתה צריך למתוח או לקצף לאחר ריצה כמו גם פודקאסט של חצי מרתון של חצי מרתון 79

תוצאות חצי מרתון של OC כמו גם סיכום. טיפים ליום המירוץ כמו גם הערכה שלהקורס. כמו גם גלגול קצף לעומת מתיחות – שהוא B

תוצאות חצי מרתון של אירווין כמו גם ריצת בוץ?

תוצאות ג’רזי וולפסבורג חצי מרתון של אירווין כמו גם ריצת בוץ?

אירווין חצי מרתון מירוץ מחדש כמו גם תוצאות. הבהרה מהתערוכה, חניה, מסלול, מזג אוויר, פרסום חגיגת מירוצים כמו גם מור

תוצאות חצי מרתון של סיטי גלישה כמו גם סיכום מחדש

תוצאות חצי מרתון של סיטי גלישה כמו גם סיכום מחדש

מרתון Surf City כמו גם תוצאות חצי מרתון כמו גם סיכום. תמונות כמו גם כיף מחצי המרתון בריצה בחוף האנטינגטון

AFC חצי מרתון מירוץ סיכום כמו גם תמונות

AFC חצי מרתון מירוץ סיכום כמו גם תמונות

תוצאות מירוץ המירוץ של חצי מרתון של העיר אמריקה (סן דייגו) כמו גם סיכום. תמונות AFC חצי מרתון. רץ פנימה

תחרה מעלה אירווין חצי מרתון

תחרה מעלה אירווין חצי מרתון

Lexus Lice Up Race Race Irvine Half Marathon. אזור הכתום פועל חצי, 5K, תוצאות ממסר כמו גם סיכום. דיסק מירוץ המירוץ לשנת 2019

סיכום מירוץ חצי מרתון של אירווין

סיכום מירוץ חצי מרתון של אירווין

חצי מירוץ מרתון סיכום כמו גם סקירה. חצי אירווין חצי מטורף חצי מרתון תכנית ריצת מרתון כמו גם הערכת מירוץ כמו גם טיפים

⚡ מאת Shareaholic

ו

יום שלישי דו-פרחי

הפרסום הזה הוא ארוחת בוקר-ארוחת בוקר כמו גם ארוחת צהריים, שאני בדרך כלל לא מפרסם יחד. בדרך כלל אני עושה ארוחת בוקר כמו גם אז חוזר בסוף היום לארוחת צהריים כמו גם ארוחת ערב, אולם השגרה החדשה שלי תשנה כמה דברים בימים ספציפיים.

הרגליים שלי הרגישו מותש הבוקר אז בחרתי פשוט לעשות 4 מיילים פשוטים כמו גם להתקשר לזה אימון. נמתחתי שתי דקות לפני שהלכתי להתכונן, כדי להבטיח שהמטרה צריכה לעבוד.
הסרטונים החדשים ביותר שלי

בן זוגי היפה במחלקה פיסש: ספר זיכרונות – סקירת ספרים
בן זוגי היפה במחלקה פיסש: ספר זיכרונות
מאת מארק לוקך

הערכת ספרי שמע של ספר הזכרונות הנמכר ביותר שיצא 2017.

האם זו האזנה נהדרת?
אני משתף הערכה מהירה של הספר המוצע ב- Audible.

מאמזון:

ספר זיכרונות מרגיע לב ועם זאת מלא תקווה של נישואים צעירים המוגדרים מחדש על ידי מחלת נפש כמו גם מאשר את כוח האהבה.

מארק כמו גם חייו של ג’וליה יחד החלו כרומנטיקה מהאגדות. הם נפלו כמו בגיל שמונה עשרה, התחתנו בגיל עשרים וארבע, כמו גם התחילו את חיי החלומות שלהם בסן פרנסיסקו זמן קצר לאחר מכן. עם זאת, כאשר ג’וליה הייתה בת עשרים ושבע, היא חוותה הפסקה פסיכוטית מפחידה כמו גם בלתי צפויה שנחתה אותה במחלקה הפסיכולוגית כמעט חודש. יום אחד היא הייתה דינאמית כמו גם מותאמת היטב; הבא, היא הייתה הזויה כמו גם אובדנית, שכנעה כי אלה אוהבים את אלה לא היו בטוחים.

שְׁאֵלָה:
לאיזה ספר או פודקאסט אתה מקשיב עכשיו ??

למה אני צריך להקשיב הלאה?!

קישורים לספר כמו גם הערכות אחרות נמצאות באתר raneatrepeat.com

עוד סירטונים

0 שניות של 5 דקות, 31 שניות

הבא בתור
יום אימוני מרתון 3
00:51

לחיות
00:00
08:21
05:31

לפני שאני פוגע במקלחת, הנחתי את שיבולת השועל שלי כמו גם חלב שקדים יחד כדי להשרות כמו גם להאיץ את תהליך הבישול.

ואז הוספתי בננה, מלח, קינמון ג’רזי יוקוהמה מרינוס כמו גם זרעי צ’יה לבישול. מעליו AB.

ואז, סטרתי על נעלי הסגול הסגורות שלי (מעבדה חובה) שקיבלתי מ- Payless אתמול וגם הלכתי לבית הספר.

לצערי הייתי צריך לאכול את ארוחת הצהריים שלי במנוסה. הכנתי עטיפת ירקות מלאה בחומוס, גבינת פרה מצחקקת כמו גם ירקות; בתוספת גזר, קנטלופ כמו גם ויטטופ (ללא תמונה). זוהי ארוחת צהריים די פחמימות כבדה/חלבון קלה, אז נראה בדיוק איך זה מחזיק אותי.

התקדמות המטרה הרגילה שלי:

1. קבל 8 שעות שינה כל לילה – קיבלתי 7 אתמול בלילה, עם זאת הלילה אקבל 8!

2. למתוח לאחר כל ריצה – דרישה לאפשר לפחות 5 דקות לכך.

3. כבה את המחשב בשעה 21:15 כמו כן התכונן למיטה – כבה את המחשב בשעה 21:30, אז אני מגיע לשם.

איך עשית את היעדים הרגילים שלך אתמול?

שאלת היום: אם אתה יכול להכין אוכל כלשהו בעולם קלוריות/שומן בחינם לחלוטין – מה זה יהיה? (זה עדיין טעים.)

אני: עוגת יום הולדת. עוגת יום הולדת, עוגת יום ההולדת ג’רזי מנצ’סטר סיטי של כל אחד, לא צריכה להיות בעלת קלוריות. אכילת עוגת יום הולדת היא חלק ג’רזי נבחרת קטר בכדורגל מאירוע חייו של אותו אדם. זה רק נכון.

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

עזוב אותו בשנת 2010

עדיין יורד גשם היום. אני מניח שיש לנו מערכת סערה מטורפת שמשתרעת כל הדרך מהוואי והיא הולכת לרדת גשם עד יום חמישי. טֶמבֶּל

אבל, העננים נפרדו במשך שעה הבוקר ואני ברחתי במהירות מהדלת כדי להיכנס 6 מיילים לפני שהתחילה שוב. אידיאלי כשהייתי במרחק של כקילומטר וחצי משם זה התחיל לפזר. העיתוי הטוב ביותר
הסרטונים הכי עכשוויים שלי

קיבלתי מבחן COVID-19
קבלת מבחן נגיף Coronavirus – איך זה עובד, איך זה מרגיש, החוויה שלי ועוד. קיבלתי את המבחן הסטנדרטי ובן קיבל את הבדיקה המהירה של Covid-19.

עוד סירטונים

0 שניות של 5 דקות, 16 שניות

הבא בתור
אתלטה ריצה סקירה קצרה. Mp4
08:21

לחיות
00:00
08:21
05:16

אבל, כשהגעתי הביתה גיליתי חצי תולעת שדבקת ברגל שלי. דוחה! אין לי מושג איך זה קרה בהתחשב בכך שלא הפסקתי למתוח או משהו. אני צריך איכשהו לעט בזה וזה נדבק לי? דוחה.

בדרך הביתה מאנשי אמש בן אמש, דיברנו על המטרות שלנו לשנה הבאה, חיים, כספים וכיף. היה לנו מערך גדול בכסף ובכיבוש שלי כשעברנו למרילנד. זה היה להיט קשה ואני עדיין מרגיש רע עם זה.

למדתי המון מהניסיון, זה מקרב את בן ואני הרבה יותר קרוב (וזה מכריע בהתחשב בכך שאנחנו פשוט נשואים) ויצרתי כמה חברים גדולים. אבל, אני מרגיש שהיו הרבה דברים שכנראה עשיתי אחרת כדי להקפיץ להחזיר את הרכבת מהעבודה שעברתי אליהם 3,000 מיילים.

כשדיברנו הבנתי שמה שנעשה נעשה ואני צריך לעזוב את זה בשנת 2010. יש לי כמה חרטות, אבל זה נגמר עכשיו. אני אורז את השיעורים שלמדתי לקחת איתי לשנת 2011. אבל האשמה, הרגשות של כישלון וחרטות נשארים כאן. הם לא צריכים להגיע לנסיעה שתהיה שארית חיי.

בזמן שאנחנו בעניין – אני מצטער שאמרתי מטומטם או ציין דברים, הגיב למצבים בדרכים שאני לא מרוצה מהם ועשיתי טעויות באופן כללי. אני מניח שאני כותב את זה כהתנצלות לאנשים שפגעתי אז זה לא כאילו אני רק מנסה להתנער מהאחריות לקצרות הקצרות שלי.

יש לי חבורה של יעדים וחלומות חדשים שאני מכוון אליהם בשנת 2011. אני מוטיבציה ואקסטזה ולא רוצה לשקול אותי על ידי האשמה העצמית שלי.

על ימים בהירים יותר!

למרות מזג האוויר הטפטוף רציתי שייק לארוחת הבוקר. עכשיו אני יוצא מאבקת החלבון האהובה עלי. צריך להשיג הרבה יותר בהקדם האפשרי!

עם צד של טוסט PB עם בננה. אני עוברת שלבים של אכילת בננות כל יום ואז לא אוכלת אותם הרבה זמן. חטפתי את זה מאמא שלי כי התגעגעתי אליהם.

ארוחת הבוקר של האלופות שלי:

וגאס גם לא מרוצה מהמזג האוויר הרטוב. האם הוא לא נראה מעצבן? או אולי אני ג’רזי ויאריאל מה שמעצבן אותו …

שאלה: האם יש לך משהו שאתה רוצה להשאיר מאחור בשנת 2010? (אתה לא צריך לשתף מה זה.)

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

המשך לבחור באלה:

ערמה ביום 4 מייל 4 – ריצה אינה טיפול אבל זה עוזר

ערמה ביום 4 מייל 4 – ריצה אינה טיפול אבל זה עוזר

אתגר ריצה וירטואלית יום 4 צ’ק -אין

חופים ומתכון קערת שייק שמנת

חופים ומתכון קערת שייק שמנת

שייק קל בחלבון מתכון קערה עמוס ביוגורט, אפרסקים, חלב ותרד. קערת שייק ירוקה

טנק כריש מקלחת הליכון והאם הם תאריכי צהריים … תאריכים?

טנק כריש מקלחת הליכון והם ארוחת צהרייםTES … תאריכים?

שלום! איך הולך? רק לבדוק את הריצה ואכילה האהובה עלי בסוף השבוע הזה! מה אתה זומם? ראשון

2020 שערים – הכל חדש אבל גם בחזרה לבלוגים

2020 שערים – הכל חדש אבל גם בחזרה לבלוגים

שלום!! מה שלומך? ביליתי זמן בשבועיים האחרונים באמת במחשבה על החלטות ומטרות השנה החדשה שלי

AFC חצי מרתון מירוץ סיכום ותמונות

AFC חצי מרתון מירוץ סיכום ותמונות

העיר ג’רזי נבחרת יפן בכדורגל הטובה ביותר של אמריקה (סן דייגו) תוצאות מירוץ חצי מרתון וסקירה. תמונות AFC חצי מרתון. רץ פנימה

מה הרגל! פגעתי בכף הרגל והבינלאים אינם קסמים

מה הרגל! פגעתי בכף הרגל והבינלאים אינם קסמים

פציעה ברגל. מנסה להבין מדוע פוגע בחלק העליון של כף הרגל – ג’רזי סטאד רן הרבה מתוצאות החיפוש אינן תואמות

⚡ מאת Shareaholic

ו